zdrowy

[...] czas powrotu do gry to około 15 dni. Tym samym pomocnik Barcelony nie będzie mógł zagrać w sobotnim finale Klubowych Mistrzostw Świata, w którym Katalończycy zmierzą się z Estudiantes La Plata. Jeżeli wszystko pójdzie dobrze, to będzie zdrowy na mecz ligowy z Villarreal, który będzie miał miejsce 2 stycznia. źródło: fcbarcelona.cat,blaugrana.pl

[...] była piłka nożna ale zaczęły się problemy ze stawami. Odżywianie : wszystko co zdrowe Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : 5x w tygodniu 30-40 na orbitreku(15min HIIT) + ćwiczenia siłowe hantlami/sztangą Stosowane aktualnie i [...]

Mam nadzieję ,że sposób był zdrowy, robiłam to pod okiem kulturysty, dietetyka. Metabolizm chyba jest ok, kondycja też. A dowodem na to jest fakt,ze przez okres 3 tygodni latałam po górach jak sarenka...bez większego zmęczenia, co wczesniej nigdy mi się nie zdarzało. Ale zazwyczaj miałam problem z kontrolą przy stole. Tym razem postanowiłam [...]

Anca, 24 kg to duzo. Mam nadzieje, zrobiłeś to w zdrowy i rozsądny sposób Co do świąt, to wszsytko w granicach normy. Mozna sobie pozwolić na 'odchylenia', ale nie codziennie. Do tego ruch i nie bedzie problemu.

[...] często czasem cos podjem słodkiego ale zdecydowanie jem wartościowe produkty odżywcze Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłce na 300% możliwości chciałbym dołączyć do treningu aeroby moge je robić o każdej porze Stosowane [...]

"elo" --- to mi wystarczy eot U Was za to napisza na nagrobku - "umarł zdrowy nie pił nie ćpał nie ruchał i po prosty umarł zdrowy" :) Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-12-17 15:53:01

[...] temu, rehabilitacja= duzy ból ale dzisiaj nie ma po tym śladu, chociaz na poczatku przy niektorych cwiczeniach pojawial sie bol lokcia, minelo sporo czasu i w niektorych cwiczeniach lewa strone mam silniejsza niz prawą mlody, zdrowy orgaznim szybko sie regeneruje, jak ktos pisal, lekarze lubia przesadzac, powodzenia w szybkim powrocie do zdrowia

[...] dziennie. Jak masz 3 to kazdy podziel na dwa, reszte zostaw na później ... Nie chcesz sie zdrowo odzywiac, to przynajmnije powiedz mamie, by przyrzadzała ci potrawy w zdrowy sposób (schabowy bez panierki, smazenie na teflonie albo zapiekanie w piekarniku bądź grill, zamiast masła, margaryny oliwa z oliwek, orzechy - włoaskie, migdały, [...]

tancerka no spraw sobie malakser lub blender pod choinke przydatny granat bardzo zdrowy pomarancza ok

[...] o ocenę planu na masę i wniesienie ewentualnych poprawek PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 75kg Trening : masaowy Stan zdrowia : zdrowy Wtorek: Klatka + Triceps 1. wyciskanie na ławce poziomej 4x 12 10 8 6 2. wyciskanie sztangielek skośna 4x 12 10 8 6 3. rozpiętki 4x 10 (stały ciężar) 4. Dodatkowe [...]

[...] będzie: czy jak powiedziałem mamie, że poszedłem do kościoła, a nie poszedłem to czy mnie przyjmą bo ją okłamałem, a jak przełożonego okłamię? Jakby mieli tak wszytko analizować i dopierać ludzi to nie wiem kto by służył chyba roboty. Zresztą chciałem przypomnieć, że to policja a nie jakiś wywiad. Zalecam umiar i zdrowy rozsądek + myślenie.

[...] ma czego szukać w Amazonii kulturystów skoro 42% to spożywa. Przecież z jednego owocu nic się nie bierze, czy przeciętny polak jedzący tylko ziemniaki i chleb będzie w ogóle zdrowy - nie. Jedząc same acai też nie bardzo. Ci ludzie może mają jednej rzeczy pod dostatkiem a z powodu braku innej umierają i chorują. Ważna jest równowaga a nie [...]

[...] na siłowni : trening w warunkach domowych, pół roku Uprawiane inne sporty : koszykówka, siatkówka, tenis stołowy, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : nie mam, po prostu staram się zdrowo odżywiać, ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] male sniadanie i maly obiad Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : trudno powiedziec bo mam malo kasy i na diety nie wydam mnostwo kasy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Trening domowy silownia basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] sie spadkow jak i wzrostow 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia (endo) 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, tendencja do wyskakiwania gino 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): git 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]

[...] Cel cyklu: powiekszenie obwodow sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

[...] mięso/jaja/odzywka i twarog na noc który też usune ale to białko kosztuje chłopaki cheat meal to oszukany posiłek czyli taki którego nie jemy w diecie może to być nawet zdrowy produkt cheat meal to nie musi byc kurfa pizza ja jak juz mam gloda strasznego to daje mnóstwo warzyw + białka ale ostatnio wszamałem pare całe sante masło orzechowe [...]

OK! narazie skoncentruj się na wyleczeniu tych problemów jelitowych... nie jedz przez ten czas błonnika bo to pomaga i odstaw narazie białko i carbo. Jak będziesz zdrowy to wróć z tym. Jak wyleczysz ten problem to będziesz tak czy siak wymęczony, a ja nie o takim urlopie dla Ciebie myślałem... więc jak tylko wrócisz do zdrowia to zacznij dopiero [...]

Tak na zdrowy rozsadek... Nikt chyba nie potrafi ocenic czy cos przejdzie samo, bo nikt dokladnie nie wie co sie stalo prawda? Jak by ktos zbadal reke to moglby cos powiedziec. Bynajmniej mi sie tak zdaje.

Chyba za bardzo wziales to do siebie.. dobrze sie ubieraj, miej zdrowy rozsadek(mokra glowa na dowr, spocony na dwor) i moze jakies owoce, witaminy i to wystarczy.. a nie tam jakas temp i otwieranie okien.. nie dajmy sie zwariowac