zeby

Do tego darowałbym sobie aeroby codziennie, jeżeli nie różnicujesz intensywności. Jeżeli aero po śniadaniu, to traktujesz je jako posiłek przedtreningowy- więcej węgli. Jeśli krótko przed treningiem, to ograniczasz tłuszcze, żeby nie zalegało w żołądku; jeśli masz 1,5-2 godziny odstępu to może być zbilansowany posiłek. Zmieniony przez - Pandarek [...]

Autoagresja immunologiczna. Robie co jakiś czas morfologie żeby sprawdzic czy poziom limfocytow i czegoś tam jeszcze jest na dobrym poziomie. A badania chce zrobić kontrolnie - nie zaszkodzi , a jakby sie coś działo to lepiej zawsze wcześniej wiedziec.

Pielgniarka kazała mi przyjśc za 2 godziny i jak bede miał takie to skieruje mnie na badania krwi żeby wykryć czy czegoś nie biore, no to na długiej przerwie poszliśmy z kumplem do szpitala ( ma starą pilegniarke) dała mi jakieś tabletki na obniżnieni ciśnienia poszedłem do szkoły i miałem już 152/77. Powiedziała że już takie może być , że mi [...]

no dobrze Marek, w takim razie jesteś usprawiedliwiony wracaj do zdrowia i żeby mi to było ostatni raz !!!! a tak na poważnie, w Łochowie się znaleźliśmy po mojej fryzurze i bluzie Kuby "Inferno" prawda Jakubie ?

Gizmo, z tego co pamiętam, to ostatnio na "zjeździe SFD ( )" Ci właśnie coś wypadło to teraz 3mam kciuki, żeby nic nie kolidowało

A jakbym biegal, bez jedzenia przed, spalałbym najpierw tłuszcz? Bo nie chcialbym zeby spalaly mi sie miesnie

po co ten provron? zeby nie zalalo woda bo hamuje estrogeny no i organizm lepiej wykorzystuje tescia , to tak w skrocie

czesc dzieki za odpowiedz... mam jeszcze jedno pytanie... tak na przyszłość... jaką kreatyne w proszku byś polecał... tak żeby było w miarę tanio i dobrze... wiem że szukać tych creapure ale jakiej firmy..

Cykl powinien trwac tak kolo 5-6 tygodni - a potem przerwa - im dluzej tym lepiej - conajmniej 3 miesiace zeby znoof dzialanie kreatyny bylo dobre, mozesz zrobic mniejsza przerwe ale kreatyna niebedzie dzialala tak samo mocno jak za pierwszym razem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

Jesli chcesz cwiczyc na silowni pamietaj o tym zeby nie tracic dynamiki. Totez zalecam raczej treningi z mniejszym ciezarem i nieco bardziej energiczne powtorzenia (oczywiscie wszystko poprzedzone dobra rozgrzewka-szczegolnie w tym wypadku). Ogolne wskazowki wczesniej byly juz napisane. Trening ogolnorozwojowy. Bieg tez bedzie dobry (pomimo, ze [...]

polecam rozniez skorzystanie z wyszukiwarek takich stron jak : http://www.isohunt.com http://www.torrentspy.com http://www.piratebay.org zeby cos sciagac z tych stron bedzie potrzebny program do torrentow np: bitcomet

ok, nie trzeba zmieniac profilu, zeby dac rade, ale po co dodatkowo zap*****lac z historii i miec zajete popoludnia? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-05-15 15:11:13

po to żeby sie nie męczyć rok z jakimiś downami w klasie...

trzeba czytac sfd zeby sie nie naciac na takie srodki, bo w sumie wizualnie nie wygladaja najgorzej. cykl sobie anuluj po co odblok jak cyklu przeciez to w sumie nie bylo nastepnym razem celuj w cos pewniejszego. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-22 01:19:16

własnie co powiecie zeby zlikwidowac od razu po treningu banana i białko.. zamiast tego ten posiłem z godziny 19 przesunać na godzine 18:30 i w tym posiłku byłyby kurczak 100g, ryż brązowy 50g, odzywka białkowa.. dobre rozwiązanie? wtedy nie było by tego banana i wegle by poszły w dół

no ale nie mam problemu z rybą.. jak lepiej zeby była to moge ja jesc.. no a jak ryba to jaka najlepiej? moze byc wedzona np dorsz, makrela?

[...] brakow, mam prace ktora niepozwala mi pic szejkow bialkowych ani tez jesc kiedy bym tego chcial a tabl sa dyskretne i szybko mozna je polknac druga sprawa potrzebuje ich jako eaa po treningu razem z bcaa a po trzecie spozywam je tez przed posilkami ubozszymi w bialko zeby zapewnic w miare optymalny bilans azotowy (czy jak to sie zwie )

Marcin4_ a te ktore podalem to nie sa amino? Ile zalecasz dziennie lykac tych tabl kotre podalem zeby bylo ok? Narazie biore te z FA 6 tabl 3 razy dziennie do posilku i raz 8 tabl w czasie pracy czy tak jest ok?

Nie skupiaj się tylko na bicepsie, triceps to większa połowa ramienia, trenuj całe ciało, nie zaniedbaj innej partii mięśniowej. Żeby zyskać masy dieta z + bilansem kcal, budujesz mięśnie na treningach. ( tak w skrócie ) najlepiej się zarejestruj ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale Odżywianie, to nie jest nic trudnego.

czyli jak mam np. 4h to mam jeść np 4 posiłki żeby nie przesadzić ze zbyt duza ilością białka. Dzieki za pomoc.