zeby

Wstaw diete tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html I - za dużo mleka, najlepiej całkowicie usunąc mleko, płatki kukurydziane wywal, brak pełnowarościowego białka. II - Margaryne zamień chociaż na masło, dodaj warzywa. III - Przed treningiem ryz brązowy, kasza, makaron durum. IV - Po treningu ryż [...]

Jedz dobrze, kładź się spać odpowiednio wcześnie, nie unikaj warzyw i owoców. Chyba tylko na tyle masz wpływ, reszta to geny. Nie jesteś niedożywionym dzieckiem okresu powojennego żeby martwić się o czynniki środowiskowe, za wiele samemu nie zdziałasz. Masz czas jeszcze urosnąć, kumpel właśnie w wakacje między 2 i 3 liceum nabił jakieś 8 cm [...]

Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie [...]

mam to samo, libido i erekcja słabiutkie. Spedra czy Viagra pomogą na to drugie, ale niedorzeczne żeby facet przed 30tką robił to z obowiązku... Zmieniony przez - KropaSLU w dniu 2021-10-01 12:43:50

mam to samo, libido i erekcja słabiutkie. Spedra czy Viagra pomogą na to drugie, ale niedorzeczne żeby facet przed 30tką robił to z obowiązku... Zmieniony przez - KropaSLU w dniu 2021-10-01 12:43:50 Zaloz swoj temat z wypelniona ankieta i wynikami badan moze cos poradzimy :-))

Braków w mikroelementach raczej nie ma, nie dosyć że jem sporo warzyw i owoców to biorę sporo suplementów. A ćwiczenie nie jest nowe, ćwiczę od prawie 3 lat i wykonywałem je w sumie od początku, z jakimiś zmianami na dipy czy coś. A te skurcze zaczęły się.. hmm z pół roku temu? Przemęczenie też raczej nie wchodzi w grę, jestem świeżo po deloadzie. [...]

Soldier, 3tygodniowa przerwa pomiedzy cyklami kreatyny to stanowczo za malo. Wiem ze na opakowaniach pisza zeby zrobic 3-4tyg przerwy ale to jest tylko po to, zebys szybciej kupil nastepne opakowanie i dal im zarobic. Przerwe zrob z 3miechy lub wiecej. Jak zrobisz przerwe tylko 3tygodniowa to najprawdopodobniej nie poczujesz w ogole dzialania [...]

Ankieta dzialu, zeby miec pewnosc bloku musialbys zrobic badania lh,fsh,test,prolaktyna,estradiol. Masz w razie czego wyniki badan z przed cyklu?

warzywa mam tak zbiorczo zrobione, rozkładam je równo na cały dzień. Posiłki rozkładałem, żeby było w miarę równo białka i tłuszczu ( więcej białka tylko po treningu). Wcześniej nie dawałem tych płatków, ale teraz wrzuciłem je tylko po treningu, jako szybko-wchłanialne węgle. Czyli z tego co piszesz z dietą nie jest źle? ta kawę też daje tylko jak [...]

Ton rozkazujacy jak u Hitlera - to Twoj idol? Nie wiem czym sie kierowales przy wiebieraniu nicka, ale jak chciales byc dowcipny to Ci nie wyszlo. Jak chcesz zeby ktos Cie powaznie traktowal, to zaloz nowe konto z niekontrowersyjnym nickiem.

wicze juz tak od ok roku delikanie i toszedBem do 50 kg na klatke 15x wiem ze to niewiele ale co[ trzeba robic i chodzi mi o to ze chce miec fajn zezbe klatki a cyba na zezbe nie trzeba tyle dzwigac i wBasnie nie wiem ile zeby tak seryjnie wiczyc a w miare bezpiecznie ile to ma byc kilo 10 ,20 ,30 ? prosze o pomoc

Proponuje zgłosić lekarzowi prowadzącemu. Pewnie skutek uboczny. Żeby nie doszło do poważniejszych obrzęków.

Taa, łatwo wam mówić bo koniu ma już za sobą a drinker jeszcze przed Dokładniej poczytam sobie po maturach czyli jeszcze za jakiś czas. Ja to co napisałem oparłem na podstawach enzymologii, wiadomo ogólne co do większości enzymów. Sprostuj co złego napisałem bo sam bym chciał wiedzieć, nie zarzekam się przecież że jakiś spec ze mnie Ale jak nikt [...]

z mlekiem jest akurat mit w obie strony... Generalnie problemem jest język i forma przekazu. Informacja stanowi produkt, a produkt potrzebuje marketingowej oprawy, żeby można było go sprzedać. Jaskrawa forma i kategoryczny język którego używają media do przekazywania pewnych informacji zniekształcają meritum. niestety

taaa zeby tak łeb u..... kurczaczkowi Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-07-13 19:23:47

O nie, ja już etap pt "co zrobić żeby schudnąć o tutaj" mam szczęśliwie za sobą, ale fakt faktem trochę mi to zajęło bo latami marzyłam o zasuszonym rozmiarze 34...

BPA (bisfenol A) znajduje się w wielu opakowaniach plastikowych. można kupic lunch boxy BPA Free. info o tym jest na opakowaniu/etykiecie/naklejce. możesz poszukać takich lub szklanych (z nimi trzeba bardziej uwazac żeby nie potłuc)

nierozumiem, skoro się szykujesz na egzamin to powinieneś mieć wszystkie kopnięcia i uderzenia opanowane, chyba że jeszcze nic nie trenujesz jeżeli masz watpliwości co do jakiejś techniki to poproś trenera albo kogoś innego co posiada już dany stopień niech ci pokaże, i i sprawdź czy ty wykonujesz daną technike źle, jak tak to niech osoba co [...]

Siemka!! Trenuje KK i myślę, żeby coś do tego dodać. Wie ktoś może jakie sporty walki można trenować w tym mieście?? Z góry THX!! Pozdro all!!

musisz wbic.watpie zeby stanazol tam siedzial,jak tak to napewno w malych dawkach zato mozesz spodziewac sie jakiegos bonusa nie bierz ip.