zeby

Czy Polska może stracić Euro 2012? Dziennik 08:08 Przed olimpiadą w Atenach w 2002 roku cały świat obiegła śmieszno-straszna reklamówka z robotnikami jedzącymi kanapki na placu budowy i wybiegającymi zza ich pleców lekkoatletami. Czy o Polsce będą krążyły w internecie podobne filmiki? Czy istnieje ryzyko, że UEFA odbierze nam prawo organizacji [...]

hmm no wiadomo że sztuczne paznokcie <mówie tu akryle/żele> niszczą naturalną płytkę bo wkońcu na niej się trzymają..trzeba się z tym liczyć a już w ogóle masakra jest po zdjęciu ale wiadomo,płytka odrasta i się sama regeneruje więc to chyba nie kłopot możesz zdjąć i czekać na regeneracje,możesz założyć zaraz nowe a równie dobrze możesz je [...]

MarcelQ mam zamiar bic 300mg c3d + metax 25mgcd wiec ile amp prolo wbijac zeby uzyskac stezenie 300mg, bo z tego co piszesz to napewno 3amp beda zamalo zeby osiagnac odpowiednie stezenie ?

hehe , relacja z weekendu ?? weekend jak zwykle wolny , wczoraj (sobota) dopadla mnie jakas dziwna niestrawnosc i musialem zlopac niesamowicie duzo wody zeby sie nie odwodnic i zrezygnowalem z robienia brzucha i rowerka ale udalem sie na 40 min spacerek zeby nie bylo ;p , teraz wlasnie przygotowuje obiad odczekam troche i atakuje brzucha :D:D:D , [...]

*** TRENING *** Poniedziałek - dzien 1 Wtorek - dzien 2 Środa - wolne Czwartek - dzien 1 Piątek - dzien 2 Sobora - wolne Niedziela - wolen A co do białka to cfm po to żeby po trenigu sobie go zapodać. Oczywiście nie duże ilośći bo i ja nie jestem duży A co do tego białka 82 to wiem że ma kretkie i myślałem że będzie pasować rano (dostarczy i [...]

Panowie dajcie jakas porade co zastosować przed zawodami zeby miec powera czego nie brac i wogóle jak działać zeby wszystko było ok jaki cykl zastosować? Pozdrawiam

widze ze nie tylko ja nie umiem sie oprzec slodyczom, ja zamiast slodkiego, rano czasem szykuje sobie chudy twarog z 15g rodzynek + cynamon + slodzik + odrobine chudego mleczka zeby za suche nie bylo, mieszam i jak deser smakuje:D to takie moje "oszustwo" zeby nie miec wilczych napadow na slodycze

1. uginanie ramion ze sztangą w staniu 3 x 12-8 -TU STOSUJESZ PROGRESJĘ, ZAPAS 2 POWT. JEST PODANY ODNOŚCIE TRENINGU NAJCIĘŻSZEGO W DANYM PRZEDZIALE CZASU, BO JAK WSPOMNIALEM ZIEKSZASZ CIĘŻAR Z TRENINGU NA TRENING. PRZUKŁADOWO; 1. TRENING- 30KG- 5 POWT. ZAPASU. 2.- 32,5 KG -4 POWT. ZAPASU... ITD. 2. unoszenie ramion ze sztangielkami siedząc na [...]

[...] ze musisz sam do tego dojsc bo kazdy inaczej reaguje... ja np bialka mam ok 15% tluszczu ok 5 a reszta to weglowodany inaczej mnie muli i spie 12h/dobe.. wiec to musisz wyczuc tak zeby sie dobrzec czuc ale w przypadku zdrowego organizmu ( watroby) to wazne zeby zachowac proporcje a watroba juz przerobi sobie weglowodany na co tam zechce. pozdro

[...] sam do tego dojsc bo kazdy inaczej reaguje... ja np bialka mam ok 15% tluszczu ok 5 a reszta to weglowodany inaczej mnie muli i spie 12h/dobe.. wiec to musisz wyczuc tak zeby sie dobrzec czuc ale w przypadku zdrowego organizmu ( watroby) to wazne zeby zachowac proporcje a watroba juz przerobi sobie weglowodany na co tam zechce. pozdro Chcę [...]

