zeby

Ty JURAS to twoja sekcja jest na tej stronce w twoim opisie? hehe Wpadne jak bede w wawie ale nie zeby sie z toba konfontowac a nacieszyc oczy gdyz rzadko sie zdaza zeby SW trenowaly takie fajne panie

Dzięki Maniac, to dla mnie zaszczyt dostać soga od experta Rezun masz racje ze spada wydolnosc. Sex na godzine , czy 2 przed treningiem albo na treningu napewno wpłynie negatywnie na wyniki siłowe. Ale mozna sobie chyba tak dobrac pore zeby sex nie kolidował z treningiem.

Life-tec nie chce sie z toba klucic, jeszcze sie nie psotkalem z tym zeby ktos mowil na yoko geri- mawashi geri...

Witam wszystkich serdecznie. Proszę was o rozpisanie mi treningu na siłe. Moje dane: ćwicze ok.2 lata z przerwami, waga 83kg, biceps 38cm, mam 15,5lat, wycisk klata 102kg. Prosiłbym was jeszcze o najszybszą odpowiedź ponieważ mam zamiar zacząć od jutra i żeby był to tylko trening na siłe bo mam zamiar wychodząc z gimnazjum wyciskać 120kg. Z góry [...]

Kanarek mówie żebyście mu pomogli,czyli rozpiszcie mu trening tego arm wrestlingu.Chopak się spytał a wy mu tylko powiedzieliście że trenujecie a rozpiski do tej pory niewidać chociaż post był założony w grudniu a już jest luty .Więc niewiem czy to ja jestem taki tepy, że zle zrozumiał o co mu chodził albo i odrotnie?? oczywiście bez obrazy [...]

[...] przez jakis czas,tak sobie mysle czy nie zainteresowac sie bjj i tu moje pytanie czy jest to w ktorym obciazenia kolan sa duze?tak mi sie wydaje ze skoro jest to glownie walka w partezre to chyba nie no ale wole zeby sie wypowiedzial ktos kto sie na tym zna lepiej ode mnie,ewentualnie jakie inne sw walki nie obciazaja kolan?dzieki za odpowiedzi

Witam, Ja stosuje taki oto zestaw: 1. Deep Heat na zmiane z Retinol Kontra Cellulit 2. Na to pas neopren zacisniety na maksa 3. Zeby sie jeszcze usczelnic dokladam spodenki neopren 4. Na wierzch zwykle spodenki Skutecznosc takiego zestawu oceniam na 4. Ja mialem problemy z dopaleniem taknki tluszczowej. Rzeczywiscie po miesiacu stwierdzilem [...]

Slyszalem, ze mimo, ze jakis post jest skasowany, to moderatorzy i tak maja linka do niego. Proponowalbym (choc i tak nikt mnie nie slucha) zeby zawsze jak jakis skasuja, udostepniali go jego autorowi. W innym przypadku jest duza szansa na to, ze po skasowaniu ktos zalozy drugi taki sam post, a poza tym moderatorzy dostaja wtedy niepotrzebne maile.

No tak ja wiem ze dieta... Ale teraz jestem na masie i sie troche stresuje ze ten brzuch mi rosnie dlatego pomyslalem o tym. To jakies moze inne sposoby macie zeby brzuch nie rosl na masie ?

Jush Ci pisze ...mój plan który mam zamiar wprowadzić od poniedziałku ..wygląda następująco : Poniedziałek: Klata: 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8 6 2. Rozpiętki 12x 3. Wyciksanie sztangielek na ławce poziomej 12 10 10 8 6 Biceps: 1.Ugninanie naprzemianstronne 12 10 8 6 2.uginanie 'młotkowe' 12 10 8 6 3.uginanie [...]

zrobilem podpor przodem taki jaj do pompek, pod rece podstawilem wage, a pod nogi ksiazke (mniej wiecej grubosci wagi, zeby nogi i rece byly na jednym poziomie) i wyszlo ze wazac 74 kg podnoszisz przy pompce 45-47kg! az sie zdziwilem. Pozdrowinia

[...] nie przesadzaj ze kretka jest niedobra, z reguly troche gorzka, ale jesz jej tylko 5g jednej porcji, wiec nie pi.e.prz glupot...bierzesz na lyzeczke wsypujesz do ust (zeby uniknac tego o czym Quart mowil) i popijasz woda z glukoza lub sokiem winogronowym (to pierwsze to wazne ile glukozy jest w roztworze, wody na kretce i tak pijesz duzo [...]

[...] zawsze trzeba korzystac z tych drastycznych metod. Chcialbym nauczyc sie doprowadzac przeciwnika do stanu, w ktorym spasuje, nie robiac mu powaznych szkod (w stylu wybite zeby, badz zlamana reka), bo rozumiem, ze ta osoba tak naprawde nic do mnie nie miala, tylko "tak wyszlo", jakis glupi impuls mlodzienczosci, moze alkohol. Sam takze, [...]

to sie wyklucza ćwicząc SW lepiej nie brac supli na siłe jak Kretka czy cos tam no bo to g**** da to musi być wysiłek siłowy porządny ciężary trza przeżucać np. zeby kretke brac i zeby byly efekty to trza troszke cwiczyc czasu na silce już oczywiscie jakies witaminki sa jak najbardziej wskazane lub carbo jesli brak Ci węgli i energii jakis [...]

Wielkie dzięki wam za pomoc. Ale mam jeszcze kilka pytań do mojej diety Ile powinienem pić podczas trwania tej diety ??? Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? ????

Jak narazie mam ten.Jestem w stanie zamowic inne rozmiary tylko zeby sie potem nie okazalo, ze ktos sie rozmyslil...

[...] W prawie kazdym ofiara szybko obezwladnia przeciwnika i nie pastwi sie nad nim, jak to bywa w glupich filmach, tylko tak jak dyktuje zdrowy rozsadek, ucieka jak najdalej moze. To mi sie podoba. Sparalizowac przeciwnika, zeby byl nie grozny i odejsc. PS. Przegladne pozniej ta strone, z ktorej sciagnalem filmiki, napewno jest ich tam wiecej :)

jesli ktos chce sobie pomachac katana to nie zmuszajmy go odrazu zeby opanowal walke wrecz

Tylko ze koliduje to troche z twoja dieta i trenigiem masowym. Albo masa albo rzezba :-/ Moze najpierw zrob mase a poniej bedizesz palil tluszczyk i dorzezbial cialo, zeby zabardzo sie jednak nie otluscic po kazdym treningu ok 10min aerobow

[...] nim w sei-za)? glownie chodzi mi o jego wysokosc no i wymiary blatu (ale to pewnie dowolne..) jak sie siedzi przy nim to kolana maja byc schowane pod stolik czy jak to? slyszalem tez, ze sa takie jakies podparcia - zeby kregoslupa nie meczyc.. podobno gejsze w kimonach mialy cos takiego zamontowane.. Wiecie cos na ten temat? moze jakies linki...