zeby

co do plecow to ok.popracuj może nad technika i podczas np przyciagania drązka skup sie na tym żeby jak najbardziej do tego przyciągania wykorzystac plecy a nie ręce.Ja się podciągam na drązku i zawsze po nim nieźle czuje bice ale of course plecki też. pozdrawiam

[...] go zalozyc sprzedalem golfa 2. Jest mi wiec nie potrzebny. Zderzak nie uzywany, przygotowany do lakierowania. Kupilem go za ponad 300zl, ale spuszczam z ceny, bo zalezy mi zeby go sprzedac, gdyz zajmuje mi za duzo miejsca w domu. Kupilem go do golfa 2, ale byc moze pasuje tez do innych golfow, zalezy jakie sa zaczepy. Ps. Mozna go obejrzec w [...]

Klata Moim zdaniem 14 powtorzen to za dużo. Zmniejsz żeby było np. 12/10/10/8. Pompki to to samo co wyciskanie-wywal to ćwiczenie. Wywal tez przenoszenie sztangielki. Dodaj wyciskanie w skosie. Taka kolejnosc: -wyciskanie-12/10/10/8 -wyciskanie w skosie-12/10/8 -rozpietki-12/10/10 Barki za dużo serii Plecy za dużo serii. Daj w takiej kolejnosci: [...]

Oki wiec nalezy sie male wyjasnienie,jedziemy(ale zmuszacie takiego lenia zeby tyle pisal wstydzcie sie ): Ckd to odmiana diety niskoweglowdanowej ,jak nazwa wskazuje jest to diea ketogeniczna cykliczna,a wiec tak w ktorej dni ze spozyciem wysokoim tluszczy i bialka oraz niskim weglowdanow przeplataja sie z dnaim gdzie spozwyamy duze ilosc [...]

Nie mówie ze tautryna jest zła:) Ale nie rozumiem dlaczego piszesz zeby zrezygnowal z glukozy?Wiadomo ze ładowanie na czczo 30g glukozy sieje zamieszanie w organizmie ale dzieki temu kreatyna efektywniej sie wchlania.Jeszcze lepszym rozwiazaniem byloby Carbo ale kosztuje troche wiecej.A co do glutaminy rzeczywiscie moze sobie odpuścic - no chyba [...]

cos szczuply jestes zeby nie powiedzieć chudy lub wychudzony albo wygłodzony

Siemanko! Mam pytanie do was. Na siłkę chodzę 3x w tygodniu, biegam zaś w dni wolne od siłowni, rano na czczo. Naczytałem się o kataboliźmie po nocy no i mam do was w zwiazku z tym pytanie. Jak biegam około 40 min na czczo (wychodzi ze biegam od ostatniego posiłku ok 12godzin po) więc ten katabolizm byłby duuuży no i czy nie ma jakiegoś zagrozenia [...]

Mhm ale to mialo byc tak max przez miesiac zeby oswoic sie z wysilkiem na basenie mysle ze dystans sie bedzie zwiekszal przeciez po kilku sesjach bede wstanie juz troche wiecej przeplynac.

odejdz człowieku bo mnie smiszysz i jestes zenujacy...po pierwsze!!! nie bede opisywał swojego treningu bo mi sie niechce ...poprostu po drogie!!!!! te zdjecia sa tu poto zeby je oceniac gamoniu...dotrze to wkońcu do ciebie!!! oceniac!!! a nie po to zebym ja opisywał swoj trenming w dodatku nie na siłowni k***a co Cie to interesuje wogole?? moze [...]

[...] zostawil i nawet gdyby było 10vs2 to by poległ razem ze mna i by nie dał buta. Nawet gdyby goniło go z siekierami stado po***ów z lasu to wyszedlbym z nimi na gole pięści zeby mu pomódz. Zrobiłbym wszystko i on tak samo dla równiez.Przyjaźń to przyjaźn to jest mocne słowo ktore znaczy nie raz wiecej niz zycie. Zawsze jestem wstanie pomodz [...]

Dzisiaj poczucie humoru Arnolada jest legendarne w kręgach kulturystycznych.Wprawdzie jest całe mnóstwo ilustrujących to opowieści, ale jedna wybija się ponad resztę: ,,słony kawał" , jaki Arnold zrobił naiwnemu kulturyściemniej więcej w tym okresie, kiedy wygrywał zawody w Stuttgarcie.W Austrii, w czasie treningów w zwiazku, Arnold, Karl [...]

Niestey człowiek , który to organizuje robi przetarg na te walki więc my już odpadliśmy chcemy pokazywać i propagować te sporty walki ale nie mozemy sobie pozwolic żeby za to płacić- ale dzięki za informacje i czekam na następne. Ps Colosseum powinno się spodobać i co moim zdaniem dobre jest odniesienie do filmu klatka 9 oczywiście sprostowanie [...]

Jaki mam gryf kupić żeby było dobrze ?Bo mam troszke małą tą siłownie Możecie mi Doradzić Dziękówka :]

5.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do trzeciego tą tylko różnicą, że nie występuje tutaj zatrzymanie w momencie maksymalnego napięcia mięśni, lecz cały sens polega na tym żeby wszystkie skrętoskłony wykonać w jak najszybszym czasie (tzw. rowerek). 6.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do drugiego z tą tylko różnicą, że nie zginamy nóg w [...]

Cchcialbym wiedziec jakie odzywki sa najlepsze na fightera Tak zeby mial wiecej sily lepsza wytrzymalosc i kondycje lepsza odpornosc na bol ???!!!!!

nie chodzi o to zeby byli cicho tylko zeby ktos kto prawie zawadza glowa o futryne nie mowil ze jest niski to zdeczka przesada nie uwazasz? teraz mnie rozumiesz?

Chciałbym żeby EURO odbyło się w 2012 roku, ale ciężko byłoby wybudować tak szybko stadiony. Świetnie byłoby mieć osiem stadionów na światowym poziomie. Powinny się one znajdować w Warszawie(Legia), Krakowie, Łodzi (Widzew), Szczecinie (Pogoń), Poznaniu (Lech), na Śląsku (dwa) i w Trójmieście (Arka lub Lechia). Jeśli teraz się nie uda to trzeba [...]

Jigga, a ty to pewnie czekales, zeby mi to powiedzec , hehe Pozdr

A to i ja się dołączę.. Czy sesnownym byłoby wrzucenie do jednego cyklu ALA oraz tauryny wraz z kreatyną? Czy to przyspieszy oraz zwiększy wchłanialność? Czy lepej nie kombinowac i zastosowac samo ALA z kretą albo tauryne plus Carbo? zacząłem tak kombinowac bo dostałem kupon od olimpu i mógłbym się jeszcze na cuś szarpnąc za parę złotych żeby [...]

CHCIAŁBYM RÓWNIEŻ SPYTAĆ JAK WRESZCIE BRAĆ TO HMB? WIEM, PISZE ABY BRAC 3 - 3,5 GR DZIENNIE W 3 LUB 4 RÓWNYCH DAWKACH. SPOKO, WAŻE 100 KG JEDNI MÓWIĄ ŻE 3 GR TO DOBRA DAWKA ALE INNI MÓWIĄ TO ZA MAŁO I SUGERUJĄ 3,5 -4 GR,TEZ SPOKO TYLKO ŻE NIEKTÓRE CIEKAWE CZASOPISMA PISZĄ ŻE 4 GR I WIĘCEJ TEGO CUDOWNEGO SPECYFIKU TO ZDECYDOWANIE ZA DUŻO BO [...]