zeby

Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok [...]

Cze! Czy ktoś mógł by mi napisać pełną nazwe HCG? Ide do lekarza zeby mi wypisal na to recepte,ale musze mu powiedzieś pełną nazwe leku,bo wątpie zeby wiedział o co chodzi. Szukałem troche po forum ale nie mogę znaleźć. Z góry dzięki pozdr.

Witam. Kupiłem w aptece suplement (witaminy, minerały) Olimp Labs Vita-min multiple SPORT. Na ulotce jest napisane żeby nie brać z lekami zawierającymi hormony z tym że ja biorę tribusteron 60. Czy na ulotce chodziło o takie połączenie? żeby nie łączyć czy o inne leki ? Prosze o pomoc. Pozdrawiam

Witam , chciałbym zacząc cwiczyc według dobrego i sprawdzonego planu tak zeby szło na siłe i po częsci na rzezbę , cwidze juz od ok 1,5 roku ale z duzymi przerwami, czyli nie cwiczyłem systematycznie, wykonywałem nastepujace cwiczenia klata- pon ławka prosta/minusy/plusy zaczynałem od 10kg i dzwigałem po 10 razy zwiekszajac ciezar o 2-3kg do [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 3,5miesiąca Uprawiane inne sporty: tenis 2h/ tydzień. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest (8 posiłków dziennie). Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak [...]

[...] przedramie 1. zolnierz 5x8-6 2. unoszenie sztangi do brody 5x 10 3. francuz 5x12-8 4. prostowanie na maszynie 5x12-10 5. przedramiona 2 ćw. po 2 serie, 12 pow. cel jest taki zeby ruszla wkoncu lapa do 40 i polepszyla sie sila szczegolnie w wyciaskaniu na klate. oprocz tego sa niestety inne wady, odstaja niestety nogi, troche przedramiona, ale ten [...]

witam. w tabeli kalorii widać że mięso przed i po ugotowaniu mają różne wartości, bardzo dużo białka mniej w ugotowanym,. jak przyrządzić szynke żeby nie traciła na wartościach? wiadomo ugotowana więcej warzy i ma to jakiś wpływ ale bez przesady żeby była taka różnica.

Witam. Chciałbym abyście podali mi 3/4 podstawowe ćwiczenia na brzuch (żeby go wyrzeźbić)czy może zamiast tych ćwiczeń zrobić A6W? I 2 pytanie, czego nie powinienem jeść, żeby nie odkładało się to na tłuszcz na brzuchu?

Witam, chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia i dietę stosować żeby mieć sylwetkę typowego sportowca. Nie chcę budować wielkiej masy bo w sporcie który trenuję ważna jest jak najniższa waga i chciałbym żeby moje mięśnie były wyraźnie zarysowane. Wzrost 178 Waga 67 Liczę na pomoc. Pozdrawiam!

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg2.jpg Cris Cyborg zejdzie do niższej wagi aby walczyć z Rousey i wysłać ją na emeryturę Przed kolejną walką Rondy Rousey, jej potencjalnie najgroźniejsza rywalka Cris Cyborg powiedziała kilka ostrych słów w kierunku mistrzyni UFC kategorii koguciej. Oto pełne oświadczenie Cris Justino: „W nawiązaniu [...]

[...] Pon:plecy+bic Wt:klata+tric Sr:nogi+barki+przedramie Czw:plecy+bic Pn:klata+tric Czego od was oczekuje, no więc czy o czymś nie zapomniałem, cos dodac, odjąc, zmienić cykl? Od czasu brania metki zamierzam podbic bialko + wegle przez 3tyg 4000kcal a przez kolejne 3-4(po cyklu tez zeby sie utrzymało) 4500kcal. Tluszczu nie zamierzam ruszyć na +.

Siema Panowie! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat [...]

Witam. Po dłuższym namyśle postanowiłem założyć swój dziennik w celu większej motywacji, choć tej nigdy mi nie brakowało oraz żeby notować swoje postępy i zasięgnąć rady bardziej doświadczonych kolegów :) DANE: wiek: 29 lat wzrost: 181 waga: 84 STAŻ TRENINGOWY: Sport zawsze był obecny ale siłownia pojawiła się w październiku 2011 (2,5 roku) [...]

Siema. Kupuje sam gryf bez obciążen i 27mm. Znajdzie ktoś mi obciązenia żeby weszły na 27mm. Te bitumiczne albo betonowe. A jak możecie to znajdcie te i te. Prosze bo ja sam nieumialem znalesc. Ale żeby niebyło Naj naj drosze tylko tanie. Z góry thx.

Witam, czy na przykład przed zawodami warto wypić przykładowo wódkę żeby się odwodnić, a co za tym idzie "dociąć", pozbyc się wody spod mięśni i je wysuszyć tak żeby jeszcze lepiej się komponowały? Czy po prostu niewiele to da i nie warto?

...oto fragment wywiadu z Pawłem z którym rozmiawiał Piotr Franaszczuk (magazyn "Sport Dla Wszystkich" - sierpień 2006, 7zł) "(...)Piotr Franaszczuk: Masz kontrakt na pięć walk. Trzy już za Tobą. Podejrzewam, że bardzo chciałbyś rewanżu z Mino? Paweł Nastula: Tak, chciałbym - może jeszcze nie teraz, najpierw chciałbym się troszkę obić i może [...]

co jesc zeby szybko przybrac na wadze poniewaz mam z tym problem wiec prosze o rade jakie rzeczy i w jakich ilosciach jesc zeby przytyc i czy dorzucic do tego silownie i ile razy cwiczyc w tygodniu ale przedewszystkim chodzi mi o jedzenie czego jesc najwiecej a czego unikac bardzo prosze o rade

Witam Mam zamiar zrobic redukcje tkanki tluszczowej i zarazem zyskac pare kilo czystego miecha, myslalem zeby na start wziasc clena zeby zejsc do 10% tluszczu nastepnie prop i wino na lepsza jakosc miecha co wy na to po ile czego brac? Wiem ze clen 2tyg on 2 off a jak z propem i winkiem? Pozdro

[...] ze kasza, brokuł i bioderka gotowe. To teraz bierzemy odrywamy mięso od kości i kroimy drobno razem z kalafiorem. zaraz zaraz, co za typ...tyle duszenia mięsa po to zeby je odkrajać? A po co kombinować skoro mozna dać pierś z kurczaka... Owszem, można, ale nie sądzicie, że ta pierś gości za często w naszych kuchniach? Lecimy dalej. [...]

Czy móglby mi ktos polecic jakas odzywke bialkowa zeby uzupelnic bialko w diecie??? mase mam cwicze 2 lata i nigdy nic nie bralem potrzeba by mi bylo czegos tylko zeby masa miesniowa rosla bo tluszczyku troche tez mam... co najlepiej brac bezpiecznego i efektywnego??? dziekuje pozdrawiam RobsoN