zeby

[...] Chleb daj razowy pelnoziarnisty, po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych (carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod) po ok 30min posiłek bogaty w białko i ww złozone. Do 2 kolacji mozesz dac ser biały chudy albo jajka. Dodaj jeszcze wiecej warzyd do posiłkow. Chodz wczesniej spac zeby bylo 8h. Parowki nie. I rozumiem ze wszystko jest wyliczone?

Na Allegro odradzam. Rzeczywiście nieraz są fajne ceny, ale but trzeba przymierzyć żeby nie było później niespodzianek A przy okazji Wjk, znalazlem Jungle Boots, calkiem tanio w sklepie militaria.pl Podalbym link, ale jest troche za dlugi i przegladarka odmawia wyslania go. Tylko cena tych butow wydaje mi się trochę za niska jak na oryginalne [...]

coleman widze znasz sie an treningu niesamowicie skoro mowisz zeby kalte 2 razy w tygodniu ciwczyl raz a porzadnie w dziale trening sa podwieszone posty poczytaj je a dowiesz sie najwiecej jak zaczynac przygode z silownia

no ok niech se stoi ja napewno jej nie kupie:P zostawie tym chudzinkom:P żeby łykały witaminki bo granie w quaka duzo energii pochłania:P

czy moglby ktos wkleic, odswiezyc lub co kolwiek zrobic zeby mozna bylo to przeczytac... jesli tak to jestem b wdzieczny. pzdr

j/w wygląd spoko ale przy tym wzroscie zeby mial lape to musimiec z 50 fajny fryz bo ja taki mam:P:P:P:P

to cza przynajmniej ze dwie dziewiędziesiątki żeby go wydreć z tego doła co żeś jeszcze nie zuważył

skoro na zachete :D to juz mi lepiej ale i tak chce to umiec teraz zeby nie bylo problemow pozniej :) Kosa znasz kogos z rzeszowa?? jesli chodzi o takie turnieje?? wiem ze byl koles odemnie z klubu nie wiem jaka kategoria ale wiem ze jest b.dobry byl bodajrze na tych zawodach ( nie wiem jaka kategoria ) i niestety w pierwszej rudzie trafil na [...]

toc mowile nie lej mu bimbru do garka bo padnie dobra wezne logory i kielbache z kuny com zabil w tamtym miesiac,tylko nie pinkol ze znowu zes zeby w mniej znalazl bo mnie krew zaleje

[...] takie pytania: ile cwiczen powinienem wykonywac na dana partie miesni, ile serii, ile powtorzen, jakie przerwy, ile powinen trwac taki trening (1h, 1.5h, 2h ??) chcialbym zeby ktos kto sie zna wybral mi cwiczenia. oczywiscie moglbym to zrobic sam, potem daalbym do sprawdzenia na forum i pewnie by sie okazalo, ze trzba wniesc jakies poprawki, a [...]

Witam . Mam mały problem...trenowalem boks i nadszedl taki czas ze musialem sobie zalozyc aparat korekcyjny na zęby . Wiadome ze z aparatem nie da rady trenowac , a jak jest ze szczęką bokserska? czy moge nakładac ja na aparat i dalej trenowac??moze zna ktos podobne sytuacje...chodzi mi o to czy jak dostane w szczeke to czy ona bedzie stabilna z [...]

[...] wiekszych przeciwnikach, mowa o wadze ciezkiej czy chociazby byrd z defensywy tez da sie kontrolowac przebieg walki i wygrywac- clay cassius boks jest zbyt skomplikowany zeby go w paru slowach opisac a uniki i zbicia to naprawde duza jego czesc poczytaj o kubanskiej szkole boksu, oni sa mistrzami w walce bez otrzymywania ciosow - savon

chce zeby wiecej osob zauwazylo ten temat i zaprzeczylo teorii jakoby wapn hamuje przyswajanie magnezu! :P

Qrwa jest ktos kto mi przerobi jak wyglada po hehehehehe. Bo ***ane za duze jest a nie mam zadnego progr. zeby je zmniejszyc;/

Ja żeby nie rzucac sie na słodycze(moją rodzine jakas mania ogarnela,wszedzie sa ciastka ,pierniki,wafelki...)nie dopuszczam do głodu,jem bardzo regularnie(około co 3 godziny),kiedy sie najem to nie zjedzenie ciastka przychodzi z łatwoscia,gorzej jak jestes głodna,wtedy ciezko sie opanowac...

no wlasnie jak w temacie, dzisiaj rozwalilem kciuk, troszke boli, powiedzcie mi jak to plastrem obwijac na trening, zeby tak nie odczuwac tej kontuzji, nie raz widzialem na zawodach jak wychodzili z plastrem na kciuku i obwinietym na okolo nadgarstka tylko nie wiem jak to z technicznej strony wykonac jezeli ktos ma jakies rysunki,zdjecia badz [...]

[...] sobie cos takiego: 1-10 deka 200mg tygodniowo 1-12 propionat 50mg co drugi dzien 1-4 metanabol 20mg dziennie (ale wyjdzie wtedy 112)tab jak to dokladniej rozpisac zeby sie zamknac w 100 tabletkach? Clomid: pierwszy dzien 3 tabsy, pozniej przez 7 dni po 2 tabsy i nastepne 7 dni po 1 tabsie Nolva: 6-12 tyd po pol tabletki dziennie... czy [...]

czesc mam taki dziwny problem, a mianowicie, praktycznie zawsze gdy zginam kolano( np. przysiad) to strzelają mi kości w kolanie niby to nic takiego, ale co zrobić zeby "nie strzelały" problem dotyczy najczesciej nóg, ale tez i w łokciach czasami strzela

rocco to moj pierwszy cykl nie chcialbym zeby mnie zniszczyl. 400 mg deki to zaj.ebiscie duzo ?

Hmm... mam rozumieć że np. ustalając sobie maxa mam odejmować np. po 8%? Wtedy będzie lepiej?!? No bo skoro ustalę jakiegoś maxa, powiedzmy 100kg i odejmuję po 5% tak żeby później skok zwiększać o te 5% to każdy skok będzie o 5kg, tak? Im większy max tym skoki będą większe... logiczne.