zdycham

ja miałam zamiar coś wrzucić no ale niestety póki co zdycham w łóżku :/ /SFD/2018/7/31/ef05673e3046444cbd833ecc4ada0ad4.jpg

[...] ruskie (cała patelnia) potem była praca (wyjątkowo bez posiłku) - jasne pieczywo z tym samym serem i dodatkami co rano Jak wida h.u.j.o.w.o dzisiaj z michą...późno wstałem potem praca i wyszło z tego 4 posiłki w tym jeden lipny bardzo:/ Jutro piąty trening "15". Jeśli nie daje rady to może mi ktoś na tym etapie pomaga jak już zdycham?

Zazdroszczę ci. Też bym tak chciał. Ja zdycham 5 m-cy. Wstaję rano i to samo co dnia poprzedniego. Jeśli nie przeginasz z ćwiczeniami to myślę że wszystko jest w najlepszym porządku. Do pierwszego bólu jest najbezpieczniejszym rozwiązaniem. A gdzie, jaką metodą byłeś operowany i skąd przeszczep?

12 DZIEN: Ramiona, barki, brzuch. Ilości powtórzeń w niektórych ćwiczeniach idą do góry :) Najbardziej zadowalający jest wzrost wytrzymałości, kondycji. Nie zdycham już jak w 1 tygodniu :) Jutro YOGA..... ;)

[...] sutkami, erekcja itd? Prolaktyna tez nie jest wysoka ale rózni ludzie róznie na jej wartości reaguja. Tutaj sa tacy co na zerowej prolce caly rok funkconuja a ja na zerowej zdycham tak samo jak na 2x wyzszej. Tez sobie przypomnij i wszystko przeanalizuj jak to bylo wczesniej bo za poped bardziej odpowiada prolaktyna a za knage / flaka estradiol. [...]

[...] szeroko 5x5 -Power clean 5x5 -Mlotki 5x10 +Brzuch 5s Cardio: 25Min na czczo, 20min po silowym Dieta: 3 jaja, 50g ciemnego pieczywa, 150g owsa, 40g wpc, 2 jablka, 200g miesa mielonego, 300g ziemniakow, 150g ryzu, 500g kury Suple: Aakg 5 tabsow Krea 1000 5 tabsow Beta ala 6 tabsow Witamin UNS Odczucia: Cardio, silowy, praca na budowie=zdycham

zdycham

zdycham............

zależy ile wytrzymam ale zwykle zdycham po 15 minutach

kurva w sobote się naprałem a jeszcze dziś zdycham Teraz jem jogurcik , pozniej bede pic sok.jutro mam zamiar juz do szkoly isc. Już nigdy nie zmieszam wódki z piwem,teraz mam za swoje :/ 2 dni zdychania.

[...] i beznadzieja (nudna i nuzaca praca a myslami zakladam swoj biznes :'-( ) Czuje sie dzis wyczerpana fizycznie i psychicznie, poszlam wiec do domu. Trening przekladam na jutro. I tak padlam na lozko, zdycham sobie... a tu silka do mnie dzwoni gdzie jestem bo moj trening sie zaczal %-) Nosz.... Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-02-22 11:06:16

Bulu,Bulu jak Cię nie ma zdycham z bólu

ja osobiscie lubie te treningi przed zawodami gorzej jest na masie .. wtedy naprawde zdycham na treningu szczegolnie nog ... na nie uzywam dosc duzych ciezarow

[...] większych obcioążeniach , pompa serio masakryczna , pobudzenie takie że musiałem cały czas coś robić , zejścia nie było . i co ważne APETYT mega po treningu . teraz leże i zdycham bo zrobiłem konkretny trening . Więcej takich produktów o tak doraźnym działaniu i o firmie OLIMP będą pisać w podręcznikach od podstawówki :) Jeszcze raz [...]

Marta setka calkiem calkiem gorzej z wykrokami(dalekimi) zdycham przy tym Ale ogolnie trening bardzo mi sie podoba. A z ledzwiami to mam problem od czasow pierwszej ciazy. Czasem jak za duzo zrobie w ciagu dnia albo jak zle spie to napierd.... mnie tak ze schylac sie nie potrafie. Ale ostatnio dawno mnie nie bolalo, zastanawiam sie czy nie [...]

[...] W moim przypadku powstaje mieszanka paralizujaca, a nie stymulujaca. Chyba odstawie na razie Shocka i skoncze spalacz, a pozniej wchlone Shocka, chociaz troche sie juz zniechecilem. Albo zdycham z nadmiaru wrazen, albo wlasciwie nic nie czuje :( Yhhhh, trzeba bylo kupic jablko znowu, a nie wydziwiac z jakimis hamerykanskimi wynalazkami

[...] po 8 powtorzen to zrobie 5 dajmy na to z 5 kg wiecej i tak bede sie przerzucal bo te 6 serii to za duzo i to odczuwam ze mi nie idzie albo zrobie te 6 serii a na skosie juz zdycham i nie moge zrobic normalnym ciezarem 4 serii tylko musze mniej dawac z tym jest do bani a reszta jak najbardziej mi wchodzi dobre polaczenie tylko tam w poniedzialek [...]

nie wiem jak ci to MaGor wyszlo, ze fizycznie jestem gotowy :-). Fizycznie zdycham od 18km... Wczoraj odzywianie bylo ok - paliwo mialem caly czas. Nogi mi odmowily posluszenstwa. Rozgladalem sie i widzialem kilku takich paralitykow jak ja. Kazdy krok to ogromny bol. Pocieszam sie, ze przesuwam granice. Jak zaczynalm biegac to mialem identyczne [...]

[...] śpieszy :P ABS nie uważam za pseudosiłownie bo efekty widać. HIIT Robię na maxa 15 sekund biegu z 15 sekundowym truchtem, nigdy nie kończę poniżej 12 interwałów chociaż już zdycham z przemęczenia. To dlatego bo jestem dość uparty. Spodziewasz się u mnie spadków masy mięśniowej zamiast tłuszczowej? Jeśli tak to mógłbyś dać kilka porad aby temu [...]

""Natomiast do większych ilości jedzenia przyzwyczaisz się na dniach."" Mam nadzieję bo "zdycham" na razie po tych ilosciach. Tegoroczne Świeta, a takie długie, to przy tym pikuś. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.