zdjęcia

jak oni dali to ja nie moge nie dac :) zrobione 2 min temu :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić

Nie no ale powaznie to MichalP ma chyba najlepsze jak na tak krotki staz treningowy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

lydki po tygodniu cwiczen huyhyhyhyhyhy (zart) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić

lydka spox, jest gruba(taka jaka chce miec) ale rzezba nie jest idealna. w ankiecie glosowalem na cichego, jego lyda wymiata jego lewa lydka to moj ideal Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! [...]

Videlec zgadzam sie z toba w pelni słodkara ty masz sliczne nozki zgrabniutkie no i takie sympatyczne ;-* Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

nie wiem czy moge słodka ty daj link z autografem Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

No i nalezalo sie Lee. Chlopak jest dyskryminowany przez swoj wzrost. Chociaz raz w ostatnich latach zajal 1 miejsce. A ma dusze do ciwiczen. Bo spakowany jes niesamowicie (pomijam zdjecia na masie:))) ale tak to wyglada kazdy posezonowiec) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka [...]

ty jestes jakis nie normalny i co mnie caly czas obrazasz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

bierz zestaw SMP+Ovopol i sie nie zastanawiaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ej gdzies juz widzialem te zdjecia, ale glowy se nie dam uciac:) Zmieniony przez - uh w dniu 2004-07-07 16:48:20

Koleś i to jest właśnie to wbijasz nic nie czytasz byle tylko coś nabazgrać... albo schemat. Do autora: tego czy jesteś endomorfikiem nikt z nas Ci nie powie dopóki więcej o sobie nie napiszesz/nie wstawisz zdjęcia. policz według wzoru: 24h x waga x współczynnik aktywności Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-30 14:53:46

[...] https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587 Poza tym, raz w miesiącu sugeruję wykonywać zdjęcia sylwetki. Warto zwrócić uwagę na to, aby były one w tej samej pozie (przód, tył i bok), świetle, bieliźnie, i odległości. Wtedy będziesz miał wszystko aby określić [...]

Zdjęcia rób najlepiej na czczo ( rano ) obwody i pomiary wagi też robimy rano zawsze .

[...] - zapraszamy wszystkich na intensywne warsztaty treningowe ! Koszulki dla wszystkich, catering z zdrowym posiłkiem, bogata suplementacja około treningowa, profesjonalne zdjęcia z imprezy na pamiątkę, certyfikaty uczestnictwa w elitarnych warsztatach TRAINING CAMP. Foto i video relacja z imprezy, goście specjalni : Joanna Kaczyńska - [...]

Wow dla mnie jestes przepiekna. Serdecznie prosze o wiecej zdjec Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

następne zdjęcie te zdjęcią są z przed 3 miechów a teraz wygląda lepiej

Tu masz link do mojej lawki: http://www.sfd.pl/Silownia_%2D_home_made_%2D_part_one-t334062.html#post0 + wrzuce Ci tu zdjecia jak to wyglada od spodu u mnie Zmieniony przez - vip_pp w dniu 2007-05-22 23:55:37 Zmieniony przez - vip_pp w dniu 2007-05-22 23:56:04

3384kcal 77kg sniadanie 7.30 mleko 0.5-2% 200ml platki owsiane gorskie 100g 2 jajka olej lniany 10g warzywa w szkole 10.30 100g piersi z kurczaka 100g ryzu brazowego warzywa 20g orzechow w szkole 13.30 150g chleba razowego 10g masla 50g szynki/piersi z kurczaka warzywa przed treningiem 15.45 50g piersi z kurczaka 150g makaronu [...]

To jakbys to rozplanowal na 4 dni (gora/dol)? Pn: klata + tric Wt: plecy + bic Czw: nogi + barki Pt: klata + tric i od new tygodnia od plecow? Ciekaw jestem co bys doradzil odnosnie brzucha, w kazdy dzien treningowy proste i skosne robic czy jakos to rozdzielic? Skoro 4 treningi to by tylko wypadaly 2 dni aerobow, bo niedziela to odpoczynek dla [...]

nie no nie jestem aż taki tłusty , wrzuciłem zdjęcia , a tych śmieci nie tknąłem już od półtora miesiąca kiedy postanowiłem coś z sobą zrobić , nawet miałem sobie odpuścić i zeżreć paczke czipsów na finał mundaliu , ale jakoś mi się odechciało :D