energis to provider internetu, maja tez swoj numer dostepowy tak jak TPSA czy onet. Nie jest przypadkiem tak, ze to jest ip ich modemu, a ci ludzie akurat sie przez ten modem laczyli z SFD? Watpie zeby kolesiowi chcialo sie zakladac tyle kont. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"
niom do kreatyny polecam LSD zeby sie szybciej wchlanialo ok zartowalem oczywiscie TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci [...]
aha nio i nie dodalem ,ze bede robil ten program w obiciaznikach na tyl nogi (piete, czy tam kostke ) wezme chyba 2 kg!! bo autor tego pisal zeby wziac od 1,5 do 3 kg, wiec wezme tak 2 kg :) jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
Ja osobiscie reszty poszkodowanych nieznam. Pisałem, że zeznania spisywał moj sąsiad, który jest policjantem. Stąd wiem, że kradli już w tym miejscu itd. wiec chyba ich sytuacja wyglada troszke gorzej. SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."
Od jakiegoś czasu nurtuje mnie problem bólu mięśni po treningu, czyli chyba tkzw. zakwasów. Otóż mimo iż trenuje regularnie po większości treningów, mam obolałe mięśnie przez klika następnych dni: w zaleźnosci od intensywności 2 do 3 , w pierwszym są jeszcze średnie natomiast w drugim wyraźnie się nasilają. Jednak bóle te dotyczą głównie mięśni [...]
buehhehe a robiles AA czy cos tam ale kombinujesz. wzielibyscie sie wszyscy za technike, podstawy i cala reszte, bo co z tego ze bedziecie latac jak nawet na meczu nie wyrobicie sobie pozycji zeby na kosz wejsc?
[...] wyglada to dobrze dziala odstraszajaco na zlodzieji i tam iny element.Rasumujac sila ciosu zalezy od wrodznej sile , dynamiki i odpowiedznio proporcionalnej muskulatuze zeby nie wygladac jak kulturysta z Majdanka lub Pudzianowski!{Przepraszam za porownanie odnosnie obozu koncentracyjnego ale akurat pasowalo}! Kohame ten sport{sztuki walki}
[...] Chcialbym dalej chodzic na silownie ale raczej jzu pod kontem sily niz masy i jednoczesnie w srode ide na swoj pierwszy trening kyokushin. Jak pwoinienem ulozyc swoj trening zeby w polaczeniu z treningiem na kyokushin byl efektywny. Kidy jakie partie, ile serii i ile powtorzen. A moze wogole olac silownie??? Szkoda by mi bylo bo lubie powalczyc z [...]
[...] ze ten moj plan jest zaplanowany na 3 treningi w tyg a tam zalozenie jest na 4 i to jakos przeplatane, dalo by sie to jakos przelozyc na 3 treningi? Bo wiesz 3 tyg jade to obwodowe, a potem ten plan co Ci podalem, tylko nie wiem jaka liczbe powtorzen robic zeby na mase dobrze szlo, nie wiem ile serii i nie wiem jakie odstepy czasowe.... thx
Chłopaki przykłady !!!!!! ****a tyle to ja tesh wiem powiem żeby w******lił 500 mety i 40 strz omki i tyle mu przyjdzie ale co z tego.Jakiś rozsądek musi być Ludzie szukam pomocy a nie głupoT !!! Pozdrawiam z niechęciom Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"
Odchodzą od stosowania pasów ? Nie widziałem jeszcze żeby jakikolwiek zawodnik startował bez pasa, mówie oczywiście o podnoszeniu ciężarów. W ciężarach bardzo przydatny byłby kostium podobny do tego jaki stosują trójboiści w ciągach, napewno pozwalałby oderwać więcej z pomostu czy tez wstać z większym ciężarem. Na szczęście na razie takich [...]
a czego pytasz w sumie troche przybyło ale bardziej mi sie ułozyła sylwetka niz zeby zwiekszyła masa ciała ale troche poszło pare dobrych kilo przez praiwe rok cwiczyłem bez zadnych odzywek czy kreatyny tylko cały czas na such to jakiego mam sobie gainera kupic zeby na miech starczył ale nie drogiego oczywiscie
Hmm z tego co mi wiadomo - na wlasnej silowni nie trzeba byc kwalifikowanym instruktorem zeby doradzac Ale zgodze sie z Drifterem - arto robic kilka fakultetow w tym kierunku pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]
Wiedziałam XL, że Ciebie nie zwiodę... rzeczywiście, łączymy siły z Grasią i chcemy zdeklasować wszystkich... oczywiście nie chodzi o IQ, bo kto by się przejmował jakimiś głownymi cyferkami, tam trzeba pokazać kabel! RkW jasne... w tym już nie naliczy, to już czyni zastrzeżenia żeby dawać w innym [...]
Oki, mój wstępny pomysł na branie tego "Pure Whey'a 80" jest następujący: - zaraz po treningu węglowodany proste (wafle ryżowe albo glukoza) - pół godziny po treningu wziąć serwatkowego Whey'a - 1-1,5 h po treningu posiłek główny (kasza gryczana+kurak+surówka) natomiast na noc dokupię sobie jakieś białko pochodzenia jajecznego, żeby [...]
Syna to sobie zrób !!9 amp!!!buhahahah facet to o czym my wogóle rozmawiamy to jest na 2 tyg brania !!nie ma sensu tego wogóle komętować.JAk nie brałes normalnych dawek to po co wogóle zabierasz głos .a ten twoj koles sims 39 w rękawie i co to ma byc wynik brania omki???!!!nie zalamujcie ludzi!ja choc bralem ostatni raz 10 m-ce(brak funduszy) temu [...]
Chyba się trochę źle wytraziłem pisząc, o tym, żeby mieć "białko dłużej w żołądku jak będę spał". Chodziło mi o to, że na noc chyba lepsze będą aminokwasy, których proces wchłaniania przez organizm jest stosunkowo wolniejszy, a przez to dłuższy... Natomiast co się tyczy głównego posiłku potreningowego... Słyszałem, ze w danym czasie [...]
Mam pytanie! po kazdym treningu na silowni wypijam ok 40gr glukozy zeby uzupelnic glikogeny! jesli chcialbym brac tautyne rano i po treningu to czy mam odstawic glukoze????? bo branie glukozy w innej porze nie ma chyba sensu! czy mam przerzucic sie tylko na tauryne???? Tribal Gallery www.tribal.glt.pl
niuniek czytaj już o tym było... Kamikaze jest po to trening żeby się do niego stosować prawda?? "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
teraz Olimp ma promocje na HMB dobra cena a w ameryce nie ma trakiej popularności na HMB jak u nas - dlaczego u nich hmb jest takie drogie?? to dziwne żeby w polsce odżywki były tańsze niż w USA... co do hmb - Son i reszta luknijcie tutaj - najnowszy produkt Sana.. - http://www.1fast400.com/product_info.php?products_id=752 Jeżeli straciłeś już w [...]
jumpsoles
