zeby

[...] ono nie tylko w spamerow. Najlepsze rozwiazanie to aktywni moderatorzy i traktowanie bezsensownego spamu jako powazne wykroczenie przeciwko regulaminowi - ostrzezenie, a jak nie poskutkuje, ban. I nie zaden dwu- czy trzydniowy, bo to jaja a nie ban Tylko trzeba to wyraznie oglosic na forum, zeby potem wystapien protestacyjnych nie bylo

bardzo spoko i dobrze ze bez koksow ,harmonijna budowa dobre wyniki i wlasnie o to chodzi w tym sporcie zeby cwiczyc dla zdrowia i dobrej sylwetki a nie wladowac w siebie koksu i napinac bicepsa na plazy.pozdrawiam

Ktoś dziś prosił to coś napisałem.. idea jest taka żeby zaobrazować jak to powinno wyglądać bo jak ktoś nie jest w temacie to ciężko będzie samemu wymyślić coś zdrowego i efektywnego zarazem.. to tylko taki przykład ode mnie na szybciocha ale nie znaczy, że jest zła.. mmm :)

Wow!!! Takiej masy mi właśnie trzeba Więc mówisz, żeby robić łapę dwa razy w tygodniu i jeść jak najwięcej jogurtów. ps:musisz budzić respekt na dzielnicy. pss:Ci co mówią, że nie masz rzeźby po prostu Ci zazdroszczą masy a poza tym jak nałożysz bluzę to nawet jak jest rzeźba to i tak jej nie widać

ty no ale w silowni nie chodzi o to zebys tak sie meczyl zeby ci oczy wylazily na wierzch i zebys niemogl sie ruszac nastenego dnia. za duzo cwiczen i jest zonk bo nie rosniesz, poza tymmoze nie jestes stworzony do silowni bo 2 lata to jednak jakies tam efekty juz sa.sprawdz diete zarzuc jakies suple duzo spij cwcz madrze a jak to nie da efektow [...]

[...] , przeciez tak sie nie dusi, pmietam ze tak to sie w przedszkolu z kolegami bawilismy. A co do poprawnego duszenie to lokiec jest pod broda wiec niema najmniejszych szans zeby kogos ugryzc. Moze Ci sie to udac dpiero w poczatkowiej fazie zakladania tego chwytu (jak wiesz co sie dzieje), najepiej w takiej sytuacji za jaja zlapac 1reka a 2 [...]

[...] po czym bede mial dobre efekty i zadowolony bede z tego cyklu a nie to ze bede zalowal np ze wydalem tyle kasy." ******lisz po wiekszosci saa bedziesz mial dobre efekty...problem zeby laczyc tak zeby sobie nie zaszkodzic przy dawkach itd...ale jak w tym wieku chcesz walic cykle Uriela to wal...powiesz jak bylo,ale uwazaj na zdrowiu:))

co ja bym dał żeby 105 wyciskać!! ja podnosze ledwo 80kg ale na serie od stycznia biore cały czas tyle samo co z tym zrobić?

[...] sie z tym gownianym tradzikiem troche czasu (2-3 lata), stosowalem masci, jadlem tabletki (tetracykilny i inne)... az wreszcie kremik przyniosl ulge. Zapodalbym nawet jakies foto dla porownania (zeszloroczne i obecne), zeby nie brzmialo jak kryptoreklama... ale mozecie mi na slowo wierzyc No to tyle z tego co na mnie podzialalo, pozdrawiam

[...] (w 3 cwiczeniach) na trica potem 8 seri w 2 cwiczeniach...) zreszta wszystko pisze w atlasie ...na duze grupy miesniowe od 12-16 seri a na male chyba od 8-12 :] i robisz zeby zmiescic sie w tym przedziale...(narazie wystarczy ta minimalna ilosc serii).... czyli najpierw jedna grupa miesiowa potem druga do domku jesc i odpoczywac :] i znow :]

bardzo sie ciesze ze tak popularny jest moj temat. jest ciągle żywy. a co niektorzy (zeby nie pokazywac palcem na lucyfera chociazby) pokazują swoje maksimum umiejętności inteligencji, którą nabyli gratuluje wszystkim

gips jest po to zeby sie prawidłowo "zagoiło" , zeby potem torebka wiezadła itp były na swoim miejscu neiporozciągane !! bo potem to bedzie baardzo duza tendencja do zwichnieć staw barkowy - jest kontuzjogenny dlatego ze m.in dołek (wydrazenie) stawowy na łopatce jest PŁYTKI zaczadzony - te inwektywy zostaw dla siebie ! jak bedziesz [...]

[...] reki z koscią ramieniową czy jakos tak:p -biologiem nie jestem tylko politologiem)przy ciele i skierowana prostopadle do podlogi i w takiej pozycji cwiczcie. wazne jest zeby nie machać całą reka tylko zginać ja w łokciu. uginania z obrotami tez są dobre. ja robie te i te i jeszcze innee ale tamte to nie sa juz na wydluzanie. Niestetu [...]

czytalem juz tamtego posta ale nadal nie wiem jaki krem sotsowac przed a jaki po ? Czy jak bede stosowal z filtrem to mniej sie opale ? Co zrobic zeby nie opalac sie na czerwono ?

Dobrze bede to musial ujac inaczej. Trenuje SW nie dlatego zeby zabijac tylko dla siebie. O walce nozem daje posta w dziale Combat bo tam go chba trzeba umiescic, sam trenuje Ju-jitsu gdzie walka Tanto(krotki miecz dlugosci bagnetu)jest nieodzownym elementem. Niestety nasz trener prowadzi tylko zajecia z walki bez broni ze wzgledu na mala ilosc [...]

pierwsze post drugie - zasady wciaz sie zmieniaja !! trtzecie - sprawdzasz co sie stało (jakies pytanie , potrzasanie ) jak 3 negatywna odp - wezwanie pomocy (okrzyk, wyznaczenie kogos zeby wezwał , zadzwonił - samemu zaczynasz pomoc ! ) a ogolnie co bede pisał - przeczytasz sobie w poscie !! podwieszonym a jak co Pytaj !!

Tomasz Frankowski Najlepszy Napastnik Polski Gratulecje dla Wisły ,wstawiajcie panowie wóde do lodówek ,żeby ją mocno na majstra schłodzić

zacznij od tego zeby na treningach nie patrzeć na to czy bijesz sie z kumplem czy nie. Pomyśl sobie: "to jest walka, jak on nie dostanie to dostane ja"...a chyba dostać byś nie chciał?? . Co to kosy to masz rację, ale jak zobaczysz, ze gość wyciąga kose to w tył zwrot i pobijasz rekord na 400m

no to widze kolejny posiadasz trecka :) juz jakies efekty widac u Ciebie ? ja biore za krotko zeby powiedziec , bo dopiero jakis tydzien czasu i biore 5 g rano na czco i po treningu odrazu a w beztreningowe 5 g naczczo

a czy jest różnica czy sie wyciska na barki stojąc i siedząc? bo mnie np kręghosłup boli wtedy gdy wyciskam na stojąco a na siedząco wogóle nie czuje żeby mi sie przeciążał...