zeby

Hmmmmm 5g glutaminy to czubata łyżeczka (ale nie kopiasta) 6g - nieco więcej 2,5g - to płaska łyżeczka Nie musisz się przejmować aż tak dokładnością dawek (przy dawce 5g zawsze musz się liczyć z ochułami rzędu -/+1g) - to nie apteka Ważny jest tylko dobór łyżeczki - nie może ona być za mała, ma być normalna łyżeczka do herbaty Ja przydatność [...]

[...] wiecej napompowac klate to rob wiecej cwiczen, ja tak jak wyzej pisze robie 5 cwiczen, a jezeli po treningu klatki nie czujesz napompowania to proponuje wziac taki ciezar zebys zrobil 20 powtorzen w miare szybko tak zeby ostatnie powtorzenie bylo ciezkie (popros zeby ktos Cie asekurowal), mi doradzil taka serie jeden ze starszych kolegow, [...]

[...] ja sie wytalem z moim bratem cioteczynym tez zapalonym kibicem silaczy to wy pewnie byscie nie wystali. Jak zawody zaczynaja sie o 15 trzeba byc co najmniej 0 13 na miejscu zeby zajac dobre miejsca a nie jak WSZYSCY tu pisza przyjda se 0 15.15 i mysla ze bedzie czekalo na nich miejscowa!!!! O miejscowe trzeba powalczy szczegolnie w takich [...]

Detektyw nie uwazasz ze Twoje dawki sa za duze ?? cykle masz hardcorowe, metke zresz jak cukierki, w koncu dojdziesz do chorych dawek zeby Cie cos ruszylo...jezeli juz nie potrzebujesz takich. moze troche wieksza rotacja srodkow ??

[...] natomiast tobie S.BoSSS dziekuje w szczegulnosci ale prosilbym o uzupelnienie wypowiedzi w postaci, Zaznaczam ze jeszcze nie zaczelem jesc kretki. na opakowaniu kretki pisze zeby jesc ja 25g dziennie po 5g, a po 4-5 dniach zmniejszyc dawke wlasnie do podanych przec ciebie wartosc. Ile czasu po zjedzeniu kretki moge zaczac jesc? Ile tego bialka? w [...]

samego testa to tak do 400-500 w miare lajtowo.. ale jak bijesz cos jeszcze to bij tyle, żeby ogólnie nie przekraczać 750mg SAA tygodniowo..

ok ale mi bardziej chodzilo o niewygode bo kapsulki lykasz popijasz i masz z glowy... proszek - jak wezme buteleczke mala z proszkiem zeby zalac po treningu woda to jak mi zabraknie wody mineralnej to chyba nie bede zalewal woda z kranu :) a jak wezme wode w buteleczce to bede musial siedziec w szatni i bawic sie we wsypywanie proszku do [...]

Aha.. co do jedzenia... Po zjedzniu kreatyny jakieś 45 min. nie powinienes jesc, zeby suplement sie lepiej przyswoil i przede wszystkim nie ulegl strawieniu. Z dawkowaniem bialka powinienes poszukac na opakowaniu... Ile czasu po zjedzeniu kretki moge zaczac jesc? Ile tego bialka? w przeliczniku do mego wieku/masy (Czy je jesc tylko w dni [...]

ALPAq k*********Ty masz 16 czy 17 lat o ile pamiętam - mniejsza o to Twój wybór. Ile Ty uważasz, że przytyjesz? 150kg. Wiesz, jaki jest optymalny przyrost mięsa w cyklu 4-5kg to jest wszystko co powinno się osiągać. Chłopie zastanów się. Mowa tu o b. dobrym mięsniu, choć wątpię, żeby aż 5 kg to czasem nie zadużo.

Hej! Chciałbym w tym poście zapytać speców o maksymalny czas stosowania poszczególnych supli bez robienia przerwy. W myśl zasady "co za dużo to nie zdrowo". Pytam, bo naczytałem się różnych opinii, nie tylko na tym forum i, prawdę mówiąc, jestem ździebko skołowany Wiemy na przykład, że cykl kreatynowy może trwać ok. 6 tygodni, a potem trzeba [...]

[...] wszytkie proszki w domu i potem zalac woda.Jak ci zabraknie to albo kranowa, albo dokupisz troche wody.Zreszta mozesz kupowac zamiast 1,5 litra 2 litry - duzej roznicy nie bedzie. Do kreatyny potrzebuejsz duzej ilosci wody, wiec powinines miec zawsze nadwyzke po treningu ;) Jak bedzie to niewygodne, to wlasnie po to sa kapsulki zeby je lykac

[...] i tyle, a po drugie o moje zdrowie to Ty nie powinienes sie martwic bo one Cie nic nie obchodzi pacz lepiej na swoje .... ja w temacie nie ruszam tematu zdrowia tylko to zeby ktos mi porzadny cykl ulozyl i to wszystko P.S. Zaduzo ludzi wpiepsza sie tma gdzie nie musi ... jaki tamat ma byc taka ma byc odpowiedz a nie na temat calego zycia - o [...]

Jak pisze po posilku to pierwszo cos jesz a puzniej polykasz....zeby pisalo przed posilkiem to bys najpier ja lykal a puzniej jadl Tlumacz jak dla malego dziecka :)

100% pewna firma z bardzo dobrymi produktami. (jednym słowem - oni wymyslili zeby zrobic super MRP, tricreatine malate z dodatkami, mają super TT, najlepsze chyba kwasy tłuszczowe/mix/ Lipidex, innowacyjne citrulline /OX/ - chyba byli pierwsi z tym itd..) ogólnie zeby firma nie wydawala milionów na reklame byłaby tansza i byłoby lux. Póki co za [...]

nie wiem czemu ci sie robi ale sam robie koledze zastrzyki w posladki i potem mu kaze z 5 minut mocno rozmasowywac zeby sie olej dobrze rozszdl moze ty za malo i za slabo rozmasowujesz i dlatgeo tak ??

witam, co kupic zeby było wmiare tanio i efektywnie: a chce kupic gainera, białko na noc, i kretke

jesli chodzi ci o przedstawiciela Zakładów Jajczarskich OVOPOL (Nowa Sól) dokładnie ta firma chyba ovospes się zwie to brałem od niego 2 kg białka i je dostałem to chyba koleś jest oki białko się słabo rozpuszczało i wogóle mi nie smakowało , noi gazy to konkretne po nim były , ale jednak wole kupować firmowe białka smakowe , dobrze się [...]

Po 1 żartuje Po 2 nic mi nic nie ściska, ale, żeby dojść do 40cm w bicepsie suchego mięsa to przynajmniej 2.5 roku... więc w wieku 17 lat to b. rzadko spotykane zjawisko 40 w kablu suchego mięsa... Ktoś może mieć 40 w kablu, ale ma dajmy na to mniej wiecej 35 mięśnia + tłuszcz co daje 40... To by było na tyle 40 to nie mało... Pozdro

pięknie dodałem odpowiedź żeby post znowu pojawił się wyżej, niech go przeczytają ponownie zapraszam do strony 1 postu

Staż treningowy jakoś od września'02. Tyle, że mój program treningowy pozostawiałby wiele do życzenia. W każdym razie najważniejsze, żeby siła nie spadała.