Queblo jak jakoś umiem zawsze rozmawiać z kobietami więc nie mam takich sytuacji, żeby mnie okładały ale po prostu mówię otwarcie, że jakbym miał przyjąć od dziewczyny blaszke albo jej wybić zęby to chyba nienormalny nie jestem, żeby ją bić. Oczywiście jakby mia stanęła z nożem czy coś to inna sprawa ale bez przesady...
no więc... nie musze ćwiczyć 4 razy w tygodniu, ale zależy mi, żeby trening zajmował mi jak najmniej czasu, zważając na to, że biegam po każdym treningu, żeby spalić brzuch... moje słabe punkty to barki i środek klatki (zębate). zastanawiam się nad tym podwójnym splitem tylko, żeby dać rożnorode ćwiczenia (w sensie, że klatka w 1 dzien plaska [...]
[...] lepsi odemnie ja tez nie jestem boski ale "cos" umiem sa sparingi "techniczne" ale i sa zwykle na ktorych mozna sie normlanie tluc (tlyko trzeba uwazac zeby w graplerkach nie rpzesadzic noi tyle) po za tym na sparingach NAJlepij sie czlowiek uczy wedlug mnie noi chodzi o to zeby zrobic przesiew tak jak pisalem :P zeby [...]
[...] Wy oczywiscie zauwazycie, ze ten ma za maly biceps, tamten za krotka jedna z glow tricepsa itd. ale dla zwyklego czlowieka kazdy z nich wyglada imponujaco. Chodzi o to zeby nie przesadzac. Jak napisalem nie wygladam jak Peponent ale mam te swoje 96 kg, 43 w bicepsie i powyzej 120 w klatce. Nie jestem kulturysta bo taka sobie wybralem droge. [...]
Dajesz złotowkę żeby nie dostać w******lu ? Rozumiem ze to taka forma haraczu za spokój ? Dać kasę na WOŚP, Caritas czy PCK, ale opłacać sie żeby nie dostac po ryju i mieć spokój jest dla mnie żałosne. Nie wiem czy rozumiesz to co napisaleś, bo z tego wynika ze kazdemu zaczepiającemu nas menelowi powinnniśmy dawać kasę żeby się od nas od***ał. [...]
Zrozumiałem Cię dobrze. Ja jak widze dwóch chłopaczków którzy chcą ode mnie kase na piwo to mowie do nich zeby ********lali i do roboty sie wzieli, już wole dac menelowi niz dwóm mlodym "chlpocom" ktorzy od malego nauczyli sie zebrac. Zaczyna sie od proszenia na ulicy a konczy na dziesionach i ciezkich pobiciach. Dasz mu zlotowke jutro [...]
Zrozumiałem Cię dobrze. Ja jak widze dwóch chłopaczków którzy chcą ode mnie kase na piwo to mowie do nich zeby ********lali i do roboty sie wzieli, już wole dac menelowi niz dwóm mlodym "chlpocom" ktorzy od malego nauczyli sie zebrac. Ja inaczej myślę. Zresztą menel, który ma 50 lat sam sobie taki los zgotował bo sie nie uczył, pił i [...]
Ja kiesdys mialem opory zeby kopnac lezacego ale po tym jak mi wybili zeby i przkopali mnie juz nie mam. Ja mam troche inny problem ale podobnej natury. W czasie realnej walki walcze zbyt asekuracyjnie, nie potrafie zaryzykowac. A co do twojego problemu to nie chce Ci zle wrozyc ale w koncu sie odblokujesz jak wyladujesz w szpitalu. Moze tez nie [...]
[...] na policję i jest bohaterem wśród patologicznego społeczeństwa sorry ale dla mnie to wy przedstawiacie jakas patologie spoleczna, pracuje i place podatki wiec zycze sobie zeby w razie zagrozenia, kradziezy, wypadku, pobicia czy innego zdarzenia niezgodnego z prawem a zagrazajacego mojemu mieniu i bezpieczenstwu policja zapewnila mi pomoc nie [...]
chłopy,to te 6-7 razy to ja się podciągnę coś słabo w formą widzę Ja podstawę z bioli i chemii mogłam spokojnie napisac już po gimnazjum,do podstawy wystarczy po prostu kojarzyć fakty...Więc akurat kwaitula nie masz się czym chwalić Nie chce się ktoś za mnie nauczyć ekologii i iść za mnie na sprawdzian? I w ogóle zróbcie coś,żeby ta waga mi zeszła [...]
