zeby

Pewnie jest jakis bloker zeby tak cisnienie nie poszlo jak na cyklu sa. Ja np. po 1/2 tab bisocardu na cisnienie przed treningiem czulem sie jakby mial zasnac ze sztanga - masakra uczucie. Ale sa plusy - serce nie wyskoczy z klaty i spac bedziesz gleboko

no inaczej nie potrafie rozplanowac dni zeby bylo lepiej, chyba ze zrobie 5 dni w tygodniu i barki osobno.

zdania sa poroznione dlatego biore 10 gram w 3 porcjach a carbo do kazdej porcij kreatyny zeby byl zapewniony transport ;) Pozdrawiam.

Co polecacie zeby mi sie tak cholernie nie pocily stopy w adidaskach ? Wystarczy pol dnia i masakra, a jeszcze podczas wysuilku to wogole, zapach nie z tej ziemi

Klejcun : "golarke nie twarz oczywiscie " Don't worry :p Ale nie wydaje mi sie, zeby to bylo to. Tak jak mowie, kiedys uzywalem moze nie tych samych golarek, bo sie niedawno zmienila seria, ale wtedy nic z nimi nie robilem i bylo ok. Denerwuje mnie to strasznie, bo kiedys tak latwo sie golilem, a teraz musze kazdy ruch robic bardzo [...]

no byku byku, ale wole byc taki niz zeby mnie wiekszy wiatr zdmuchnal niedlugo to wszystko beda same miesnie

[...] nogi wysiadaja, ale aeroby uprawiac i tak musze, wiec wybralem rowerek stacjonarny, bo nie obciaza tak bardzo nog. chcialbym teraz wiedziec ile musze zasowac na trym rowerku zeby miec te same efekty co na bieganiu, jak leci z treningiem od ilu minut zaczac i czy zwiekszac czas z tygodnia na tydzien, z jaka predkoscia, z jaka intensywnoscia itp. [...]

popatrz na et i poczytaj o technice ! najlepiej zeby byl ktos kto widzii z boku i ci powie czy robisz dobrze czy zle http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16

Jenna dzięki kochanie :* No i teraz kiedy mam iść... Bo tam babka na solarium ( staaara i dobra znajoma ) Mówiła, że muszę tak co dwa - trzy dni iśc 3-4 razy teraz już gdzieś tak właśnie 10-12 minutek, a później to już rzadziej z raz w tygodniu żeby utrwalić opaleniznę... Jenna a Ty jak radzisz?

[...] mam podciaganie wzdloz tulowia. "przeciez triceps jest wiekszy od bicepsu a robisz na niego tlyko 2 cwiczenia a na biceps az 3" cwicze tak dlatego ze na bicepsa zeby zmeczyc potrzebuje minimum 3 cwiczenia i uwazam ze przy bicepsie jesli sie powoli opuszcza sztange to rownierz w jakims stopniu pracuje triceps, dlatego na triceps 2. [...]

takich problemów jest wiele kiedyś LIFTER pisał o kumplu z Londyny co już wszystko robił żeby wyleczyć BARK ... i nic ...

PAMIĘTAJ - zeby potem napisać czy coś POMOGŁO !!!! jakie są twe spostrezzenia !!

Ja zaczalem thermal pro po raz 2 w zyciu 29 kwietnia...dzisiaj mamy 8 maja wiec biore 10 dni i juz zjechalem 2 kg i 3 cm w pasie polecam!!! PS oczywiscie + dieta i aeroby zeby ktos nie myslal ze siedze przed kompem i zajadam sie frytkami a waga spada:-%

BEZNADZIEJA suplemacja powinna być przyjmowana podczas cyklu po samej metce człowiek nie urośnie.Jeśli nie dostarczys odpowiedniej ilości białka i węglowodanów to mażesz sobie nawet 1000 zjeść a efekt będzie przeciwny od zamiezanego.Kreatyna może być po cyklu natomiast podczas proponuje jakiegoś gajnera najlepiej 50/50 i do tego jakieś aminokwasy [...]

W tak wspaniałym dmniu i przy pięknych oklolicznościach przyrody W połowie maja, w zasadzie w pierwszej połowie maja, tzn dokładnie 8 maja Moje Ukochana ma urodzinki Nie mogłem nie wejść tu i nie złożyć jej z tego miejsca najserdeczniejszych życzeń, spełnienia marzeń(mam nadzieję że jedno już się spełniło :D), żeby Twój promienisty usmiech [...]

to wtedy pełny posiłek 90min po trenigu(30minpo białko, 60min po białku posiłek)? to te 40min po posiłku wystarczy na to zeby wziąźć kreatyne? czemu już sie nie robi fazy? i czym sie różni branie kreatyny przed i po treningu?

Mam jeszcze małe pytanko!Dokupiłem propionatu i mam teraz 70 strzałów(50mg) Myślałem żeby to wziąź w 12 tygodni i mam pytanie czy można robić z propa wejście i zejście,wyglądałoby to tak: 1-2 50 co drugi dzień 3-10 50 codziennie 11-12 50 co drugi dzień Co o tym myślicie?

Mam taki dylemat czy na bicka dołożyć sobie na końcu jeszcze jedną serię z dwukrotnie mniejszym ciężarem i go jeszcze tak dopompować na maxa. Czy to jest dobry pomysł ? Chodzi mi głównie o to żeby sie jak najbardziej rozrósł a regularnie ćwicze od ok półtora miesiąca na mase.

Tak 3cm w udo wchodzi jak w masło tylko trzeba zrobić przerwe, szczególnie po 2ml. Powoli. Ale to jest max żeby sobie krzywdy nie zrobić, zależy z resztą od rozmiarów miesni - to nie jest reguła. Art wiem ocb, zastrzyki fajne są Tak sie nałóg zaczyna hehe

to ulatwi glosowanie nowym uzytkownikom,ale moze by obok tego ocen wypowiedz albo pod nim wprowadzic gwiazdki zeby kazdy widzial kto ma jaki status np. nowy 0gwiazdek,czytelnik1,znawca2,spec3,ekspert4... Zmieniony przez - Ermac w dniu 2004-05-08 12:36:42