zeń szen

[...] Jak wiadomo do SW potrzeban mi siła zarówno dynamiczna jak i statyczna. Więc zamierzam tam gdzie w ćwiczeniach robię 2 serie to pierwszą robić 30 albo nawet więcej powtórzeń, żeby zyskać wytrzymałośc mięśniową a w drugiej serii 5 powtórzeń żeby rosła siła. A w ćwiczeniach gdzie mam jedną serię to na jednym treningu robić 30 powt, a na [...]

[...] zawsze sie uzbiera :((( jest też opcja z HMB albo nie wiem co o tym myślicie? chce przytyć ok 10 kg, póki co waże 68kg przy 182cm wzrostu, mam 19 lat dodam, że mam żeń-szeń, omege-3 i mysle, że na rozpoczęcie cyklu będe miał ok 500 zetek, więc coś niecoś moge kupić ;) aaa i dodam, że jak byście dopisali mi coś jeszcze, to z kasą bym się [...]

[...] ale jeśli będzie potrzeba to zrobię przed cyklem był w połowie normy teraz czuje się dobrze to myślę ze będzie podobnie. Po od bloku leciała ashwagandha witaminy żeń szeń I teraz pytanie do was skąd tak wysokie LH i FSH ?Co to może oznaczać I czy mam się martwić morfologia bo lekko rozjechana. Cholesterol zawsze miałem tak wysoki co [...]

[...] znajdzie się kilka pozycji z firm zagranicznych jak i rodzimych. ) Kolejnym produktem było by stworzenie suplementu, który przeznaczony byłby dla osób obciążonych dużym wysiłkiem zarówno umysłowym jak i fizycznym. O właściwościach stymulujących oraz tonizujących nasz organizm.(żeń-szeń, tyrozyna, kofeina, tauryna...) Zapraszam do dyskusji.

[...] Aby uzyskać optymalną wydajność, siłę, witalność i męskość, Uni-Vite zawiera ponad 50 składników, w tym wysokiej jakości zielonej herbaty, L-karnityne, koreański żeń-szeń, L-arginine, i koenzym Q10. Uni-Vite to także kluczowe antyoksydanty, enzymy i inne niezbędne składniki odżywcze. Zalecane dawkowanie Spożywać 4 kap. dziennie między [...]

[...] Stan zdrowia: badania okresowe mówią że dobry :) Preferowane formy aktywności fizycznej: w sumie nie mam Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : pro zdrowotne - żeń-szeń, omega 3, chela cynk Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: różne różniste Wrażliwość na stymulanty: ?? Możliwości finansowe: jak bym zarabiał średnią krajowa to był [...]

[...] więcej - proszę pisać, szybko odpowiem ;-) Lista posiadanych suplementów: Universal Nutrition Creatine. Olimp Gold Lecytyna 1200. Olimp Vita-min Multiple Sport. Olimp Żeń-szeń Vita-Complex. Olimp Vita-min Plus. Now Vitamin D-3. Trec Strong C-1000. Megabol Testosterol 250. Universal Nutrition Gain Fast. M1T Potent Mass Builder Brawn Nutrition. [...]

[...] T:0,5 / W:1 / Kcal:60 200ml. mleka 2% B:6,8 / T:4 / W:9,8 / Kcal:102 10g oliwa z oliwek B:0 / T:10 / W:0,2 / Kcal:88,2 + Witaminy i minerały / 1 kaps. Omega 3 / 1 kaps Żeń-szeń / 5 kaps. Creatyna Mega Caps 1250 / 5 kaps. BCAA Mega Caps 1100 B:6 / Kcal:25 Razem: B:47,4 / T:57,3 / W:102,3/ Kcal:1122,2 II - Posiłek 10:30 50g makaron B:6 / T:0,7 / [...]

[...] piw. Gdyby ktoś pytał to obwody też stoją w miejscu, więc to nie wina wagi. Codziennie wypijam 2 litry wody, nie licząc herbat i mleka. Przyjmuję suplementy typu: multiwitaminy, lecytyna, glukozamina, żeń-szeń, omega3, wit.C, magnez+b6. Załączam zrzut z mojej diety i proszę o porady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9c9e178f0b04951ac854486a4208a8e.png

[...] dzienna | Propozycja godziny przyjmowania Omega-3 | Olimp | Omega-3 Sport | 6 kapsułek | Rano do śniadania Czosnek | Olimp | Garlicin | 1 kapsułka | Rano do śniadania Żeń-szeń | Swanson | Korean Ginseng | 1 kapsułka | Rano do śniadania Lecytyna | Vitalmax | Lecitin (proszek) | 10 gram | Rano do śniadania, lub na dwie porcje po 5g ZMA | Olimp | [...]