Jesli ktos z gory ma zalozenie, ze cwiczy zeby fajnie wygladac i dobrze sie czuc to wiadomo, ze zostanie, a wlasciwie powinien zostac przy samych suplach. Jak ktos chce byc wielkim s****ysynem to w koncu dojdzie do takiego momentu, ze bedzie musial zaczac wspomaganie bo juz nic nie idzie.. Tematu 17 letnich ( moj wiek ) kolesi po miesiacu [...]
Dziko - wiem, że aż tak bardzo tymi kolanami przejmować się nie powinienem.Mimo to staram się poprawić ten element. Ostatnio kiedy robię rozgrzewki to pomiędzy dwoma ławeczkami kładę sobie pusty gryf.Podchodzę ze sztangą blisko gryfu tak,żeby palce były mniej więcej na równej linii z gryfem.Robiąc siad staram się nie dotykać kolanami gryfu.Nie [...]
[...] na prawidłowej technice (co przy zmeczonym mięśniu jest cholernie trudne, a czasem wręcz niewykonalne) ruch na maszynie jest dobrze wyizolowany, nie ma praktycznie szans, zeby oszukiwać wyciskając innymi, mniej zmęczonymi partiami mięśni, dzięki czemu mięsień na którym nam zależy dostanie w dupę czy tego chce czy nie A jesteś w ogóle w stanie [...]
Dzięki bardzo za link do treningu domatora. Na pewno z tym pokombinuje. Zastanawiam się tylko jak włączyć w te ćwiczenia hantle co mam w domu, żeby nie przeciążyć żadnej partii ciała. Jak zdążę to wrzucę wieczorem plan do oceny. Co do ACT. czytałem wczoraj o tym głębiej i o jego założeniach i chyba moge go odpuścić. Bo może nie dodałem tego [...]
[...] moglyby byc np: 1) stajesz miedzy framugami drzwi i napierasz na nie rekoma tak jakbys chcial je rozsunac. 2) skladasz dlonie przed soba i dociskasz je do siebei tak zeby czuc miesnie klatki, utrzymujesz napiecie pzrez kilka sek. 3) kucasz pod sciana tak zeby uda i plecy tworzyly kat prosty,plecy oparte o sciane i wytrzymujesz w tej [...]
[...] tak gruba, że jak idzie do kina, to dostaje zniżkę grupową Twoja stara jest taka gruba, że można ćwiczyć kondycje biegając wokół niej Twoja stara ma tak żółte zeby, że jak idzie na pasach, to kierowcy my lą, że jest żółte Twoja tak gruba, że zakłada pasek bumerangiem Twoja stara je przez szybe Twoja stara jest tak gruba, że [...]
[...] http://img505.imageshack.us/img505/4845/clipboard01ra6.jpg Musze cos powiedziec. Wlasnie godzine temu rozstalem sie z dziewczyna z zwiazku ktory trwal 2 lata. Nie mam glowy zeby to ulozyc. Staram sie zeby sie nie zalamac. Prosze czy bylby ktos na tyle uprzejmy i pomogl mi porcje ustalic? Trening to najlepsze wyjscie zeby nie myslec o problemach. [...]
ja mam takie nie typowe pomysly :] 1. dla rzezbiarzy: otoz sporo osob zbiera opakowania po suplach wiec zadanie polega na tym zeby ulozyc jakas 'rzezbe'z supli olimp..mozna uzywac: puszki,kartoniki,blistry wszystko co jest zwiazane z olimp i bx :] pozniej zrobic foto i wkleic na forum..mysle ze ciekawe rzezby by powychodzily 2. dla przemadrych: [...]
+ 2300 Prolongatum, TSE. robie na tym rzezbe jak mam to brac bialko i TSE wiem, ale te 2 nie bo chcialbym zeby mi starczylo na 2 miechy gdzies zeby to tak rozlozyc zeby styklo i mnnijeszyc katabolizm
Wiec jak by to miało wyglądać zeby było jak najlepiej. A czy po tych 5-10 seriach bedzie sila zeby zrobić jeszcze serie na 95%? Bo mam zamiar niedługo wystartować z tym planem i chce zeby było jak najlepiej.
Obrona przed dziewczyną...
