zeby

gosciu nabierałeś kiedyś coś w strzykawke ? pwietrze zawsze idzie na góre a ciecz na dół więc nie wiem o czym Ty piszesz. A o odciąganiu tłoczka to może Ci chodzi po wbiciu w mięsień, żeby sprawdzić czy nie jesteś w żyle.

bokser7393 zgadza się wypłukujesz witaminy i minerały ale należy zwrócić uwagę na fakt iż jest też druga strona medalu tzn. wypłukujesz również toksyczne związki z organizmu. Dlatego też sportowcy starają się zwiększyć przyjmowanie witamin pomiędzy treningami. Poza tym chyba chodziło o "przelewanie" ;) Nieprzyjemnie jest też ćwiczyć z [...]

Dobra, nie zaczynam zeby cwiczyc na sucho

Nie da sie konkretnie odpowiedziec czy za rok,dwa,pięć to zależy od klubu w którym miałbys trenować, od samego ciebie.. a o zarobkch na razie nie myśl bo żeby na sztukach walki zarobic musisz byc czołowym zawodnikiem a tego nie robi sie w miesiąc :-) w polsce tylko nieliczni zarabiają w ten sposób :)

wszystko można osiągnąć ale na początku tylko będziesz dokładał do sportu,trzeba być naprawdę dobrym żeby z tego wyżyć

żeby kcal uzupełnić bo na treningu się trochę spala ;] podobno kreatyna z mlekiem to lipa bo spowalnia wchłanianie krety

żeby kcal uzupełnić bo na treningu się trochę spala ;] podobno kreatyna z mlekiem to lipa bo spowalnia wchłanianie krety W ilościach do 200-300ml wszystko jest w porzadku.

Jeśli takie śniadania Tobie pasują to czemu nie; Mogą być jajka z bekonem, mogą być też jajka i sałatka z pomidora i awokado, możesz też dorzucić kilka orzechów, np migdałów, czy usmażyć omleta na oliwie z oliwek - warto żeby źródła tłuszczów były zróżnicowane; omlety są bardzo fajne i można je robić na tysiąc sposobów - czy wytrwane czy na [...]

Ja czasami jem rano śledzie albo łososia wędzonego z jajeczkiem i awokado albo pastę z makreli z cebulką i kiszony ogórkiem. To tak na wypadek gdyby Ci się jajka znudziły. Jajaczenice z boczkiem też jadłam. Przy normalniej misce z 60-70g tłuszczy - bez problemu daje się ten boczek wkomponować - tylko trzeba pamiętać potem w ciągu dnia o innych [...]

To jest dział odżywki i suplementy, wiec nie wydaj mi sie żeby to było dobre miejsce na zamieszczanie takiego postu.

fajny cykl napisz jak efekty walnij te dwa strzaly hcg tak zeby ostatni wyszedl na jakies 3-5dni przed 15tym tygodniem, w ktorym wchodzisz na clomid albo nolve albo oba leki zalezy co masz wiec co masz clomid czy nolve czy oba? sama nolva 1-5dzien 40mg, pozniej 20mg dziennie przed snem jakies 3-4tyg sam clomid 1-5dzien 100mg, pozniej 50mg przez [...]

nic sie nie martw jak ty jestes spoko wobec innych to inni beda spoko wobec Ciebie;) weź jakis strój,recznik zeby nie zostawić na przykład na ławce czy modlitewniku swojego potu;)

[...] byc mono vitalmax(masa,siła),pamiętac warzywa,omega3 te dobre tłuszcze w odpowiednich momentach:-)nie po treningu tłuszcze(zmniejsz przysfajanie białka)duzo pisania by było zeby wszystko dokładnie opisac,zostaje ci na gainera gdzies 150zl,wybierz cos sobie i nie przesadzaj z nim,uzupełniacz diety to jest nie pełny posiłek,no chyba ze nie wiem co [...]

wedlug nie kazdy powinien sam poeksperymentowac z kaloriami...ja mam bardzo szybka przemiane materii i przy mojej wadze potrzebuje 4000kcal zeby zrobic miesien, a od 4700kcal juz lapie tluszcz...a na przyklad dla osoby troche otylej zapotrezebowanie przy takjiej samej wadze bedzie mniejsze, jakies 3200kcal...wiec ja bym radziel [...]

50% grupy początkujacej to ludzie kturzy przyszli we wrześniu reszta dochodziła pózniej i nadal dochodzą także z tym nie ma problemu. Trenerzy tak układaja trening żeby poziom był odpowiedni. Kickboxing to moja pasja i sport który mnie pociąga, daje mi satysfakcje i wiarę we własne siły. Dzięki niemu przekraczam granice których wcześniej [...]

a np kiedy moge sobie przyjsc popatrzec jest wogule taka mozliwosc ??? zeby zobaczyc jak woglada trening :-7

tzn. nie rośnie ci piersiowy wiekszy , jeśli wyciskasz na ławce płaskiej i nie rosnie to powiem ci ze czasem sie tak zdarza że ze wzgledu na budowę klatki piersiowej wyciskanie na płaskiej na niektórych poprostu tak nie działa - jak na mnie np. mi wyciskanie na płaskiej rozwija górę piersiowego wiekszego i cały piersiowy mniejszy rozwizaniem [...]

tzn. lagwapako trochę przekombinował - bo od szybkości ruchu to nie zależy ale w połowie ma chyba racje , mianowicie chodzi o frome ruchu gdzy wyciskasz to opuszczaj sztange do lini sutków i łokcie dawaj w miare daleko od ciała , wiem z doświadczenia że utrzymanie kąta 90 stopni pomiędzy ciałem a reka jest uzależnione od naszej budowy a ta [...]

popraw technikę, naprawde nie dbaj o kg, tylko o technike w tym celu polecam sztangielki na plaskiej i na skosie. na koniec butterfly albo prenoszenie. popros kumpla zeby patrzyl czy rowno idą rece

do nitrobolonu zeby efekty byly lepsze trzeba dorzucic mono lub jablczan