zeby

ale na 50szt nie ma ***a zeby takie uroslo

[...] 1 aminokwasu, a innych bedzie duzo mniej niz powinno, to wchlona sie w najmniejszej ilosci, i dlatego trzeba podawac aminokwasy w odpowiednich dawkach i nie dorzucac innych zeby bylo ich wiecej bo to be sensu. # Dodam ze ja tylko to powarzam, nic nie glosze bo sam nie wiem o tym wszystkiego :) po prostu powtorzylem to co mialem ostatnio na [...]

aha a ile gdzieś razy tak okolo trzeba to robić żeby sie tego pozbyc??

a znacie coś takiego dobrego co mozna zakupić i bedzie skuteczne (przynajmniej w jakims stopniu) ale żeby bylo w miare tanie?

dj_smalec powaznie ?? zjesc to plus zwykle posilki waze okolo 72 kg i jak to zjem ile tak nabiore masy okolo?? w ogole nie biegam tylko zadnych sportow oprocz kulturystyki nie uprawiam zeby nie tracic masy:]]]]]]]

z tym żeby potem nie było sytuacji bez wyjścia, tj. kreatka mono nic nie da, kre alkan nic nie da, stacki nic nie dadzą, i będę musiał się koksować. O to mi chodzi.

No właśnie nie chciałbym Ci zaszkodzić. Na chłopski rozum: siłownia traktowana jako uzupełnienie. Robiłbym ćwiczenia dynamiczne na dużej ilości powtórzeń 12 - 15. Żeby wyrobić wytrzymałośćsiłową. Ćwiczenia w stylu: -high pull - push press -hang snatch -dynamic rows No i dodałbym drążek i pompki na poręczach.

aha;) dzieki;P ale wiecie na boosterach lepsza pompa na treningu;P ale może macie racje żeby odpocząć;)

a co za różnica kiedy pójdziesz? im szybciej tym lepiej wg mnie, idź tam najlepiej jak najszybciej, pogadaj z prezesem i wszystko wiesz, możesz się trochę przygotować, żeby zrobić lepsze wrażenie, ewentualnie zaplanować sobie jakiś wakacyjny wyjazd czy coś

Dzięki Remik7, Sog poszedł wcześniej, co do planu to zrobie jak mówisz, chociaż w styczniu/lutym mam obrone inzyniera dlatego wolalbym przejsc przez te zejscia wczesniej no ale jakos to rozplanuje tak, żeby było dobrze. Co do redukcji to zoabcze po tych 2 cyklach jak bedzie to wygladać i wtedy najwyzej wróce do tego. Dzięki raz jeszcze i ode mnie [...]

nwm co zrobic żeby szybko zrzucic z brzucha troche tłuszczu ale tez nie chce miec duzego spadku miesni.. bo na siłke tez bd chodzil

Wydaje mi się , ze trzeba spożyć dana ilośc białka dziennie strzelam np tam 80 gramów to należy to rozłożyć tak zeby dostarczyc tych 80 gram.. Najlepiej rozłożyć tak mniej wiecej po równo nakażdy posiłek... Nie jestem expertem w odżywianiu .. mówię tak jak ja bym zorbił

ale nie o samo białko chodzi w diecie, sa jeszcze weglowodany i tluszcze ktore tez musisz dostarczac zeby masa szła

No właśnie redukuje żeby po wakacjach wejść na cykl:) Pytanie co do tego teścia dorzucić...chyba, że solo polecieć??

[...] tym niekoniecznie opalarze twarzy musza byc slabe. Twarz w okresie letnim jest przy kazdym pobycie na dworze wystawiana na dzialanie promieni, reszta ciala niekoniecznie (nie kazdy chodzi po dworze bez koszulki :D ). Byc moze twarz jest juz na tyle opalona w porownaniu do reszty ciala ze te 10 min. to zbyt krotki czas zeby zauwazyc jakis efekt.

watpie zeby kolega byl az tak wspanialomyslny

Myślałem ze co do rodzaju połaczeńa to nie trzeba wypisywac nic o sobie ale dobra. 17lat 77kg staż 5miechów .Więc dobrze to poąłczenie czy może znacie jakieś lepsze na 4 dni i zeby były w 1 dniu bic+tric+przedramienie

[...] ze co do rodzaju połaczeńa to nie trzeba wypisywac nic o sobie ale dobra. 17lat 77kg staż 5miechów .Więc dobrze to poąłczenie czy może znacie jakieś lepsze na 4 dni i zeby były w 1 dniu bic+tric+przedramienie Chodzi o twój młody wiek i mały staż... Nie ma potrzeby takiego rozdzielania Ja bym ci proponował taki rozkład: 1 klatka, [...]

Przy 10mg nie chodzi abyś miał jakieś przyrosty w sile/masie. Chodzi żeby katabolizm który z rana po przebudzeniu jest bardzo duży zminimalizować, co przy wycince jest ważne aby nie poleciały obwody. Oczywiście że łatwiej byłoby użyć wina + propa do wycinki.

Ja bym poszedl do nich z tym, bo jeszcze sie nie zdazylo, zeby byl posmak pieprzu w monster mass'ie. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-12 14:07:07