zeby bylo lepiej

Witam, nie wiem czy moge zadac tu takie pytanie ale chodzi mi o oferte bulkpowdera i myprotein. Mają wszystko oddzielnie ale nie bardzo wiem co warto i jak to polączyc zeby zlozyc dobry booster: BETA ALANINE GLYCEROL MONOSTEARATE TRIMETHYLGLYCINE POWDER (TMG) ARGININE ETHYL ESTER ARGININE ALPHA KETOGLUTARATE CITRULLINE MALATE AGMATINE WAXY MAIZE [...]

I już trochę lepiej wygląda ale postaraj się dobić na początku do tych 3400 kcal (na utrzymanie - 300-400 kcal zwykle się robi na redukcji). Proponowalbym przeniesc twarog na wieczorny tak żeby było go 150g, do tego 200g jogurtu nat. i oliwa, a na kolację zamiast twarogu tunczyka w wodzie 150g bodajże ma puszka. Do wieczornego dałbym jeszcze 30 g [...]

Wyświetlacz się zawsze przyda, choćby po najzwyklejsze kontrolowanie czasu jazdy, ja często również patrze na prędkość-zwłaszcza przy interwałach. Te lepsze mają pulsometr co też niegłupią sprawą. Natomiast co do różnicy to nie bardzo się orientuje - spiningowy mnie osobiście nie podoba się wizualnie. Koło zamachowe też w opiniach czytałem lepiej [...]

zakupiłem ponad 3 kilo hi tec protein 80 ,wystarczy samo białko po treningu do kreatyny czy Bcaa i tak lepiej zeby bylo?

[...] podejrzanymi chemikaliami rad nie przyjmuję, bo kulturystyka na koksie a bez koksu to co innego). Myślę że miły, pomocny i doświadczony właściciel który w dodatku często przebywa na siłowni, jest wart całkiem dużej kasy. Co do inwestycji - sprzęt nie jest raczej taki bardzo drogi - jeśli chodzi o samą siłownię, to należy się skupiać na wolnych [...]

Suple są całkowicie bezpieczne dla zdrowia pomijam spalacze tłuszczu zawierające kofeine i substancje ja wspomagające. Magnez nie ważne kiedy bierzesz, ważne żeby było to na czczo, jeżeli mówisz, że w dzień jesteś nerwowy z powodu pracy to lepiej brać magnez z rana, wieczorem przed snem możesz wypić sobie melise, żeby porządnie zasnąć. Czasami jak [...]

W planie ja bym zmienił jakieś drobne rzeczy przede wszystkim dałbym zamiast tych rozpiętej jakieś inne ćwiczenie choćby pompki które lepiej się sprawdzą. Dodatkowo trzeba faktycznie dołożyć coś do planu B na nogi czy dasz przysiad bułgarski, czy goblet squat czymś trzeba ten trening nóg uzupełnić. Dałbym też jakieś lepsze ćwiczenia na ten brzuch, [...]

zawsze jest ta zeby dokonczyc ten cykl i nie tracic czasu, i jak sie uprzesz troche wyzdrowiejesz to tak ewentualnie moglbys zrobic. ale radzilbym i tak by bylo lepiej, zeby cykl przerwal, zrobil przerwe tyle co trwal cykl i zaczal od nowa jaka masz krete?

lepiej kontrolowac to co się je ja zawsze kompinuje tak posiłki zeby dostarczyć przynajmniej 30 g białka a reszta to wegle i tłuszcze i zeby było razem 500 kalorii najważniejsze jezd też urozmajcanie

Ja bym też odkopał gdybym miał założyć nowy topic Lepiej żeby było wszystko w jednym, niż troche tu, troche tam. Mój stary rekord to 126 porządnych.

@marecki1990 Może źle się wyraziłem. Chodzi mi o to, że na ten moment (około 15% tkanki tłuszczowej - moja ocena) to powinienem zrobić redukcje do 10% i dopiero masę. Wiem, że jest możliwość tak manewrować dietą, żeby zbić tkankę podczas robienia masy, gdzieś o tym mówił Michał Kramowski, ale teraz Ci tego nie znajde. Może wrzucić ujemny bilans i [...]

Bigger oczywiście już namawia do Olimpu no ja też namawiam. Piro i citro ale ja bym zrobił Piro+Mono lub Citro+Mono żeby było mono jka nie chcesz kreatyny to kup se TT i ZMA i może lepiej będziesz się czuł, a jak lubisz eksperymenty to kup Ultimate Sterol Complex - może to lepiej na Ciebie zadziała Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj [...]

j.w. Postaraj się, aby te ruchy były dokładniejsze i przede wszystkim wolniejsze. Musisz je kontrolować, nie chodzi, żeby było szybciej, a lepiej. Przecież tutaj może Ci walnąć kręgosłup i będzie problem. Jeżeli ten ciężar jest zbyt duży, weź sam gryf, ja tak sam na rozgrzewkę biorę stosunkowo niewiele, aby wejść dobrze techniką w trening. I rób [...]

Z biegiem czasu coś tam rośnie ale może jest wyjście i jakieś poprawki żeby było jeszcze lepiej ;P Powiem Ci że uda mi ładnie rosną Mięśnie wystają na razie tyle mi starczy

Żeby było jasne nie chodzi mi o mnie tylko ogólnie o zasadę... Słyszałem, że najpierw kwas idzie precz, a dopiero później regenerują się włókna mięśniowe... I dla mnie może mieć do dość istotne znaczenie... Powstaje dylemat(przy założeniu takim jak "słyszałem") czy lepiej doprowadzać na treningu do pracy beztlenowej czy robić tak, by [...]

Ja chcialbym na drugi cykl jakis boster, zeby na treningu bylo lepiej, znaczy no hm zebym mial wiecej sil, koncentracji i te 60min na silowni wykorzystal jak najlepiej. Z racji, ze mobo mam to chce tylko przedtreningowke, ale nie meso, nox pump. Cos slabszego, ale tez nie aakg ;) Co polecacie jako srodek tylko przed treningiem. Bo czytam na [...]

[...] wytarczy trzymac diete i cwiczyc i ja sie staram ostatnio z niezlym efektem.... ale rozumujac triche po chlopsku: "tyle jest tych prduktow - moze cos mi jednak pomoze zeby bylo szybciej??" nie mam problemow z treningiem bardzo to lubie Ale latwiej mi "cos zrobic" niz "powstrzymac sie od czegos" wiec trzymanie diety [...]

...w sumie i zdarza sie niejednokrotnie że i sprawa działania kreatyny jest do dyskusji- poprostu nawet ona nie działa na niektórych jakby tego oczekiwać- wiec jak widac agrument jakby nieco naciagany. kwestia finansowa zawsze dla pewnej grupy osób bedzie istniała- jest to nieunikniony- no chyba żeby było cos darmowe... biorac pod uwagę ilosc [...]

to rób jak nie będziesz wiedział ile tam jest kg to nawet lepiej zakładaj tyle żeby było dobrze i rób swoje,pzdr.

Z wielką ochotą zgłaszam się do przeprowadzenia testu. Zobowiązuje się i obiecuje że test tego produktu przeprowadzenia możliwie jak najrzetelniej i jak najdokładniej, postaram się możliwe jak najczęściej urozmaicać wpisy o zdjęcia i filmiki. Na konkurencyjnym forum dostąpiłem zaszczytu przeprowadzania dwóch testów produktów UNS`a, była to dla [...]