zdjęcia

nie ma zdjecia, zadnego. co do diety poczytaj posty podwieszone o odzywianiu, niektore produkty sa do wyrzucenia. Jak nie ma zdjęcia, jak jest.. chodzilo ci o zrzut, mi o wyglad sylwetki twojej, niedopatrzenie. wyrzuc syf z diety, i wstaw z nieprzetworzonymi produktami.

nie ma zdjecia, zadnego. co do diety poczytaj posty podwieszone o odzywianiu, niektore produkty sa do wyrzucenia. Jak nie ma zdjęcia, jak jest..

nie ma zdjecia, zadnego. co do diety poczytaj posty podwieszone o odzywianiu, niektore produkty sa do wyrzucenia.

Szerokie plecy, wąska talia, dopizgane nogi. Bardzo fajnie to wygląda. Dawaj tylko zdjęcia w odpowiedniej orientacji, bo ciężko się to ogląda ;-)

Właśnie córka zrobiła mi zdjęcia miała dużą radochę w robieniu. Umieszczę za chwilkę ludzi o słabych nerwach proszę o wymazanie mojego tematu bo zdjęcia drastyczne }:-(

Jak wstawisz zdjęcia to łatwiej będzie doradzić co dalej robić Co do ciężarów na redukcji nie licząc szczególnych przypadków (doping, brak stażu czy powrót po przerwie) to nie będziesz w stanie dokładać ciężaru a raczej bardziej będzie spadek siły, także utrzymanie ich na obecnym poziomie to już będzie bardzo dobry wynik

[...] jedzenie, także bez finezji. 1. Omlet mięsno fasolowy 2. Ryż kurczak brokuł 3. Puddig białkowy z chia Twaróg był na koniec ale wpadłem na takim głodzie że kostkę w locie bez zdjęcia wciągnąłem :) /SFD/2017/1/29/c35242e5c0494496a925e8c7ab550f2d.jpg /SFD/2017/1/29/0deec6485e994ab08380719fa9103d3d.jpg [...]

Fotki byly i przegapilem czy sie nie chwaliles? Jeszcze sam nie mam.ale pwn fatalnie w hoy nie fotografniczy jestem i wszystko z zaskoczenia ale fotograf to mi sie wydaje ze tylko nam zdjecia robil

zdjęcia skasowane proszę ich w tym dziale nie zamieszczać

Tu fotki wstawiaj: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1072.html#post3 Nie zakładaj własnych tematów żeby zdjęcia wstawiać

[...] orzechów to zabrać nie można. Wiesz, więszośc ludzi, którzy ćwiczą - pracują ( bo karnet na siłkę kosztuje;-) )i zabieraja jedzenie do pracy. Tak patrzę, i nie wiem, czy do zdjęcia krzywo stanałeś czy masz jakaś wadę postawy. Konsultowałeś to kiedyś? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-29 19:21:54 Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

[...] Czy ten spadek 1,2 kg to nie za dużo w trakcie tygodnia? Czytałem gdzieś, że na początku odchodzi woda, więc szybciej się zrzuca wagę. Dieta:2500 kcal 25%-białko, 20%-tłuszcze, 55%-węgle. Kaloryczność posiłków może trochę odbiegać od diety, ale nie dużo. Zamówiłem wagę kuchenną, więc dietę dopnę jeszcze :-) I obiecane zdjęcia wrzucę na dniach

[...] - 1,5 porcji przed treningiem Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Engage - porcja po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Po treningu zrobiłem też zdjęcia poglądowe w pozach. Wyszło, że pół roku nie pozowałem, bo wszystko strasznie koślawie i co się umęczyłem %-). W sumie bez zmian, dalej plecy i klatka odstają. Jakby [...]

SalvatoreLucania - Można wstawiać stare zdjęcia :). Czekamy na dziennik, kopyta wyglądają niesamowicie i łydy jak piłki

Hej! Od stycznia trzymam dietę, od tygodnia chodzę na siłownie. Jak narazie -3kg z samą dietą. Z siłownią mam problem bo kompletnie nie wiem jak zabrać się za trening dlatego przyszłam do was, może któraś ma większe pojęcie i troche mi doradzi co będzie dla mnie najlepsze. Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach [...]

[...] prawie 100kg, dziś ważę 85kg, lecz od miesiąca stoję w miejscu, a chciałbym dalej zmniejszyć swoją tkankę tluszczową i rozwinąć mięśnie, tak żebym wyglądał jak Ci faceci na zdjęciach :D Prosiłbym o porady co zmienić w diecie, a może nawet jak stworzyć nową, obecnie żywię się produktami poniżej: -Piję tylko wodę (raz na miesiąc jakiś sok ze [...]

[...] 2.40/40/10 3.40/40/10 4.40/80/5 Shake potreningowy. 30/85/0 5.40/80/0 6.40/0/20 DNT 1.35/60/25 2.40/40/10 3.40/40/10 4.40/40/10 5.40/40/10 6.40/0/30 I na koniec aktualne zdjęcia robione wczoraj po 5 posiłku %-) /SFD/2017/1/31/ace798b7725e45b6a4f8ede6f6df604f.jpg /SFD/2017/1/31/94fd389fd2b94094b841333a5a395ad5.jpg [...]

Wrzuce pozniej zdjęcie z dekoracji zawodników 82,5, innych zdjęć nie mam. Te zdjęcia już są kilka postów wyżej...;-D

[...] w żaden sposób produkcję i tyle, jedne lepsze drugie gorsze, wszelkiego rodzaju, bioniche, alpha pharma, shree, cyber, nexium, androchem, vermodje, balkan, gep, Primus, dose, genamed, itp itd to nielegale, zresztą nasz dział doping zdjęcia, tam pełno tematów z fotkami, 99% nie ma nic wspólnego z apteka i nigdy nie miało i mieć nie będzie

[...] powrócę do treningów, to chyba na pewno odpuszczę hack-przysiad (trening nóg), albo będę robił to ćwiczenie z mniejszym obciążeniem, bo boję się ponownej kontuzji. Aktualne zdjęcia (29.01.2017): Niestety, z powodu kontuzji nie jestem w stanie dzisiaj zrobić zdjęć, ale pewnie wyglądam podobnie, jak 21.08.2016 (przed przerwą od treningów), tylko z [...]