zeby

[...] szkole itp.) jak sie podrapie w tym miejscu, totak jakby luszczy mi sie skora (cos takiego jak lupiez) i po chwili zaczyna piec. co to moze byc?? tylko prosze, nie piszcie, zebym szedl do lekarza, bo nie mam zamiaru sciagac gaci przed jakims facetem (chyba ze bylaby to fajna 19-stka o niebieskich oczach i blond wlosach, ale watpie zeby tak [...]

chyba macie racje, skupie sie jednak na diecie, może zakupie BIAŁKO, ale wiecie nie mam asz tyle kasiory, czy by wystarczyła np. jedna dawka BIAŁKA dziennie (35g np. OLIMP sp 80) bo chciałbym żeby na dłuej starczyło?

Jak cie swedza zeby to idz se pozaczepiac jakis dresiarzy - oni cie podrapia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Po kreatynie spuchly mi strasznie dziasla;]] chyba sie zabije;]]]] pasta mi nie pomaga;]] ps. czytalem wlasnie sobie dzial o dopingu itd kurcze naprawde nie rozumiem niektorych ludzi... chopaki bawcie sie dobrze na sylwka i uwazajcie na zeby ;]]] Stay Negative.

[...] chwalic sie nowopoznanym laska, ze sie trenuje ... SIC !! ale, ze ja nikim waznym nie jestem nie bierzcie sobie tego do serc i zapraszam na mate ... grzesiek napewno duzo przekaze choc watpie, zeby o wiele wiecej niz franek, ktorego wiedza wystarczy co najmniej na 2 lata treningow dla niektorych sezonowo-offowych klubowiczow wesolych swiat !

- wszystko zależy od diety (jak będziesz miał bogatą diete w białko to możesz !! ) tyle co ci będzie brakować białka w diecie tyle uzupełniasz !! - pamiętaj aby dostarczyć ponad 2 g białka na /kg masy nciała masz tutaj link , żeby sobie obliczyć ile spożwywasz białka w diecie , tu masz wartości odżywcze w 100g : [...]

No ba - ja na takei impry jak sylwek zeby wyciagam i chowam do szuflady - zostalo mi tak po jakims sylwku na ktorym stracilem wszystkei Pozdro i nawzajem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Podstawowe ćwiczenia, takie, żeby nie złapać kontuzji, maksymalne cieżary. Ewentualna progresja. Liczba powtórzeń do 6 ale i w okolicach 6. Dlatego, nie przesadzać z białkiem, bo kolega ma szybki metabolizm. Raz-nie ma sensu go bardziej przyspieszać, dwa-zapotrzebowanie na białko spokojnie zaspokoji dietą i gainerem. Po treningu gainer również. [...]

czyli mam dawkowac tak: 5 g pasty sensodyne rano i 5g po treningu;]] Powinno mi pomoc, ponoc to najlepszy suplement na ten rodzaj miesni jakim sa dziasla. ;]]] dzieki za pomoc!!! ;]]] ale ale czy mi dzasla nie urosnal? ;]]] rozumiem ze po 4-6 tyg mam miec 2-3 tyg przerwy zeby fluor zszedl;] pozdrawiam Stay Negative.

Witam wszystkich serdecznie ! Na początku pragnę zauważyć , ze nie chce wyrobic sobie miesni jak kulturysta ,chodzi mi bowiem jedynie o to zeby nieco zyskac na wadze .Nie mam tez zamiaru zazywac zadnych srodkow wspomagających ani brac kreatyny albo czegos w tym stylu .Aha i mam dostepne tylko domowe metody . A więc do rzeczy : Data urodzenia : [...]

wie ktoś może jakie testy sprawnościowe czeba zdac zeby dostac sie do policji? .......

Już się pytałem diabetologa, czy moge stosować wyżej wymienione odżywki, a on powiedział że jak je będe spożywał to mi się cukry podniosą i będe musiał podawać sobie więcej insuliny żeby je obniżyć, a to dla mnie jeszcze lepiej bo insulina zapobiega katabolizmowi mięśni, poza tym nic więcej mi się nie stanie. Jak by bło inaczej to bym nie wywalał [...]

[...] konkurs na najlepszą krate na brzuchu... trwa dalej? Jeśli tak to macie moj cherlawy, zalany brzuch :-/ Musze popracować ostro nad dołem Już sie nie umiem doczekac keto i zeby zejsc znowu poniżej 10% bf Btw już 12.5% mam ;/ ale tłuścioch ze mnie... Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" [...]

Siemka proponuje żeby dziewczyny z naszego forum dału tu jakieś fotki :D widziałem fotke słodkary i sweet candy :D odebrałem pozytywnie bo fajne laski są :D jak dziewczyny macie fotki to wklejajcie :D amazone może byś jakąś dała :D:D Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie [...]

A ja sie lubie bić a tak poprostu, jak byłem mały to chciałem trenowac a nie było gdzie i kasy też nie było i lałem sie z qmplami z podwórka , lubie walke ale nigdy jej nie porwokuje żeby nei było ze jakis burak jestem Wesołych Świąt "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston [...]

Tzn jakie so tego konsekwecncje bo czasem mam tako mysl zeby np bicka tesz czesciej cwiczyc bo raz na tydznie to dla nie zamalo zeby urusl :)ale sie nie poddaje ale mnie interesuje co jest jak go ise cwicy na codzeiń ?? Ewier HOMO SAPIENS

Ja bym radzil te bialko treca troche przesunac wczesniej ,zebys je jadl po glukozie a potem dopiero ryz.Tylko musisz to odpoiwednio rozplanowac zebys nie jadl wszystkiego naraz.Zeby byly przerwy miedzy posilkami. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Czy warto zakupic sie w pare kilo takiego mleka zeby uzupelnic diete ?? W 100g takiego sproszkowango mleka jest przeciez 35 g bialka wiec chyba warto ?? NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

[...] do smarowania. slyszalem tez, ze np. czekolada pogarsza tradzik, jak rowniez ostre przyprawy, itp. to tez jest prawda?? jak moze ktos napisac, to jakie sa najlepsze sposoby, zeby go chociarz zmniejszyc. o, przypomnialo mi sie, ze jeszcze ktos mi mowil, ze solarium wysusza i, ze to tez pomaga... co prawda a co mitem...... dowiemy sie w nastepnym [...]

[...] leiej niepodaje bo chlopaki zaraz bedą pytac "a po ile ten tesc skoro taki dobry - drozszy od ZMA?...." "właśnie czytałem na stronie TRECA o ZMA i pisze tam zeby nie stosować u osób poniżej 21 roku zycia?? i jusz nie wiem czy opłaca sie to brać, chociaż to TYLKO pierwiastki i nie powinno nic zaszkodzić" rtęć ołów i uran to [...]