zeby

Taka rozpiske treningu dostalem od kolegi z kadry Polski w Kickboxingu SIŁOWNIA: OBCIĄŻENIE WYCISKAJĄC NA LEŻĄCO – 40KG 6 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYCISKANIE NA SKOS 25-30 KG 5 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYRZUCANIE GRYFU OD SZTANGI 5x30 SEKUND- szybko i dynamicznie PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 10 SERII PO 5 [...]

[...] na przyklad olej lniany ma duzo omega 3 , a mct jest z kokosow ktore nie maja zbyt duzo omega 3. Please, niech mnie ktos naprostuje. Omijam tluszcze duzym lukiem wiec chialbym uzupelnic NNKT np. z oleju lnianego. A MCT podobno nie odklada sie i daje duzo energii. A zeby mamieszacz jeszcze bardziej to jedno i drugie wspomaga spalanie tluszczu.

[...] nie ma BJJ - z tego wzgledu ze nie ma go kto prowadzic - Kiedys byl pomysl prowadzenia przez Senseia z Jiu Jitsu - tradycyjnego z tego co wiem nawet jezdzil do Krakowa zeby sie poduczyc umiejetnosci. Po treningu Tradycyjnego JJ mial sie odbywac typowe BJJ ale pomysl trwal tylko przez pare tygodni z tego wzgledu ze zainteresowanie spadlo [...]

Czy zamiast dobierać ciężar, żeby zrobić 15, 10, 5, 5 negatywnych powtórzeń mogę dobierać go tak, żeby zrobić max. 10 powtórzeń a gdy zrobie 12 to dokładać 2,5kg (bez robienia 15, 10, 5, 5neg.)???

hoook z kasą wydam nawet 40zł miesięcznie tylko żeby grało, a te pikowanie na dupsku mnie przerasta, nie patrzę w tamtą stronę znajoma dostała tabletki po których schudła jeszcze musze porozmawiać z moim ginekologiem o tej zmianie, ale też chciałabym mu coś zasugerować tylko nie wiem jak to ugryść,

A mógłbyś mi dokładnie napisać dlaczego teścia musi być konkretnie więcej od deki? A piramidka dlatego że to jest rozpiska na 35 strzałów! Widzisz wchodze teraz z trzema kumplami na cykl,my jesteśmy chyba jakiejś starej daty w porównaniu do rozpisek cykli na forum! My zawsze robiliśmy cykle typu piramidy(zawsze bez względu na rodzaj sa) lączyliśmy [...]

Crombie Buheheheh sam nie miałes abonamętu a jak błagałeś siostrę zeby ci smsa za 5zł wysłała to max Nie przesadzaj 1 tydzień abonamet masz a już cfaniaczysz

[...] pomidorki z puszki tylko uwaga na cukier!!! albo ewentualnie przecier pomidorowy i jeszcze razem chwilke dusze Njlepsza jest jak troszke przejdzie ale pycha po prostu i do tego kefirek 0% tł i pycha chyba cały przepisik podałam jest prosty tylko ze ta soja sie tyle moczy i to gotowanie:) Gotuje na oko zeby była al dente aletez bez przesady;)

Wydaje mi się , ze trzeba spożyć dana ilośc białka dziennie strzelam np tam 80 gramów to należy to rozłożyć tak zeby dostarczyc tych 80 gram.. Najlepiej rozłożyć tak mniej wiecej po równo nakażdy posiłek... Nie jestem expertem w odżywianiu .. mówię tak jak ja bym zorbił

Tak jak w temacie a mianowicie chodzi mi o to czy nie wiecie co tu zrobic żeby mieć większy zarost bo koledzy w moim wieku niektórzy już mają taką tarke na buzi a ja lekko co nie wiecie co zrobić żeby mieć taki zarost jak oni niektórzy gadają ja to mam od tego bo za szybko zaczołem sie golic a kij to wie jak to jest nie wiecie co z tym zrobic [...]

Mam kumpla, co waży w tych granicach co Ty, jest tego wzrostu i nie jest wcale otłuszczony. Wcale też nie mięśniak, ale nic... Żeby spalić tłuszcz musisz robić aeroby czyli biegać, rowerek itp. i ułożyć sobie dobrą niskokaloryczną diete no i wytrwale dążyć do celu Pozdrawiam

[...] sposobem bez koksow (bo sie boje) zrobilem 8 kg i prawie 3 cm w bicu, w pasie masakra dodatkowe 7 cm. No i sila +15kg na plaskiej. Wygladalem jak misiek brakowalo mi 2 kg zeby 100 wazyc ,a teraz aeroby i - 1cm w bicu za to - 3cm w pasie . A wczesniejsze cyklony to krete zapijalem sokiem winogronowym z biedronki , bo o glukozie nie wiedzialem [...]

Właśnie mi chodzi żeby sie nie otłuścić szczególnie teraz na wakacje Więc jeśli brałbym z tauryną to za wiele nie strace na efekcie działania?

No to że kretna na niego nie działa to możliwe, ale żeby ten cały zestaw nic nie działał?! Naprawde dziwne...

super foty jak zwykle zrobiłem sobie skróta na pulpicie (zeby wieczorem obejzec na spokojnie) i dopiero dzisiaj przypomniało mi sie o tym poscie ale miła niespodzianka

czy 10mg to jest zawsze optymalna dawka nolvy żeby zapobiec aromatyzacji (skutkom) ? Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-05-14 15:06:10

Zajrzalem w twoj profil dopiero teraz i jak masz 16 lat to musisz miec duze predyspozycje do tycia zeby sie otluscic. Wcinaj glukoze z umiarem z tauryna i nic ci nie bedzie. Ja 8 godzin na tylku w pracy siedze to sadlo sie odklada. Lataj czesciej na panienki to bedziesz mial spalanie tluszczu na maksa.

Sadze ze zakwasów nie bede miał, bo trenowalem conajmniej 2 razy w tyg, z tym, ze były to tylko treningi krótsze bardziej lajtowe. Jestem w dobrej formie i chce tylko jakis ok plan treningowy, zeby masa powolutku znów zaczęla rosnąć.

[...] firmą HI-TEC L-Glutamin 400g + HI-TEC WHEY PRO 1500g (lub jakies inne bialko tez hi-tec) czy TREC WHEY PROTEIN CONCENTRATE smak 1500g + TREC L-GLUTAMINA 400g chodzi o to zeby jeszcze troszke masy złapac a dokładniej uzupelnic braki ale się juz bardziej nie zatłuszczac dlatego chcialem glutamine i bialko (kreatyny juz w tym roku nie chicałem)

hehehehhehe nie no az takich hamem nie jestem zreszta nie musze wzucac jej nic do piwa m wystarczy ze troche ja upije tak zeby fajnie sie bawila pozniej jakos ja rozpale i juz hehehehhe ;)