[...] Niewiem juz ludzie co mam myslec o tym wszystkim jade w czwartek do tego endo pokaze mu te wyniki jak mi kaze isc do psychiatry to chyba mnie *** strzeli. Zaproponuje mu zeby mi przypisal jakis proviron bo z tego co pisze na necie to proviron moze by mi pomogł ---->> (może usunąć lub znacznie złagodzić dolegliwości wynikające z niedoboru [...]
Dzisiaj na spokojnie tylko rozruch na przetarcie kettla szesnastki bo jeszcze nieużywany. Przynajmniej w końcu weszłam w legginsy które kupiłam 3 miesiące temu bez przymierzania i czekały na dzień w którym w końcu się wcisnę %-) ale żeby nie było to jak widać bez dobrego światła jest grubo także jest nad czym pracować ;-D. Co minutę przez 25 [...]
Siema Jaka dieta jest dobra dla fighetra. Przy zbijanie wagi i na ogół oraz co robić żeby budować siłę a nie mięśnie. Ćwiczenia na siłę :martwy ciąg, podciąganie, wyciskanie, przysiady, wiosłowanie. Ile białka wegli i tłuszczy.
07.06.2021 rege Poniedziałki wieczorem to niestety kurs psiego posłuszeństwa i nic więcej nie udało się wykroić. Oczywiście wpadła godzinka spaceru, zeby jakieś krówki i resztkę lodów spalić plus zredukować energię u Czorcicy. Na posłuszeństwie spotkała się z bratem i w przerwie tak sie bawili, ze po przerwie było 100% posłuszeństwa - posłuszny [...]
W czwartek jade do endo jutro zrobie jeszcze raz badanie estro testo prolaktyny i progesteronu , ale on mi wczesniej mowil ze to moze byc cos z psychika i zeby sie udac do psychologa czy tam sexuologa(tyle ze nie widzial wynikow progesteronu wczesniej bo dopiero nie dawno wpadlem zeby zrobic jeszcze progesteron) ale ja wiem ze tak nie jest bo z [...]
Paatik, weź Ty ogarnij tego Instagrama, to wszystko stamtąd, wysłałabym Ci linki i byś sobie popatrzyła. Nie wszystkie posty miały wejścia, ale na pewno dwa pierwsze. Tomasz - no właśnie chyba za mało się mówi o tym, jak trudne jest wychowanie szczeniaków. My słyszeliśmy tylko jakieś półsłówka, jakieś żarciki, że no, będzie ciężko, ale [...]
Ja bym sypał do niego sól emska i bym leżał godzinami hehe próbowałeś sól emska? Kąpiel z dodatkiem soli emskiej , robię sobie w wannie. Wszelkie takie dodatki wsypywane do jacuzzi , nie są wskazane.... zresztą kiedy włączam dysze masujące na maksa to uwierz że efekt jest super. Nawet producent umieścił informację żeby nie używać dysz masujących [...]
to już rozważasz, a jeszcze nie podjąłeś współpracy z lekarzem? to na jakiej podstawie chcesz zacząć HTZ? bez podstawy w badaniach raczej cieżko żeby jakiś lekarz "nie robił problemów" poza tym, jeżeli przy wspolpracy z lekarzem chcesz wykorystać HTZ w formie dopingu to nie licz na super wielkie dawki, które wystrzelą Ci poziom testosteronu jak w [...]
Ja też na treningu chwili potrzebuję żeby wszystko zaskoczyło jak trzeba. Fajnie to wychodzi właśnie przy barkach czy plecach gdzie pierwsze ćwiczenia przy barkach to mam te kubańskie wyciskanie w wersji leżąc i przy plecach y-trap to tam przy tej aktywacji już jakoś fajnie zaskoczy to skupienie itp więc dalej można działać :) Grzesiek nie miałem [...]
[...] mi z 60 na 31 i przy tym testosteron z 860 spadl mi do 708 jednostek. ale libido i wacek dalej lipa jak bylo tak jest . Wrocilem z urlopu do polski i tak sobie pomyslalem zeby zbic jeszcze moze do 20 jednostek ten estrogen, znowu zaczalem brac dwa tygodnie tamoxifen (w trakcie raz popiłem troche browarow , wodka ale tylko jeden dzien) no i po [...]
Codziennie mam budzik ustawiony o 3:50 czy to nawet sobota czy niedziela(w tych dniach żeby nie było robię cardio, zjadam 1 posiłek i jeszcze idę w kimę do drugiego posiłku no chyba że mi się nie chce to leże i insta przeglądam i inne pierdoły). Jakoś lubię swój tryb życia. Śpię Śpię ;p hehe około 21 staram się już leżeć w wyrku ;p czasami się [...]
Kolacja powinna być jak każdy inny, dobrze zbilansowany posiłek. Bazować one powinny na dobrej jakości źródłach weglowdanów. Do tego trochę białka i niewielka ilość tłuszczów. Jeżeli chodzi o śniadanie w dzień zawodów, to zależy ile minie czasu od jego zjedzenia, do walk. Zakładając, że wagi nie trzeba robić, to jeden problem jest z głowy. [...]
Poszedlem na te europejskie. To się nazywa DESW Dawne Europejskie Sztuki Walki. No i tam jest kord czyli taki długi nóż, coś chyba jak maczeta tyle, że chyba bardziej prosty, więc dobry na ulicę. Jest miecz długi, miecz wielki, sztylet włoski, szabla, miecz + puklerz. Dzisiaj miałem sztylet włoski to wam powiem, że fajnie było, sztylet akurat mały [...]
05 & 06.06.2021 Wolne 07.06.2021 Na głodnego wyjechałem i wróciłem niebawem żeby się ruszyć w końcu. Ostatnio wyższa temperatura na zewnątrz i sporo pracy przekłada się wyższe tętno spoczynkowe, 55-57, a miewałem 49-52. /SFD/2021/6/7/9e8fc1e4ec3f43e4ae52cd12cae10f73.jpg /SFD/2021/6/7/faea63ce812843d4821bacd94ff3b1fb.jpg Zmieniony przez - BroStyle [...]
Jestem zadania jednak, żeby zrobić wcześniej diet break i strategiczne roztrenowanie. Wtedy ewentualnie pomyśleć, w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki, co warto robić dalej. Czy krótki mini-cut i następnie znowu wejść na cykl budowy masy mięśniowej, czy może zrobić kolejny cykl budowy masy mięśniowej. To już będzie zależne [...]
Jestem zadania jednak, żeby zrobić wcześniej diet break i strategiczne roztrenowanie. Wtedy ewentualnie pomyśleć, w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki, co warto robić dalej. Czy krótki mini-cut i następnie znowu wejść na cykl budowy masy mięśniowej, czy może zrobić kolejny cykl budowy masy mięśniowej. To już będzie zależne [...]
Prosiak nie bluznij pilek ale chyba się nie da w tym przypadku , bluźnić można jedynie przeciw panu Bogu , księdzu to można najwyżej naubliżać no chyba żeby spojrzeć na sprawę szerzej i wtedy wyszłoby że szydzię ze sakramentu spowiedzi (a tak absolutnie nie jest , chodziło mi o konkretnie osobę księdza nicponia żadnego konkretnego tak ogólnie) ale [...]
Nie ma idealnej pory na wykonywanie cardio bo to zależy przede wszystkim od tego ile masz czasu na treningi, na jakim etapie redukcji aktualnie jesteś. Z treningami cardio na redukcji jest tak samo jak z treningiem siłowym im zaczynamy od mniejszej ilości w skali tygodnia i progresujemy z czasem trwania redukcji. Kolejna rzecz, która w pewnym [...]
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
