jak w cyklu z 15 omki szybciej skonczy Ci sie metka? 2 cm omki w tygodniu to max! omka potrzebuje czasu zanim sie rozkreci i czasu zeby dobrze dzialala! jest tak zrobiona ze dziala skutecznie 2-3 tygodnie po wstrzyknieciu czyli przy 500mg tygodniowo po 3 tygodniach masz 1500mg testosteronu w organizmie starczy dla 500kg byka!(normalnie organizm [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84365 poczytaj sobie tutaj masz tam dużo ćwiczeń ja skakanke robiłem 9 rund po 3 min miedzy rundami 1 min przerwy a żeby opisać bieg bokserski to nie znajduje słów to trza zobaczyć Powodzenia Champion SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS [...]
[...] odzywek przed treningiem, bo przechodza przez ze mnie jak woda i nie daja mi odpowiedniej energi na treningu, w dodatku mam strasznie wypchany i zmulony zoladek (jeszcze zeby bylo smieszniej chce mi sie na silce zaraz siku, jak po piwku...) ja stawiam na konwencjonalne posilki np. owsianke na 60-90 minut przed... Szukasz taniego sklepu z [...]
michail spoko tylko ze ja bym wolal zeby mi tego bialka starczylo na jakis czas - a nie stac mnie niestety nie bede stosowal chyba zadnych suplementow - chyba ze bede mial jakis niekontrolowany przyplyw gotowki a ovopol kupie jako uzupelnienie diety "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW [...]
a jeśli poprostu.. hmmmm nie posiadam wystarczajacej ilosci kaski zeby szpikować sie odzywkami.. (tj wydawać kase..bo to nie małe sumy... a na długo takie nie starczają) to co wtedy ?? :P Początkujący leszczu :)
Ja *******e ale mi plan zrobili jutro mam 4 lekcje, a w piątek idę na 11 i koncze dokładnie o 18. Ciekawe kiedy mam iść na siłownie i zjeść obiad. Bede chodził zobiadem i w torbie treningowej do szkoły i odrazu z tamtąd jechał na siłke. LIPA JAK NIE WIEM! Tylko mnie cieszy fakt ze nowe piwerwszo klasistki ładne są Jutro znowu słuchać trzeba [...]
Dextroza to wałek Trec`a żeby hajc ciągnąć to jest dokładnie to samo , co glukoza sporzywcza , którą masz w sklepach,hipermarketach o nazwie Delekta ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
[...] ale juz wszystko OK, w pracy restart pomogl, ale dlaczego tak sie dzialo to nie mam pojecia, pewnie przez te wszystkie ograniczenia pozakladane na kompach. Przynajmniej mialem czas zeby pogrzebac troche w starych postach !! Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał
To komu wkońcu mam ******lnąć? a tytuł to celowo taki żeby dziewczyny wchodziły? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i [...]
o ja ******le,zeby te 4cm w lapie mi przybyly ale tyle stracic to,az wielki brat jest pod wrazeniem widze,ze dobry zawonik jestes,co Wy tam piliscie spirytus czy denaturat a na powaznie,jak wszystko po tym maratonie jest w porzadku to powinno sie znacznie latwiej odbudowywac to co straciles niz za 1 razem,bo miesnie maja ta swoja [...]
[...] na gg nikogo. z nudów ściągnąłem irca %) wpisalem nazwy wszystkich miast i państw które mi przyszly do glowy %) Cały świat śpi.. tylko na londynie ktos sie odezwal, zeby zareklamować mi płatną porno strone dla facetów kochających inaczej tak sie nie bawie..:P musze zaraz leciec do sklepu .. wyjezdzam za półtorej godziny.. mam nadzieje [...]
Platki owsiane sa bardzo dobre ale nie bazuj na nich. Stosuj zamiennie z ryzem, kaszami, makaronem. Mozesz stosowac kakao rozpuszczalne tylko uwzglednij je w zapotrzebowaniu energetycznym. Po sniadaniu (dosc duzym) powinienes miec przerwe przed treningiem. 1. Zeby makroskladniki z pozywienie zaczely sie wchlaniac. 2. Zebys nie zostawil tego [...]
No dzieki dzieki, faktycznie teraz ten obraz rysuje sie troche wyrazniej, wreszcie widze Arniego jako zwyklego czlowieka.Co do "uslug" gejowskich to pisze to co wyczytalem w nieautoryzowanej biografi, oczywiscie nie musi to byc prawda i wcale bym nie chcial zeby byla.Pozdrawiam wszystkich! benon
Co to za bzdury. Akurat Adam Małż wyjechał ze stadionu w Zgierzu jako ostatni, zresztą razem z Piotrem Szymcem. Nie było żadnych problemów, żeby zrobić z nim zdjęcie czy dostać autograf, ale wszystkich nie można zadowolić.
Robią robią żeby koszty obnizyć bo na ich ławeczki idzie znacznie mniej materiału niż na ta twoja pozatym tam jest jak najbardziej regulacja wysokosci. Ale te rozwiązanie jest do dupy spróbuj na takiej ławce (twoja może jest masywniejsza to i stabilniejsza) pchnąć >150 zobaczymy czy ci ławeczka pod tyłkiem nie zacznie podnosić się do góry ? jak [...]
ćwiczę w maniac gym. aeroby wykonuje godz ok1 godz .na bieżni 20 min , na steperze 20 min i na rowerku 20 min.zmieniam te proporcje czasem żeby nie przyzwyczajać organizmu.oprócz aerobów robię ćw. siłowe głownie na nogi i brzuch brzuch; skrety na obrotnicy,skłony w siadziena maszynie nogi:wyprosty nóg na suwnicy,w siadzie,uginanie nóg w [...]
ćwiczę w maniac gym. CZYLI NAPEWNO CODZIENNIE CIEBIE WIDZE:)...SPRAWDZ SKRZYNKE:) aeroby wykonuje godz ok1 godz .na bieżni 20 min , na steperze 20 min i na rowerku 20 min.zmieniam te proporcje czasem żeby nie przyzwyczajać organizmu.oprócz aerobów robię ćw. siłowe głownie na nogi i brzuch TAK JAK WIEKSZOSC DZIEWCZYN CWICZYSZ..ALE DOBRZE...SAM TAK [...]
WIEKSZOŚĆ DIETETYKÓW UWAŻA, ŻE POWINNA TO BYĆ GODZ. 18 I ANI PÓŁ GODZINY PÓXNIEJ niestety mylisz sie tylko dietetyk starej daty - konserwatysta - powie ci zeby nie jesc po 18 choc i tak bardzo ale to bardzo bardzo trudno takiego znalezc A JEŻELI JUŻ TO MA TO BYĆ JAKIES WARZYWO LUB OWOC. CO SADZICIE NA TEN TEMAT? sadzimy tyle - ze ostatni [...]
WITAJ JA BYM WYBRAL TAE-KWON-DO DO WALKI I COMBAT DO OBRONY JEZELI NIE ZNAJDZIESZ NICZEGO INNEGO TO ZESTAW SOBIE JAKOS TE TRENINGI TAK ZEBY SIE UZUPEŁNIALY MYSLE ZE TO NIEBEDZIE ZŁE POŁĄCZENIE CHYBA ZE ZNAJDZIESZ JAKIEGOS KICKA LUB JAKIS PARTER ZRESZTA SUMA SUMARUM NIEOGRANICZAJ SIE DO 1 STYLU NAWET JESLI JESTES POCZATKUJACY POZDRAWIAM
CO brac na mase
