zeby

Paatik bo to trzeba pokombinować z ustawieniem tak, żeby dobrze poczuć :-)

Potem przeczytam caly temat, ale zycie jest zbyt krotkie, zeby miec testosteron w normie ;) Jedziesz malolat z tym koksem! ;) a progesteron tez bym zbadal, chocby z ciekawosci.

Faceci niektórzy robią. Zobacz dziennik konkursowy rutkow'a w dziale 35+. https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_wg_rutkow_modu%C5%82_Maj-t1189157.html Nie wiem czy nie za dużo na poczatek. Technika wszystkiego opanowana? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-15 09:11:10 Za dużo to znaczy? Za dużo ćwiczeń na jeden dzień? Co do techniki to ciężko [...]

[...] co teraz doczytalem to tak byl cukier badany a drugi posilek byl po 15 minutach? Jezeli faktycznie to bylvy to nawet dobry patent. Co do knife to gosc ktory zrobi wszystko zeby udowodnić swoja teze nie raz naginajac fakty W punkt. Zawsze był arogancki, chyba nawet bardziej niż ty %-) Musi być, że mojej mojsze i koniec. Nie ma w tych [...]

Wbrew pozorom pompka nie jest takim łatwym ćwiczeniem trzeba dobrze usztywnić rdzeń i obręcz barkową żeby nie wyszła z tego pokraczna pompka.

Generalnie przed rozpoczęciem cyklu treningowe powinieneś nieco zaniżyć ciężary żeby zostawić sobie czas na progresję. Możesz tak progresować, że jak osiągniesz wymaganą ilość powtórzeń w serii to dokładasz ciężar. zaniżyć o ile? Przykładowo na przysiad robie 5x5 100 kg to od ilu zaczać? A co w przypadku stagnacji w tym treningu siły ( 5 [...]

Lepiej wyjsc z keto teraz czy posiedziec na zerze w keto, dociac jeszcze do 15 i dopiero wychodzic? Zalozenie na poczatku mialem zeby jak dotne do 15bf to z pol roku starac sie to utrzymac. Mase planuje dopiero po tym okresie. Suma sumarum jeszcze dluga droga. Zmieniony przez - B-36 w dniu 2019-05-15 09:10:09

żeby budować masę to należałoby jeszcze zredukować, jednak po półrocznej redukcji przydałoby się odpocząć na zerze z 4-5 tygodni, i wtedy dociąć, do wakacji i tak nie zbudujesz masy więc nigdzie Ci się nie śpieszy

Czy jesteś z tych osób, które już dawno zapomniały, jak wygląda ich karnet na siłownię, a torba treningowa wylądowała na dnie szafy? Brak czasu? Za daleko na siłownię? Każdemu się zdarza na chwilę odpuścić i nie ma w tym nic złego, jeśli dzień wolnego nie zamieni się w miesiąc. Sprawdź p9 znaków ostrzegawczych, być może dotyczą i Ciebie i czas [...]

Można powiedzieć że trzustka w tym momencie jest zdrowa (po konsultacji z lekarzem po zakończeniu choroby), a kreatyne odstawilem już przed chorobą więc wątpię żeby ta utrata była przez kreatyne skoro waga spadła po wyleczeniu

[...] bo ja mysle ze 20 . Waga mierzy na 17 a z faldomierza wychodzi 19. Na tluszczach czuje sie dobrze ale brakuje mi pompy jak na weglach wiec pozniej bede przechodzil na nie zeby cos zbudowac. Wracajac do tematu. Posiedziec na 0 i ciac dalej . Czy odpuscic i wchodzic po paru tygodniach na dodatni bilans. ? Pas 83 (ze 102) Mam wrazenie ze jeszcze [...]

Pierwszy wyścig w tym sezonie zaliczony :-PP 12.05.2019 Po pięknej sobocie, niedziela zaskoczyła stale siąpiącym deszczem i 7 stopniami na plusie. Założenia czasowe na pierwszy start było poniżej 50 minut, ale na sucho. Stwierdziłam, że odpuszczę wyścig, bo nie miałam okazji za dużo pojeździć w tym roku. Dodatkowo nie czułam się pewnie w tej [...]

Kaka, miałam podobne odczucia jeśli chodzi o bułgary };-) 4 lata mi zajęło żeby zacząć je tolerować %-) nadal nie lubię ale doceniam ich skuteczność na tyle, by dobrowolnie robić. Moich licznych postulatów, żeby usunąć bułgary z planu Night nigdy nie brał pod uwagę , ciekawe czy Ty będziesz miała tu fory %-) Kaka, miałam podobne odczucia jeśli [...]

Wracam do formy dojrzale bo muszę, chcę mieć jeszcze jedno albo dwoje %-) dzieci więc muszę być zdrowa, no i nie chcę kupować pieluch dla siebie w wieku 50 lat ;-) Podoba mi się to co piszesz o dzieciach. Trzymam kciuki. Lwiątko powaliło mnie na kolana gdy zwróciła się tak do niej położna, no i już tak zostało Na rolkach też średnio jeżdżę, [...]

Także u Macka widzę pozytywy suplementacji testowej-jakoś gainer nie spowodował wzrostu masy ciała i to w ilością min kilku kilogramów na miesiąc. Kolejny przykład na Fakty i Mity. I na to ,że obawy niektórych okazały się mocno przesadzone :) Dokładnie. Jak wszystko jest robione z "głową", wiadomo po co, ile, kiedy i dlaczego, to nie ma opcji [...]

Dmq na co Ci ta Prima...żeby trzymać estro..?

[...] szkoda. Knife się tu nie popisał. Węglowodany były jedzone odpowiednion 30 60 i 120min po białku. Mylisz sie chyba z tego co teraz doczytalem to tak byl cukier badany a drugi posilek byl po 15 minutach? Jezeli faktycznie to bylvy to nawet dobry patent. Co do knife to gosc ktory zrobi wszystko zeby udowodnić swoja teze nie raz naginajac fakty

Zupełnie nie ma tu ćwiczeń na klatkę nie wiedzieć czemu. Ogólnie to taki trochę chaos. Ale abstrah**ąc od tego to np. nie musisz wszystkich roboczych robić tym samym ciężarem. Pierwsza i ostatnia robocza może być na mniejszym a dwie środkowe na większym, możesz w tych czterech seriach robić progresję ciężaru od pierwszej do ostatniej serii. Możesz [...]

Kaka, miałam podobne odczucia jeśli chodzi o bułgary };-) 4 lata mi zajęło żeby zacząć je tolerować %-) nadal nie lubię ale doceniam ich skuteczność na tyle, by dobrowolnie robić. Moich licznych postulatów, żeby usunąć bułgary z planu Night nigdy nie brał pod uwagę , ciekawe czy Ty będziesz miała tu fory %-) u mnie to samo było, teraz je robię [...]

Tak suty zaczęły być wrażliwe i puchnąć trochę. Nolve zacząłem brać żeby blokować Gino zanim arimidex dostałem . Ok dzięki za odpowiedź.