zeby

[...] mety bo to syf. A jeszcze lepiej bys zrobil jakbys wogole niebral sterydow :) CO do skutkow ubocznych to wszystko to co wymienili moi przedmowcy. Kox ten niewarty jest tego zeby go brac, chyba ze chcesz wygladac jak swinia i zniszczyc sobie zdrowie. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 - tu masz artykol o ktorym mowil Pakman Zmieniony przez - [...]

Czyli jest to na recepte...brales to z meta i syfow nie bylo zadnych?? Jak uzyskales ta znizke? wziales na osobe starsza zeby przepisali czy jak:> <<<Champions are Made Not Born>>>

żeby tylko w każdym babskim piśmie są jakieś "diety" a później sie dziwić że jakaś biedna dziewczyna chciała zrzucić pare kilo a tu jej sie przytylo ze 10 raffaello hrhr ciekawe czy jest sernikowa lubie sernik

Tzn tak slyszalem ze dextrose to glukoza ale nie jestem pewien.w kazdym razie wiele ludzi mi pwoedzala zeby kreatyne monohydrate brac z 30grammami dextorzy ktora kupilem na bb.com ;)

powiedz teściowi delikatnie żeby cie już nie molestował pod prysznicem i kup sobie zincas forte i jedz (nie analnie) 3x1tab dziennie

Tak... chetnie bym rowniez sie wybral. A to z takiego wzgledu, zeby zobaczyc ludzi z malborskiej kolebki strongman, wiadomo o jakich ludzi tu chodzi. VALKO: jedziesz moze samochodem? Znalazloby sie jakies wolne miejsce? Cholera jak jedziesz pociagiem, to ja odpadam. Brak pieniazkow mi na to na razie nie pozwala, ale bardzo zaluje. Swoja droga... [...]

to sobie kupuj :) hhe a gdzie smak ? puszeczka jakiegos izostara/red bula/ice bula to dobra sprawa !aa tylko przez slomke pijcie...bo pruchnica lapie...i ogolnie zeby zlego kolorku nabieraja...wiem bo kolega mnie namowil ze on ma zolciotkie zabki :P

po pierwsze zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu. Moim zdaniem to jak mój przedmówca za mało powtórzeń. Brzuch żeby poruszyć trzeba wykonać dużo więcej. np ja tak mam. Jeszcze jest sprawa techniki jeśli źle to wykonujesz to nie pomoże podniesiona liczba powtórzeń. Sam musisz dojść ile potrzeba powtórzeń na twój brzuch i kiedy go czujesz.

A masz jakieś badania potwierdzające słuszność twojej tezy? Chodzi mi o to czy ktoś już sprawdził ,ze organizm przestaje pobierać z diety mikroskładniki gdy mu są podawane w postaci suplementów. Wydaje mi sie to wierutna bzdura ,bo przecież zawsze witaminy i minerały podawane np. z warzywami są o niebo lepiej przyswajane niż te z suplementów -stad [...]

No jasne, ze wszystkim co napisaliście zgadzam sie tylko stosujecie IMO troche dziwną nomenklature. Tylko potocznie tak sie określa takie suplementy, żeby nie gadać ciągle "suplementy, wspomagające pośrednio rozwój masy i siły, ale tylko przy odp diecie i treningu". Nie spinajcie sie tak, jeśli ktoś używa takich skrótów, bo to niezawsze [...]

Myślimy że masz do niczego technikę, za bardzo się spieszysz, chcesz tylko odwalić trening. Zrób sobie nogi (przysiady) na początku, później plecy i dopiero wyciskanie. Skup się na tym żeby czuć mięśnie a nie zrobić założoną ilość powtórzeń. Poza tym, w splicie ćwiczysz każdą partie jeden 1 w tygoniu więc i tak niewiele na tym skorzystasz Jak [...]

w normalne dni gdy chodzę na siłownie biorę activlab bcaa xtra , tego aminostara chciałbym brać go w dni wolne żeby polepszyć regeneracje lepiej

a wiesz moze ile musiał bym brać tych tych tabletek zeby było 20g ??

o kurcze to trochę duzo dwa opakowania aminostara starczyło by mi na 6 dni:/ , A co można jeszcze brac oprócz bcaa , zeby polepszyć regeneracje ?? ,Tez tak myślałem o Activlab EAA Xtra lub ActivLab Leucine Xtra połączyc to z BCAA

to fakt, nie zawsze przywiazywalem wage zeby pilnowac diety, treningu stad tak mizernie. Teraz mam diete rozpisana ladnie i trening tez. Standartowe dawkowanie tzn ?

b6 zeby gino nie bylo ?

Cześć . Na pewno musisz zacząć od wprowadzenia diety , w Twoim przypadku napewno redukcyjnej , a żeby to zrobić musisz wyliczyć sobie odpowiednią kalorykę i dobrać odpowiednie dla ciebie makroskładniki. Następnym krokiem będzie wprowadzenie aktywności fizycznej , takiej na które możesz sobie pozwolić. I to w połączeniu ze sobą pozwoli Ci gubić [...]

Po tym co napisałeś niestety za wiele nie można wywnioskować, chociaż twój wzrost i twoją wagę to można z dość dużym prawdopodobieństwem, że się odpowiednio trafi w cel zasugerować że powinieneś zacząć od redukcji masy ciała, ponieważ wątpię żeby przy takim odżywianiu które nakreśliłeś można było mówić o 110 kg na niskim poziomie tłuszczu. Na [...]

Myślę, że błędem jest próba jednoczesnego zdobywania masy i tracenia tłuszczu. Żeby zdobyć masę mięśniową dieta musi być nadmiarowa. Dla zgubienia tłuszczu redukcyjna. Tego nie da się zrobić jednocześnie. Jeżeli na masie widzisz, że obrastasz w tłuszcz pomyśl o zmianach w diecie. Chociaż możesz śmiało dodać 20 minut aerobów po treningu.

ale tu sie chyba nic nie zmienilo w tej kwestii tzn nie sadze zeby cyber mogl dzisiaj fakture wystawic na swoj towar paczki przychodza z adresow ktore wygladaja na "fejki" (juz byl tu chyba taki temat gdzie ludzie porownywali od kogo dostali paczke - sporo roznych nadawcow bylo) ale ceny ma nie do pobicia (z wyjatkami) i to sie chwali w [...]