zeby

17.07.2019 r. Cały dzień idealnie się nawadniałem, dużo i dobrze jadłem, jednak ostatni posiłek przed samym wejściem na siłownię spożyłem 4 h wcześniej. Potem trening i na noc się nażarłem jak świnia :) Mimo wszystko dobrze spałem, a wcześniej zrobiłem mocny trening. FSQ: 3*62,5 kg, 3*72,5 kg, 10*80 kg, wykroki: 4/ 24*+20 kg, czwórki+dwójki na [...]

Witaj co do przedtreni howek które wymieniłes wszystko zależy od tego kto do czego się przyczepki żeby ją zbanowca. Przktycznie wszystkie które posiadają geremine w swoim składzie na rynku polskim są mało legalne że tak to nazwę w sposób delikatny. Jakie masz doświadczenie z produktami tego typu? Stosowałes wcześniej preparaty tego typu? Jakieś [...]

haha ja to samo :D wczoraj obczaiłem i mówię wbijam. tylko ten limit 3kg na kartę. Ciekawe czy to ogarną, ja pewnie spróbuję na dwa paragony oddzielne i zobaczymy czy się uda czy nie. Tylko żeby jeszcze trafić na tą piersiawę :D W piątek wszystko będzie jasne :D

[...] nie ma wałków Nandy...sam nigdy nie sprawdzam tych kodów...clen będzie hulał , możesz być spokojny... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-17 19:18:13 po to sa kody zeby wchodzili a nie zeby sie tym nie przejmowac....no tak ale Ty wszystkie srodki przerobiles i przerabiasz na biezaco to wiesz co w trawie piszczy%-) Jak wiem że firma jest [...]

Nie musi być w normie ważne żeby się dobrze czuć.

Chłopacy, śmieszna sprawa. Mama zagoniła dziś tatę do wykopania dziury w ogrodzie, żeby zasadzić jabłonkę. No i tata wykopał dziurę i zostawił. A wiecie na wsi, jak to na wsi dużo psów się szwenda. I jak mama wracała ode mnie ze szpitala to patrzy a w dziurze siedzi pies. I to nie jakiś tam sobie pies tylko taki porządny kawał psa. Nie mamy [...]

[...] tym kodem , z tego co wiem nie ma wałków Nandy...sam nigdy nie sprawdzam tych kodów...clen będzie hulał , możesz być spokojny... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-17 19:18:13 po to sa kody zeby wchodzili a nie zeby sie tym nie przejmowac....no tak ale Ty wszystkie srodki przerobiles i przerabiasz na biezaco to wiesz co w trawie piszczy%-)

Ale sie dzisiaj zmachalam. 1. Przysiad 50 kg 4x3. W ostatniej seri idealne no szlifuje stale technique a low bar robie 2.a unoszenie bioder na jednej nodze 3x12 2.b wyciskanie zolnierskie 15 kgx10/20x8/20x8 3a. Wyprost nóg na maszynie 12x22kg/12x26/12x26/7x18+7x18+7x18 3b. Unoszenie ramion do boku z hantlami 4kgx15/15/12 I juz nie miałam siły. [...]

Spoko. Tu po prostu chodzi o to żeby nie iść w anabalona napompowanego wodą z estro w kosmosie, co powodowało by wzrost ciśnienia, obciążało nery i inne organy. A te naście oczek ponad normę może być i należy się kierować tym jak się z tym czujesz.

Na NFZ możesz czekać i pół roku na przyjęcie na oddział, bo jeśli masz "stabilną" przepuklinę to nikomu się tam nie śpieszy. Poza tym często robią to na odpie*dol się. Prywatnie jutro dzwonisz i w zależności od placówki, najpóźniej za ~3tyg ćwiczysz w domu żeby się doprowadzić do ładu

Dzisiaj joga menstruacyjna. W końcu jestem pewna że przyszedł okres :p niestety, chociaż tym razem i tak dłużej się cieszyłam jego brakiem. Wieczorem marszobieg. Bardzo mi się podoba ta aktywność. Chociaż jest ciężko i jak biegnę (2 minuty biegu, pol minuty marszu) to myślę dlaczego te minuty takie długie a przerwa taka krótka :)) ale mam czas dla [...]

Mam nadzieję, że Szpilunia nie będzie tak spasiony jak w walce z Wachem. Musi być szybki na nogach i częściej korzystać z jaba, żeby dystansować Chisorę. Trener Szpilki narzekał po walce z Kownackim, że zostawał na linach i chodził jako tako na nogach tyle, że mało co wyprowadzał prawy prosty przez co Kownacki wchodził w półdystans jak w masło.

Wiecie fajnie jest poklepac po plecach. Nie jestem zwolenniczką besztania za byle odstępstwo od diety ale bez przesady :p zjedzenie tabliczki czekolady nie jest dobre. A 5 kromek z dżemem? Jakbym miała jeść chleb z dżemem to też bym pewnie tyle zjadła żeby się nasycic. Więc to mogą być sygnały organizmu że dieta za uboga i trzeba jeść więcej i [...]

17.07.2019 DT Siła góra - i zaczęło się pod górę. Najpierw to z czym nie odnotowałam problemów: WL i power rise. Problemy najpoważniejsze: seal row - 20kg to nie wiem czym ciągnęłam, ale na pewno nie tylko najszerszym. I czachołamacz - 15kg nie szło. Wzięłam łamaną i dołożyłam do niej 5kg. Pewnie było ponad 12 a mniej niż 14 - i dałam radę zrobić [...]

Pooglądać filmy czy nieco poszerzyć horyzonty w tym zakresie można jak najbardziej ale tylko jako ciekawostka. W takich sytuacjach jak Twoja pierwszym i podstawowym posunięciem powinno być uderzenie do lekarza czy dobrego fizjoterapeuty żeby oglądnął i przede wszystkim stwierdził co Ci tak na prawdę dolega i dobrał odpowiednio postępowanie. Bo z [...]

Panowie, zależy mi na tak skutecznym gazie jak Walter pro secur, z którego udziałem interwencję opisywał wcześniej kolega. Moje pytanie brzmi następująco. Jak ma wyglądać puszka tego gazu żeby odróżnić go od starej wersji?

Głównie zależy mi na tym aby wymieszać to z wodą i zaspokajać pragnienie + uzupełniać białko w jednym. Odżywka białkowa z mlekiem lub wodą po pierwsze nie zaspokaja mi pragnienia po drugie po wypiciu szejka odczuwam mdłości i zbiera mnie na wymioty, a nie chodzi przecież o to żeby robić to na siłę :D Chodzi o to aby konsystencja uzyskanego płynu [...]

Mozna leciec solo i do poki nikt nie odkryje ze jest szkodliwe na ???? to wydaje sie, ze do usranej smierci. To nie sa takie skoki IGF-1 zeby akromegalie powodowaly ;-) Jedyne co to warto kontrolowac poziom prl - tu niby nie mialo byc problemu i mial rownac po dwu tygodniowym wyskoku to +/- normy, ale widze ze badania jedno, a wyniki bioracych [...]

Dziękuję bardzo każdemu :-) Na razie wieści nie są za ciekawe. Na start dostałem 3 antybiotyki, z czego po 2 tyg jeden może wylecieć, i wejdą 2 kolejne. Mam nastawić się niestety na długie leżenie, bo potrzebne jest długie leczenie antybiotykami dozylnie... Póki będą stany zapalne, nie można zrobić operacji. A ten odcinek piersiowy jest w takim [...]

Wystarczy ;-) Nie dla każdego ;-) zawsze minimum biorę 10-20kg żeby nie latać co drugi dzień po marketach i szukać promo...