zeby

[...] ludzi ktorzy aktywnie pomagaja. Wiec skieruje do was moja prosbe i pytania. 1. Chcialbym zaczac trenowac na silowni od najblizszego poniedzialku. Moja prosba jest taka zeby ktos rozpisal mi trening obwodowy z uwzglednieniem takich szczegolow: **Chcialbym zeby ten trening byl na zrzucenie zbednych kilogramow **na zrobienie rzezby **I pod [...]

Mozesz cwiczyc tylko pamietaj zeby szybko odklepywac jak ktos Ci zalozy dzwignie, duszenie albo po prostu uprzedz kolesia ze jestes poczatkujacy. To nic ze wczesniej nic nie trenowales zapisuj sie smialo. Powodzenia Kask!

Zamierzam zaniedlugo sobie kupci ten testosteron i chcialem,zeby ci ktorzy juz go brali wypowiedzieli sie na jego temat,zeby wypisali wszystkie za i przeciw,skutki uboczne,mile widziane obszerne posty..

Żeby mieć kontuzję.

witam. Szperałem po postach kalkulatorach itp ale chciałbym sie upenic specjalistów zeby czegos nei spiepszyc: mam 21 lat waga 79kg , duuzo w pasie (90cm) tłuszczyk głównie brzuch:/ chciałbym jakas dietke redukcyjna ułozyc ale zeby nei spasc znacznie tylko tłuszczyk saplic:) Cwicze 3x tydzien i codzinnie areobik jakis brzuszki itp 30min. Wyliczłem [...]

[...] sie za trening pylometryczny. Wszyscy gadaj o tych przysiadach ale ja nie moge ich robic bo rosne!!!1 chce miec 2,10:-% codziennie kregoslup rozciagam. Ale co tu robic zeby miec ten wyskok wiekszy??// poradzcie mi, skoncze ten SD 3 i biore sie za pylometryczny, zrzuce kilka kilogramow i mam nadzieje ze bedzie lepiej. A co dalej? Jak dalej [...]

[...] wolniejszy przyrost masy, czy odwrotnie' wlasnie czy mowimy o przyroscie masy czy miesni bo jak patrze na wielu ludzi na dietach opartych na weglach ile musza robic cardio zeby wygladac sensownie a ja praktycznie bez cardio jestem w stanie utrzymywac poziom tluszczu na poziomie do 8 % to mam pewne watpliwosci; odpada wtedy problem robienia [...]

[...] masy (rowniez miesniowej) to to sprzyja 'wlasnie czy mowimy o przyroscie masy czy miesni bo jak patrze na wielu ludzi na dietach opartych na weglach ile musza robic cardio zeby wygladac sensownie a ja praktycznie bez cardio jestem w stanie utrzymywac poziom tluszczu na poziomie do 8 % to mam pewne watpliwosci; odpada wtedy problem robienia [...]

[...] eform 1 czy tez 2 ?? i co lepiej wybrac E form czy Saw Palmetto ?? i czy wogle musze to brac razem z s1+ czy jak ?? 2 pytanie mm jak pozbyc sie rozstepow ?? chodzi mi o to jak sie zabezpieczyc zeby wcale ich nie miec (bo jeszcze ich nie mam ale domyslal sie ze moge miec wiec chcial bym juz teraz zrobic cos w tym kierunku zeby wszystko bylo gittt)

No to zaczynamy!!! Zajęcia od 22 stycznia we wtorki i czwartki w godzinach 19:00-20:30 w Zespole Szkół Zawodowych nr 7 na ul. Braniborskiej 57. Niestety trzeba będzie trochę "poinwestować" w siebie, tzn. niezbędne są ochraniacze na zęby i chwytne rękawice do sparingów. Ceny zajęć ( jeśli dobrze policzyłem chętnych ); za styczeń 30 zł za [...]

[...] na cyklu (androbolic-boldenone, winstrol depot i prolka) przytylem juz ok7kg, poszlo z 1,5centa w lapce no i z 15kg w wyciskaniu... winko zaczalem dopiero od tego tygodnia zeby elegancko mase ubic i silke podlapac.. cylkon mam rospisany na 2,5 miecha no ale jakos niepwnie sie czuje przydaloby sie jeszcze urosnac.. wiec czaje sie na zakupienie [...]

dobry pomysł, tylko pamiętaj: walcz na luzie, żebyś się uczył techniki, a nie spinał się, żeby wygrać za wszelka cenę. to do niczego nie prowadzi jeśli jesteś początkujący

Mam problem!! Mianowicie gdy jem płatki owsiane to chce mi się dosłownie żygać!!!!!! Niecierpie tego mdłego smaku. Z czym mógłbym je jeść żeby ich nie czuć, lub co zamist nich jeść. Bo naprawde nie przełamie się do jedzenia ich z mlekiem. Myślałem żeby zamiast nich jeść płatki kukurydziane, będzie to dobre rozwiązanie?? Oczywiście chodzi mi o [...]

[...] poza tym nie ma tutaj prze wiekszy okres czasu tych aktualnych moderaorów zdaje sobie sprawę ze są zajeci ale są inni pogrubieni ktorzy moze jednak powinni dostać moda zeby pilnowac sytuacji na miejscu moze ich wiedzia nie jest tak duza jak tych obecnych moderatorów ale chcaiłbym wniesc prosbę o to zeby moze dodać jednego moderatora ktory [...]

[...] sobie wazne pytanie co chcesz osiagnac?czy kulturystyka dla ciebie to sposob na mile spedzenie czasu zrzucenie paru kilo tluszczyku i/lub nabraniu troche masy miesniowej zeby sie wygladu nie wstydzici miec wiecej sily to ok jedz i kielbache i zupy itp ale jezeli chcesz cos osiagnac wiecej to nie obedzie sie bez rezygnacji z niektorych [...]

co moge jeść w nocy czy tam na wieczór żeby nie czuć sie głodny...

WITAM!!! PROSZE ZEBY KTOŚ MI PODAŁ JAKIŚ DOBRY PLAN NA MASE. ZALEŻY MI NA TYM BY TRICEPS I BICEPS BYŁ ĆWICZONY JEDNEGO DNIA I ŻEBY BYŁ TO TRENING ROZDZIELONY WIĘC NIE ODSYŁAJCIE MNIE PROSZE DO OBWODOWEGO!!! ĆWICZYŁEM JUŻ KIEDYŚ ALE MIAŁEM KILKUMIESIĘCZNĄ PRZERWĘ. REGULARNIE ĆWICZE JUŻ PONAD MIESIĄC TAKIM PLANEM: NIEDZIELA-PLECY PRZEDRAMIONA [...]

pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric to moj ostatni plan treningowy na mase, teraz chcialbym cos zmienic,zeby nie,zeby nie zalapac "zastoju"..chce polaczyc bic z tricem ,ale nie wiem jak rozplanowac reszte..moglby ktos pomoc? z gory wielkie dzieki

DJV jest moderatorem i skasowal post zeby nie wyninely jakies klotnie ktorych i tak nie brakuje. sekator daj sobie na luz

Vanderlei, A co mowi twoja zona, jak jej opowiadaja kolezanki, ze znow w osiedlowej kablowce pokazali, jak sie prezysz ze swoim chlopakiem ? Nie jest jej przykro ? Nie wolalaby, zeby twoj plaski tors byl tylko dla niej ? Czy kazdy hirdza w okolicy musi znac smak twojego rowa ? Nie jest jej przykro ? Your pal, Krasnall