Popieram i proponuje przykleić chociaż wątpie zeby to przeczytali Ps. jak wchodze na siłke a widze takich sezonowców to tam bym im takiego "bana(nka)":D zeby juz nie weszli tam dał tylko tłok robią

stary moim zdaniem to masz zdecydowanie za krotki staz zeby sie rwac na treningi z 1-2 powt, uczyles sie biologii... spoko a wiesz ze stawy sciegna, miesnie i caly uklad nerwowy musza sie najpierw przyzwyczaic do duzych obciazen? nie dosc ze cwiczysz krotko to jeszcze z przerwami. wg mnie powinines narazie dac sobie spokoj z takim treningiem bo [...]

Tylko niewiem jaka diete wybrać. Trener mi polecił białkową. A chodzi mi o to żeby spalić tłuszcz i poprawić sylwetke, ale tez zeby nei stracic na sile tylko zyskac.

[...] piers kurczaka+warzywa gotowane 16:00-2 kanapki z chleba wieloziarnistego z piersia kurczaka 19:00-twarog zmiksowany z truskawkami i jogurtem naturalnym/mlekiem Co byscie tutaj dodali/ujeli, zasugerowali?? Prosilbym zeby ktos z wiekszym stazem rzucil na to oko i nakierowal mnie zeby to bylo w miare efektywne- plan jak i dieta.

na silowni przysiad robilem ... zla technika, atak na rekord i masz ... co do odstepu to kosci ramienne lubia sie wydluzac (wg mojego lekarza) wiec ze zrastanim nie powinno byc problemu. ja mialem jakis 5mm odstep, za 2tyg gips zdejmuja wiec jest ok. wazne zeby kosci byly w miare w jednej linii, zeby sie prosto zrosły pozdrawiam.

Dzień 31: negatywy - II trening Dziś jeszcze luźniejszy trening niż ostatnio, musiałem go szybko zrobić żeby zdążyć na pociąg do chaty więc nie zwiększałem obciążenia, wręcz przeciwnie w niektórych ćwiczeniach trochę zmniejszyłem tak żeby bez problemu wykonać po 5-7 powtórzeń. Całego mikrocyklu negatywów już i tak nie dam rady zrobić, poza tym nie [...]

w sumie tak, choc ja wyzej cenie Makaaya od Toniego.. szkoda, zeby ktos z tych trzech swietnych napastnikow sie marnowal siedzac na lawce, wiec moze i lepiej, zeby Makaay odszedl...

[...] ze najwazniejsze jest palenie fatu. chodzi o to ze przy pierwszych dawkach zawsze czuc pobudzenie przy srodkach z efka jak go nie ma mozna podejrzewac ze efki nie ma w skladzie. dla wyjasnienia nie biore spalacza zeby mnie pobudzal tylko zeby palil fat ale spalacz z efka zawsze pobudza. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-07 19:11:32

[...] sama deca by strczyla, nie bralem co prawda nic wczesniej ale sami wiecie ze przez 4 lata cwiczen to na silowni tyle sie czlowiek o tym naslucha ze nawet nie trzeba koksowac zeby sie troche znac;) Aczkolwiek nie spotkalem wlasnie wczesniej nikogo kto dawal samo gh, dlatego pytam Was. Postanowilem ze nie bede bral nic innego, dostalem to w [...]

[...] dawkowane w takich samych ilosciach dzien w dzien, poprostu brac je kiedy nie bede mogł zjesc pelnego posilku składajacego sie z białka i uzupelniac w takich ilosciach zeby wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie? aha jeszcze niech ktos mi powie jak z ta kreta jest zeby wyszlo 5 g ? cała miarka z niewielką górką ? Zmieniony przez - byaly7 w dniu [...]