zeby

To może być wszystko, od złej techniki na wadzie postawy kończąc. Przy innych ćwiczeniach problem nie występuje? Najlepiej nagraj to wiosłowanie i wstaw tutaj żeby zobaczyć jak to u ciebie wygląda.

To może być wszystko, od złej techniki na wadzie postawy kończąc. Przy innych ćwiczeniach problem nie występuje? Najlepiej nagraj to wiosłowanie i wstaw tutaj żeby zobaczyć jak to u ciebie wygląda. A czy może tez to być od zbyt dużego cieżaru ? Bo jak robiłem mniejszym ciezarem to nie odczuwałem bólu

bo Ty se nie umiesz poradzić ze słownikiem to my mamy się męczyć i odszyfrowywać Twój przekaz? Po to jest edycja postów, żeby nie przepraszać tylko edytować, kumasz? A turę dziel na 2 dawki dziennie i tyle, nawet jak byś dał całość w jednej też będzie działać.

bo Ty se nie umiesz poradzić ze słownikiem to my mamy się męczyć i odszyfrowywać Twój przekaz? Po to jest edycja postów, żeby nie przepraszać tylko edytować, kumasz? A turę dziel na 2 dawki dziennie i tyle, nawet jak byś dał całość w jednej też będzie działać.. Chodzi mi o to [...]

Badan po odbloku jeszcze nie robiłem bo skończyłem go 7 dni temu a praca i nie miałem czasu, dopiero jutro się wybieram dlatego pytam żeby hurtem zrobić wszystko. Ale wydaje mi się że wszystko będzie w porządku bo spadków kompletnie nie widzę i czuję się świetnie

Drider po to są posty podwieszone żeby tacy jak ty nie zakładali 50 podobnych postów dziennie!! wysil sie łaskawie i poczytaj troche tam wszystko jest, wystarczy tylko troche poczytać. A jak poczytasz wtedy wrzuć ułożoną diete do sprawdzenia. I nie śmieć na forum bo widze że 2 tematy zakładasz niepotrzebnie

Ćwiczyć za ciebie też mamy? Wszystko jest już napisane. Do diety masz dział "odżywianie" i całą mase artów o tym jak jeśc żeby nabrac ciała. Jak zaczynasz to radziłbym FBW, o tym tez jest dużo na forum a odżywki sobie odpuśc na razie, dieta wystarczy.

Zastapic taniej dieta białko troche ciezko. Dobre jajko kosztuje u mnie 80gr. Zeby zastapic porcje białka musiał bym zjesc 3-4...? To prawda ze nawet nie masz co ogladac najtanszych białek, juz nie wspomne o w/w soji :D Uzbieraj troche wiecej kaski i nie wyrzucaj pieniedzy w błoto :) pozdr.

A celem jest masa tak? Bo jeżeli tak to musisz oszczędzać się na treningach klatki i pleców żeby nie przetrenować rąk. Wiem to z autopsji :)

bez roznicy czy proch czy kapsy, trzeba tylko zwracac uwage ile krety jest w kapsie zeby nie okazalo sie za chwile ze trzeba lykac po kilkanascie na porcje ;-)

Bijesz co tydzień tzn. co 7 dni? najlepiej jak byś bił e4d albo e5d i zaopatrz się w jakieś IA najlepiej Exemestane i po badaniach dobierasz dawkę żeby trzymało ci estro lekko powyżej normy, na razie nie jest wywalone ale musisz tego pilnować zwłaszcza że to dopiero początek

czesc cwicze juz systematycznie 2 miechy.Na silke chodze 3 razy w tyg.Moim celem jest masa i tak wlasnie cwicze.mam 185 wzrostu,waze 70 kg,wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem bo mam bardzi cienkie koscii dlugie rece.w bicu mam 31cm.Co mam zrobic zeby przytyc.Ulozcie jakis plan na mase :)

Qrwa jest ktos kto mi przerobi jak wyglada po hehehehehe. Bo ***ane za duze jest a nie mam zadnego progr. zeby je zmniejszyc;/

kosztuje tyle co guma, bo to z gumy jestNie no wszystko wyszło grosze bo znajomy mi to robił(w studio) zeby nie było znowu ze jakis koles w piwce mnie dziarał hehehe.Za całosc jakies 200zł

Powiedz koledze, żeby następnym razem myślał i patrzył co kupuje!! Skoro piszesz, że kupił je rok temu - czyli luty 2004r. a gainer mial datę spozycia jak napisałeś do kiwetnia 2004r. to po co to wogole bral?? Ciekawe gdzie on go kupił ? Bo ja nie wiem ,czy takie coś to wogole w sklepie sprzedają - chyba,że po obnizonej cenie na przykład [...]

[...] dane o sobie? waga, aktywnosc, budowa ciala? po trzecie: odzywki mozesz sobie spokojnie darowac, wazniejsza dieta. bez niej caly trening mozesz o kant du.py rozbic lacznie z odzywkami. poczytaj posty podwieszone o ukladaniu diety, wylicz zapotrzebowanie, uluz jadlospis i wrzuc go tutaj zeby ludzie mogli go ocenic. czekamy z niecierpliwoscia

Zwykłe mono dobrze jest brać po treningu...więc ja proponowałbym tą dawka o 7:30 (żeby była przy okazji dawką przed treningiem) no i drugą po treningu. Myślę, że tak styknie. Choć jak bardzo chcesz, to możesz ten trening przesunąć... Pozdro for All

chodzi o to żeby trochę poznać swoje cialo, nauczyć sie wykonywać poprawnie ćwiczenia, poznać podstawowe zasady treningu i odżywiania. kolego, ogólnie jestem pewnien że w 99% przypadków biorąc kreatyne w poczatkowym okresie przygody z tym sportem, nie odczujesz jej działania, slowem efekty będziesz miał takie jak bez niej, na poczatku sa zawsze [...]

[...] z warzyw oliwa z oliwek IV Makrela 200 g-40b,31t V Kotlety z piersi 300g-63b,4t surowka VI Ser twarogowy 100 g 20b,0,5t,3,5ww VII Kogel mogel z 2-3 jaj Myslalem o tym zeby troche zmodyfikowac ckd i zamiast treningu proponowanego tam robic 3 dniowy ciezki trening dzielony.Do tego w kazdy dzien 30min biegu z rana oraz godzina roweru w dni [...]

chcesz to bierz. najwazniejsze zeby spelniac swoje marzenia.