[...] 95 Kg, moim celem jest 70 KG do Wakacji. Moja dieta to : Rano po przebudzeniu 1. Tabletki na tarczyce (niedoczynnosc, juz zaleczona) 2. Zestaw Witamin Maxivit 3. Żeń-szeń 4. Tabletka tribulonu 30 minut po zażyciu tabletek jest: śniadanie : płatki owsiane 50 g Kefir 2 % 200 Gram 2 jajka , plus białko z trzeciego, sumplement omega 3. [...]

Siema ! We Flexie z listopada 2000 r. znalazlem spory indeks suplementow , mysle ze to moze byc dla niektorych przydatne dlatego go tu zamieszcze :) Suplementy podzielone zostaly na kategorie i kazdy z nich oceniony w skali 1-5 . Do kazdego suplementu jest opis , znaczenie w kulturystyce i dawkowanie , narazie zamieszczam sam indeks . Na zyczenie [...]

[...] kaloryczne Białko: 2,2 x 90= 198g= 792kcal Węglowodany: 30g= 120kcal Tłuszcze: 2004kcal= 223g SUPLEMENTACJA: - białko Whey Protein Precision Engineering - żeń- szeń - kompletny zestaw witamin do rozpuszczania w wodzie 1. Pytanie co z dniem ładowania. Czy można używać miodu aby dostarczyć glukozy? 2. Jak można zastąpić dzień v? 3. W [...]

[...] 100%® 2x700g System Protein 80® 2x700g ZIELONA HERBATA x2 VITA-MIN Multiple Sport™ x2 BCAA Xplode™ 1kg Creatine Xplode™ 500g EXTREME Speed® Shot x2 display Żeń-szeń vita-complex™ x2 PUMP EXPRESS™ x2 REANIMATOR™ x2 PERFECT BODY MRP® - 3x3 saszetki Przewidywana długość trwania testu to około 8 tygodni. Wyniki naboru zostaną [...]

[...] 45 cm (było 49 cm) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 22% (było 35-40%) Aktywność w ciągu dnia : praca (lekka, jednak w systemie zmianowym - nadzór nad pracą urządzeń) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu trening z gumami oporowymi (plan FBW) Odżywianie : aktualnie dieta zbilansowana 2300kcal Cel : [...]

[...] gryf prosty i łamany oraz hantle. Dieta: moje zapotrzebowanie 2376. 2376 - 500 = 1876kcal Posiłek 1 - 9.00 : 240kcal, 24B, 21T, 0W Jajecznica - 240g - 286kcal kapsułka żeń szeń kapsułka kompleksu witaminowego Posiłek 2 - 12.00 : 255kcal, 29B, 16T, oW Tuńczyk w oleju - 100g - 190kcal Orzechy włoskie - 10 g - 65kcal Posiłek 3 - 15.00 : 535kcal, [...]

Witam Mam zamiar zabrac sie za redukcje i chcialbym jakos rozsadnie wspierac sie sumplami Wiek: 20 Waga: 100 kg Wzrost: 190 cm Pas: 109 cm Biceps: 43,5cm Udo: 63cm Choruje na niedoczynnosc tarczycy , czyli tluszcz zbiera sie na bokach , a metabolizm jest zwolniony, wiec malo zjadasz, a tluszcz i tak sie odklada :) Bede Bral Letrox 50 , podbno [...]

[...] posiłku jest białko ok 20-30g, tłuszcze (przewaga tych "dobrych"), węgle o niskim IG. ...:::Koksy:::... Żadnego szału nie ma: - Ultiamte Nutrition Whey Supreme - MZB - Żeń-Szeń - Filomag B6 - ANIMAL FLEX (podstawa u mnie bo jest problem z stawami) - BCAA - Viper ...:::Fotki:::... Będą jak się zrobią Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-03-01 [...]

[...] Czosnek, Omega3 . Rozpatruję dodanie EPI/Wino, ale nie wiem czy na pierwszy raz nie będzie za wiele. Przed snem domowe ZMA Zincas Forte, Filomag B6, Witamina C + Żeń szeń. Stała suplementacja multivitaminą do tego, tanim Vita-minerem. również. Trening i dietą są, ale to potem. Jestem ciekawy co sądzicie o tym jako pierwszym cyklu, czy [...]

[...] suplementy na podtrzymanie mianowicie : Creapure 1350 (240kps.) , 2kg odzywki białkowej tej samej co jadlem wczesniej , apteczne ZMA (zicinas f. , filomag B6 , żeń szeń , wit.c oraz Tribulon (TT) .Dietke będę trzymał . Przybrałem na cyklu 9 kg i chcialbym to w miarę utrzymać .Retenci dużej nie zauwazylem -typu spuchnięty pysk czy zalany [...]