oklejanie worków taśmą głównie temu służe żeby się nie porwały, się nie połamały, były twardsze, bardziej zbite itd oklejać możesz szeroką taśmą taką srebrną (nie pamiętam nazwy) tą McGejwerowską albo od krokodyli, ew. szeroką izolacyjną a zszyć jednak chyba przed oklejeniem bedzie warto Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. [...]
[...] bez atestow , bez polskich etykiet i ogolnie przez 7 lat nic nie zrobili dla promocji firmy - bo maja ja w dupie ( na innych zarabiaja wiecej ) sprzedaja po kosztach tylko zeby mi zrobic na zlosc to ja z takimi konkurentami nic nie moge zrobic ale po 8 mies dystrybucjii mam juz 17 atestow , pelne zatowarowanie , polskie ulotki , plakaty , [...]
[...] rozwiniecie dwuglowych moim zdaniem najlepsze sa przysiady z ugieciem w kolanach do ok 90 stopni . Przy wiekszym ruchu pracuja rowniez miesnie posladkowe - jak ktos nie chce zeby rosly to lepiej niech nie robi pelnych . Pelne przysiady rowniez bardziej obciazaja kolana . Z drugiej strony w czasie treningu silowego zalecane sa pelne przysiady . [...]
[...] własnie od tego jest wyszukiwarka ze mozna sobie poczytac o klubach ,miedzy innymi w Waiwe ,takich postów było miliony ,nie trza wiele sie na trudzic zeby znalezc. "Jak na forum pytam o klub,to znaczy ze prosze o informacje o sprawdzonym klubie,od kogos kto tam chodzi,wie jak to wyglada od srodka i moze go polecic.Ale [...]
Z tego co wiem kobiety mają bardzo cieżko z dostaniem sie na kurs podstawowy, sam tam trenuje (nie uczę) ale umiejętność walki i dobra prezentacja nie wystarczy, każdy ci powie, ze w policji musisz mieć znajomości takie są realia, brutalne ale prawdziwe. Pozdrawiam!!! Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!
Vlad jestes juz na sfd na tyle dlugo ze mogl bys sobie zafundowac jakiegos avatara! Adiik, dieta, aeroby, silowia dopiero eca. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "
Hmmm, zawsze mogę bluzgi w moją strone potraktowac osobiscie, nie służbowo... A co chcemy osiągnąć? Po prostu to, zeby MaTEO wprowadził zmiany jakie miał już dawno wprowadzić. Rozwiąże się sprawa moda combatu to przestane strajkować ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]
Żałuj że nie spróbowałeś gainera (chyba). Biniu, choć jest na tłuszczu, spróbował żeby zaspokoić głód i nie mógł się już do końca oderwać od stoiska z degustacją SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
co chciales kupic? *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "
dziengi dziengi Wiem co sobie myslicie: "jak wiesz lepiej to po co wogole sie pytasz!" TO NIE JEST TAK ! WLASNIE CHODZI O TO ZE NASZ DZIAL NIGDY W ZYCIU NIE STAWIA CIEBIE NA POZYCJI LEPSZY - GORSZY - A MA ON ZA ZADANIE PO PRSTU WYJASNIAC PEWNE SPRAWY CO DO KREATYNY NAPISZE CI OBSZERNIEJ JUTRO BO JAKOS NIE MAM GLOWY W TEJ CHWILI ZEBY [...]
Toż Strusiu kochany,wszem i wobec dzwony bija zeby jednak nie przekraczac tych magicznych 3 gramów..no może 4 jak ktoś wazy nieco wiecej.. Adziałanie hmb nalezy dopiero udowodnic..z tego co czytałem żadnego wpływu na rozwój masy mięśiowej czy ograniczenie katabolizmu nie miało u ludzi... Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja [...]
MAPETY "wiec mi tylko o to chodzi ze pisze takie glupoty w ktore chyba sam nie wierzy (a moze wierzy ?? )" WIERZY I JAK WIDZIESZ NIE MOGĄ TO BYC GŁUPOTY SKORO NIE TYLKO JA W TO "WIERZE" POZATYM WIARA A PEWNOSĆ TO 2 ROŻNE RZECZY -JA JESTEM >>>PEWNIEN<<< TEGO CO PISZE A TO WŁASNIE TY WIERZYSZ ZE NP. KREATYNA DA [...]
no dobra ale czy roznica bedzie duza ?? o ile wolniej cwiczac na atlasie bedzie widac efekty niz na sztandze ?? tzn ile razy ten czas cwiczenia sie wydluza zeby osiognac ten sam wynik co na sztandze?? :)
wazne jest zeby w koncowej fazie wypychania sztangi torche ja wyhamowac,tak zeby nie ciagnela calego ciala za soba.Ja tak nie robilem,a wcale nie robilem duzym obciazeniem bo zaledwie 30 kg i przeskoczylo mi cos w barku i boli do tej pory,a bylo juz to 6 miesiecy temu,takze uwazajcie z tym wypychaniem
Kawy nie bede stosowal bo jej nie pije wcale. Trening aerobowy po silowym czyli ok 15-17 4 razy tygodniowo. Na opakowaniu BCAA jest napisane jest, zeby nie laczyc tego z posilkami zaw. bialko, czyli jak rano biore BCAA to nie brac serwatki(a jak tak to kiedy BCAA a kiedy serwatka) ? A w dni nietreningowe jak to wszystko podawac? BCAA w dni [...]
no wlasnie mecza i to bardzo a to znaczy ze miesnie nie sa jeszcze na tyle mocne zeby niemogly byc mocniejsze, wiec ten program teoretycznie powinien mi pomóc duzo. Ale z drugiej strony w kosza gram juz baardzo dlugo wiec moze te miesnie juz niereaguja na taki trening... Sam juz niewiem, zrobie dokonca program i zobacze wtedy, moze po calym [...]
zmacek .no to popełnij jakies powazne przestepstwo.moze sie przekonasz na wlasnej skórze że nie jest tak najgorzej...;)).. ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło"" http://www.przepisy.e-box.pl/phpbb/
Witam. Merlin_Mag ja osobiscie zmieniam ustawienie po kazdej serii (tzn. wymachy przod prawa i lewa noga, nastepnie wymachy bok prawa i lewa, wymachy tyl prawa i lewa, nastepnie wracam do wymachow w przod). W ten sposob osiagam najleprze przygotowanie do treningu wlasciwego. Ale musisz sam sprobowac i zdecydowac ktora metoda jest lepsza dla [...]
powiem tak: niby należało by zdejmować do ciężkiego wysiłku (chyba, żeby zyłki w oku nie popekały) ja długo nosiłem soczewki, cwiczyłem w nich (co prawda nie siłowo, ale równie ciężko) i nigdy nie miałem zadnych problemów. Myślę, ze powinnes to skonsultować z okulistą, który dobierał Ci soczewki. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
Fu-ckmaser, Co do Twoich to odpowiadam : Po pierwsze ten plan jest poprawiony tak zeby mial sens, choc zalecam koledze plan cykliczny. Progresja w cwiczeniach izolowanych to wg mnie dobra rzecz, choc zalecam czasem (i sam stosuje) stale ciezary. Jezeli chodzi o progresje to zauwazylem tu problem psychologiczny, poprostu cwiczenia te sa [...]
MP odzywki jak bylo
