zeby

/SFD/2018/9/25/c2d01b14b7114f7d9e51a722e97d05f9.jpg Wczorajszy trening. Bez żadnego zaskoczenia. Pompki coś lekko drgnęły. W OHP poleciałam od razu 15kg po pierwszej serii z 10kg. /SFD/2018/9/25/a2322c274bd1485fb6894d6450796060.jpg DIETA Kalorie poszybowały sobie... Dziś za to zaskoczenie jak wstałam :( cóś próbuje mnie zatrzymać w łóżku. Walczę [...]

/SFD/2018/9/30/9bc3f04173cf4ab8877caa942701ad24.jpg Czas nadrobić nieco zaległości. Ostatnio trochę mnie mniej na forum, przez choroby wiele spraw się osunęło w czasie i trzeba nadgonić - niestety tym razem kosztem przyjemności. Wygląda na to, że najbliższy tydzień również taki będzie - o ile nie dwa. Staram się nadrabiać po dwa-trzy tematy [...]

01/10/2018 poniedziałek __________________________________ Dzisiaj nietreningowo. Miały być nogi, niestety priorytety się zmieniły. Z racji tego, że światło dziś było dość łaskawe do zdjęć, zajęłam się czekającym na realizację ponad rok projektem. Aparat nie końca był moim sprzymierzeńcem, ale GIMP pomoże dopóki nie będzie funduszy żeby [...]

Jak to. Teraz żeby jeszcze więcej zjeść ;-) hihi. I dla kondycji tyż trochę :)

Czasem bieżnia to jedyny wybór żeby zrobić dwie pieczenie na jednym ogniu. A jak rowerek wpadnie to i trzecia może być upieczona - czytanie np na forum ;-) Wczoraj za zaliczyłam spacer ponad dwu godzinny się dotelniłam, a spałam po tym jak dziecko :-) i trochę leśnych skarbów nazbierane do zabawy z Mi:)

/SFD/2018/10/6/615d4a416bde4ed7905d485a9892960a.jpg I w końcu stało się - w MC sumo progres!, już taka zniechęcona szłam na ten trening, że znów będę się męczyć i sapać i nic z tego ni będzie. A tu 30, 35, 40 i lekko. To myślę, nie będę się bawić w dokładki po 2.5 spróbuję piąteczkę, no i poszłoooo 45kg 8-) Uwilebiam takie skoki siły, radocha na [...]

Na razie w weekendy tylko jedna taka do 23 akceptująca Multisport. Wygoda, często trudno się wyrobić ze wszystkim i szkoda żeby trening przepadł. Jest jeszcze 24h, ale tam umowę trzeba mieć z nimi.

U mnie w ogóle w niedzielę nieczynna - a tak by się przydało żeby było można poćwiczyć w niedzielę. Nic się na to nie poradzi.

Albo odmawiaj zdrowaski aby te daktyle poszly w cycki |-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-08 09:55:50 Chciałoby się żeby to tak prosto było %-)

Albo odmawiaj zdrowaski aby te daktyle poszly w cycki |-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-08 09:55:50 Chciałoby się żeby to tak prosto było %-) To jakiego rozmiaru Wy te cycki chcecie mieć %-)

Albo odmawiaj zdrowaski aby te daktyle poszly w cycki |-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-08 09:55:50 Chciałoby się żeby to tak prosto było %-) To jakiego rozmiaru Wy te cycki chcecie mieć %-) Rozmiaru fajnego :-} aby brzuch spadał a cycki zostały %-)%-)

Albo odmawiaj zdrowaski aby te daktyle poszly w cycki |-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-08 09:55:50 Chciałoby się żeby to tak prosto było %-) To jakiego rozmiaru Wy te cycki chcecie mieć %-) Rozmiaru fajnego :-} aby brzuch spadał a cycki zostały %-)%-) polityczna odpowiedź - pod hasłem "fajnego" każdy/każda wyobrazi sobie co innego [...]

Albo, żeby dało się tak: https://youtu.be/L8QYHDLmp8Q

Albo odmawiaj zdrowaski aby te daktyle poszly w cycki |-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-08 09:55:50 Chciałoby się żeby to tak prosto było %-) To jakiego rozmiaru Wy te cycki chcecie mieć %-) Rozmiaru fajnego :-} aby brzuch spadał a cycki zostały %-)%-) polityczna odpowiedź - pod hasłem "fajnego" każdy/każda wyobrazi sobie co innego [...]

Albo, żeby dało się tak: https://youtu.be/L8QYHDLmp8Q haha dobre to %-)%-)%-)

Nie dość, że ogólnie się nie da zachować cycków, żeby z reszty spadało, to ja mam jeszcze gorzej, Bo mam takie ciało, że ogólnie mi góra cała spada szybciej, mogę być już nawet całkiem szczupła, a zadek i NOGI wciąż wielkie. Więc jak kiedyś już ten dół ciała będę mieć mniejszy, taki jak chce, to wolę nie myśleć co się wydarzy z moim biustem :))

i tak i nie , niby uzupełnimy glikogen wątrobowy ale lepiej zjesc pełnowartościowy posiłek Wiadomo że ideał to to nie jest... Ale jest to rozwiązanie optymalne w pewnych okolicznościach. W ogóle banan wydaje mi się stworzony do tego, żeby go zjadać jak nie ma się czasu na nic "porządnego", chce się coś na szybko, wygodnie, w trasie, w pośpiechu, [...]

Tak banan to szybka akcja żeby na głodnego nie lecieć. Zwykle jak wstaje to nie mam chęci jeść dużo. Dlatego śniadanie o 8- 9.00 zależy jak dzień się ułoży, stałości w tym mało a niebawem będzie jeszcze większy misz masz;-) . Z odżywką byłoby lepiej, ale staram się unikać, brzuch puchnie mi po nich i cera fatalna się robi. Niestety. Choć [...]

Elegancko jest. Udka super wyglądają :) Jak nie zalewa to można trochę podnieść. Zawsze potem można z powrotem obniżyć. Grunt to trzymać rękę na pulsie Podnoszę więc, inaczej szkoda się pocić :) Czwórki zawsze spore były jeszcze kuper i plecy do poprawy:) Konkretne mięsko. Zwłaszcza nogi i plecy mi się podobają. Widać, że jest porządnie jedzone i [...]

hmmm nie umiem sobie wyobrazić jak ten rdl miałby wyglądać. AAA chyba wiem, guma oporowa zaczepiona o coś z tyłu i potem o mnie? tak żeby ściągała do tyłu? Monstery robię w pierwszym planie, w drugim na szybcika je też daję jako aktywacje, do tego abduktor - ostatnio był sepsuty to z linkami wyciągu działałam.