zeby

Panie Kierowniku, to przyznaj się w końcu ile od nich brałeś żeby mogli sobie zrobić z Tobą fotkę?Bo wiadomo że w życiu nic nie ma za darmo\-) a swoją drogą gites opisy8-)

to nie moja, to Bulla ;-) %-) ale tak jak piszesz, urzadzenie mega wszechstronne. Przysiady klasyczne na tym wychodza mega fch** bolesne, siadam na pelnych stopach tak gleboko ze az sie martwie o to zeby jajkami po ziemi nie szurac %-) Na nastepnym treningu nog zrobimy filmik z siadow 'normalnych' ;-)

jak byś mógł wyślij mi na pw nazwę producenta tego sprzętu - może namówię gościa, żeby kupił u mnie na siłownię takie cudo

[...] teraz po kazdym treningu piekny bol %-) Wyciskanie na barki czy na klate - super, nadgarstki nie bola, mozna idealnie dopasowac pozycje pod siebie... na prawde super sprawa. Jedyna wada ze np. cwiczac klate czy bary potrzebujesz partnera zeby odblokowywal Ci ramiona tej maszynki ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-07 14:11:19

Pomagają w treningu, czy masz jakieś przeciwskazania? Pytam bo po treningu (przysiadach) bolą mnie mocno kolana i może by pomogło. Może właśnie bolą bo wychładzasz stawy. Mi opaski bardzo pomagają. Co do taśm to kwestia sporna. Raz ze trzeba umieć zawiązać a dwa trzeba umieć wykorzystać tą kumulacje żeby z taśm wystrzelić. Wg mnie tylko do TS.

Crazy_Thug - no najpierw zjadam twarog bo bialko musi byc %-) a od razu po nim fryty myk myk myk %-) Karpiu - dokladnie o to mi chodzilo ;-) dlatego uzywam, zeby nie wychladzac stawow. Tasmy - probowalem roznych wiazan, jakies choinki itd %-) mocniej, lzej, pol dnia kiedys poswiecilem testom tasm i powiem szczerze ze to nie dla mnie :-( Hekade [...]

[...] niektorzy pili normalna mirinde %-) i spoko. A widzielismy ogrom ludzi jedzacych z pojemnikow - kurczak + ryz. No smieszne troche bo to jedli ludzie ktorzy nie wygladali zeby w ogole chodzili na silownie. No i taka konkluzja z tego na koniec %-) odnieslismy wrazenie, ze ludzie jedza z pojemnikow bo to po prostu robi sie modne. Dieta 100% i [...]

[...] niektorzy pili normalna mirinde %-) i spoko. A widzielismy ogrom ludzi jedzacych z pojemnikow - kurczak + ryz. No smieszne troche bo to jedli ludzie ktorzy nie wygladali zeby w ogole chodzili na silownie. No i taka konkluzja z tego na koniec %-) odnieslismy wrazenie, ze ludzie jedza z pojemnikow bo to po prostu robi sie modne. Dieta 100% i [...]

[...] mile zaskoczenie ze ktos chce moj ryj w ogole nagrywac i ze mna rozmawiac. cienki prawde Wam powie %-) bo sciemnial nie bede, bez sensu bylo by zakladanie dziennika po to zeby sciemniac %-) znaczy troche sciema jest bo na fotach wygladam duzo duzo lepiej niz na zywo %-) to tylko tyle sciemy %-) %-) pajaczeq - to moze ten kumpel to ja? a nie , [...]

A widzielismy ogrom ludzi jedzacych z pojemnikow - kurczak + ryz. No smieszne troche bo to jedli ludzie ktorzy nie wygladali zeby w ogole chodzili na silownie. No i taka konkluzja z tego na koniec %-) odnieslismy wrazenie, ze ludzie jedza z pojemnikow bo to po prostu robi sie modne. Dieta 100% i koniec, zadnych odstepstw co nie %-) 100% albo nic [...]

w garażu to ja miałbym luksus bo jest kaloryfer ale szkoda mi auta %-) ćwiczę na strychu tylko, że nie jest ocieplony a za dużo kasy potrzeba żeby ogarnąć. w zime dwie bluzy, kurtka i jakoś leci

Jak w końcu będę miał trochę siły żeby zrobić z Tobą trening to przyjadę specjalnie do tej Twojej stodoły i coś nagramy razem :)) :-P %-)

Dzieki wszystkim za rady. Dostalem od lekarza Tussi, wiec juz dolacze do tego asp i cof - zeby lepiej sie wypocic. Ciekawe czy ozdrowieje troche, to lekarza rady - zastosuje sie.

Noooo. Powitać kolegę wsrod użytkowników All Nutrition :D Tak patrzę jak rośniesz sobie ładnie i mam plan żeby do końca roku zrobić wyniki w TS i trzeba się przyłożyć do poprawy sylwetki. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-16 19:53:12

Jeśli już chcesz glute stosować to zarzuc 10-15g żeby to miało sens.

Ze czemu tak ? A filmik mam, cienko wiadomo, ale ogladajcie w rozdzielczosci 1080HD zeby to mialo sens bo w nizszej jakosci w ogole nie widac miesni %-) https://www.youtube.com/watch?v=t395a7zUrfI&feature=youtu.be Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-16 23:09:02

[...] no co do tego ze mnie nie widziales - myslisz ze dlaczego mam nick cienkigosciu? dlatego ze jestem cienki i nie zauwazalny ;-) %-) seba435 - ze przed jakim bykiem ? %-) wkleil ktos jakies foto, cos mnie ominelo ? %-) %-) dzieki ;-) Chlopaki motywujecie mnie zeby dawac z siebie wiecej ;-) dzis na treningu beda robione barki + triceps + brzuch

[...] zza glowy stojac wyciag gorny 26kg - 4serie po 12powt Tym razem pompa ;-) Barki tak wybuchaly ze po skonczeniu treningu musialem czekac 15min az zejdzie troche pompa zeby zaczac triceps %-) Przyjemnie, intensywnie, bolesnie %-) Suple: Pod koniec treningu: AllNutrition BCAA Max Support 25g AllNutition Creatine Muscle Max 10g AllNutrition [...]

Dumyś nocny marek ;-) Ja wczoraj tak nogi skatowałem że zeby sejsc po schodach to musiałem czekac;d a dzis takie domsy ze to hu P.s Ty kłodzko dobrze znasz? jakis nocleg moze tam masz do polecenia? te zawody sa gdzies abrdziej w centrum? bo dzis musze sobie jakąs kwatere zarezerwowac%-)

coś w stylu zjedz 2k kalorii a trenerowi powiedz że zjadłeś 5k żeby zgadzało się z rozpiską? ogarnij, trener tak mu ustawił i tego ma się trzymać, Artur również ma ogromną wiedzę którą przekłada na osiągnięcia swoich zawodników. nie ma co się tu spinać który jest większym autorytetem i kiedy przyjmować wit C Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]