zdjęcia

Czyli jak jest 300mg/1ml to zakładać ok 250mg/1ml czy nawet jeszcze mniej? nikt nie da ci odpowiedzi na to pytanie, pewnie tylko ten kto to rozlewa wie ile chcial tam nasypac, raczej i w te 250 powatpiewam, ori IP lata temu byl jak najbardziej oki, te fejki co lataja to jedna wielka loteria, moze tam i polowa tego nie byc, udaj sie na badania po [...]

[...] ciało treningiem siłowym i trochę też poprzestawiać w głowie, bo wyglądasz fantastycznie i nie ma co poświęcać kwestii chudnięcia zbyt dużo czasu. Jak ja patrzę na swoje zdjęcia z czasu, gdy miałam 20 lat to jestem zachwycona. Ale wtedy oczywiście chciałam "chudnąć". Ach, gdybym wtedy wiedziała, co wiem teraz ;-) A te dwa kilo to może być [...]

O, tu akurat taki łopatologiczny przykład: http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,20470231,nie-zgadniesz-ile-ona-wazy-te-zdjecia-nie-pozostawiaja-zludzen.html#Czolka3Imghttp://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,20470231,nie-zgadniesz-ile-ona-wazy-te-zdjecia-nie-pozostawiaja-zludzen.html#NiePrzeg Mam na myśli ogólny schemat, nie wczytywałam się [...]

dzień dobry! minęły dwa tygodnie. z bólem oświadczam, że chyba nic się nie zmieniło w ilości fatu %-) chociaż kiedy wpatruję się w zdjęcia dłużej niż 15 min. widzę wypłaszczenie pod pachą ;-D a może to autosugestia lub wada wzroku %-) tak czy inaczej wrzucam porównanie. może ktoś mądry mi powie czy lecieć dalej na tych kaloriach i makro czy [...]

[...] odwadnianiem vs po odwadnianiu vs tydzień później. Czyli 06.08 vs 14.08 vs 19.08 Ale musiałbym siedzieć chyba do rana więcej zrobiłem wersję mini. 06.08 czyli ostatnie zdjęcia przed odwadnianiem VS 19.08 kilka dni po odwadnianiu. Chciałem pokazać ile odwadnianie może dać. Bez kombinowania solą. Bez diuretykow. Tylko woda i węgle. U to [...]

[...] i warzywa. Pewnie będzie wychodzić w kole 4 tysi, nie będę reagował nawet jak wyjde z limitu 93kg. Dopiero po osiągnięciu celu zrzucimy jak będzie trzeba. Na dole zdjęcia z 4ech pierwszych tygodni w teorii i pierwszy tydzień w praktyce. Reszta już będzie na bieżąco. Acha, spróbuję wedle zaleceń profesora tych wyciskań zza karku, ale [...]

Jak ja bym chciala miec taka sylwetke jak Ty !! Pieknie wygladasz! Wg mnie widac zmiene, co prawda zdjecia robione w roznych swiatlach, ale od razu w oczy rzuca sie Twoj brzuch :-) Dodatkowo widac, ze cialo jest bardziej napiete :-) Brawo !!

[...] Z 88 kg zszedłem do 80.5, wiem ze to nie tylko tłuszcz, ale z obserwacji ciała duzo mięśni nie straciłem. Od sierpnia siłownia, efekt widzę na brzuchu jak i bicepsach. Dodam zdjęcia żebyście mieli lepszy widok na to jak wyglądam. Dzieki za porade, pozdrawiam!:) /SFD/2016/8/20/18b22303710d424090793b60a2bd03b3.jpg [...]

Dobre pytanie co z tym tematem, czyżby wszyscy odpuscili, ja zapomniałem dodać podsumowania ale zdjęcia mogę dodać na dniach tyle ze już na masie jestem od jakiegoś dłuższego czasu i trochę podlalo a odwadniac się nie będę do zdjec,

tak więc moi drodzy badane były : anavar superdrol tren ace primobolan zerknijcie sobie na te wyniki badan to niezależne labolatorium w UK kazdy moze sobie tam zbadać co chce http://wedinos.org/ prosze wpisać po dacie : od 29/06/2016 do 29/06/2016 sugerujcie sie post codem bo w tym dniu byly równiez inne badania ;) na fotkach fidać co to [...]

Witam. Wiem ze nie mam zbyt duzej masy miesniowej i brzucha raczej nie odslonie zbyt dobrze. Docinac dalej czy zmienic cos diete. Aktualna masa 79kg koniec marca 91kg. Aczkowiek mam jeszcze sporo tluszczu na brzuchu. https://zapodaj.net/97145a36d63dc.jpg.html https://zapodaj.net/08bc46b651fd8.jpg.html Nie wiem dlaczego zdjecia sa odwrocone. Sorka

[...] mieć realne cele i oczekiwania. U osób szczupłych jak Ty zmiany są jeszcze wolniejsze i bardziej subtelne. Jednak pomimo innej perspektywy widać ewidentnie zmiany na brzuchu. Utrata po 2 cm w 2 tyg. to bardzo ładny wynik. I oby tak dalej. I to prawda że takie zdjęcia nie są najkorzystniejsze ale za to pozwalają obiektywnie ocenić zmiany :)

Zdjęcia robione po interwałach, więc to nabicie z barków już niestety zeszło, ale dawno nic tutaj nie dawałem to postanowiłem, że wrzucę ;-) Melo - dzięki :-) Mtzwrn - Co do mięsa to dokładnie z tym, że teraz póki są owoce sezonowe uwielbiam robić omlety, pewnie niedługo jak się skończą to mięso poleci 3-4 razy dziennie, ale póki co kombinuję jak [...]

Dodaj zdjęcia obrócone i nie zasłaniaj brzucha rękami, bo to on jest największym wyznacznikiem

[...] i bardziej subtelne. Jednak pomimo innej perspektywy widać ewidentnie zmiany na brzuchu. Utrata po 2 cm w 2 tyg. to bardzo ładny wynik. I oby tak dalej. I to prawda że takie zdjęcia nie są najkorzystniejsze ale za to pozwalają obiektywnie ocenić zmiany :) Paula, dobrze wiem, że te 4 kg słoniny będę palić dłużej niż gdyby było jeszcze dodatkowe 40 [...]

oficjalny czas i zdjecia beda jak … je wstawia na stronke chcialem sprawdzic teorie jak sie przekladaja kulki na bieganie ,no i sprawdzilem :) daje slowo wiecej tego nie zrobie ! Zeby biegac trzeba po prostu biegac ,inaczej przypomina to katorge :) pierwsze 10 poszlo ok ,wytrenowane na chomiku ! nastepne 3 ,3 i pol poszlo z rozpedu , no i [...]

[...] obiadem a przed treningiem 1 kaps i przedtreningówka czyli 280 kofe i wezmę jeszcze 1 kaps przed snem. Wszystkie odczucia jak najbardziej na plus. Pod koniec pewnie trochę zwiększę spalacz. Dam znać za 20 dni jak się zmienią obwody w pasie i wrzucę fotkę ;), postaram się też trochę odwodnić do zdjęcia żeby w przyszłości fajnie porównać progres.

Dodaj zdjęcia obrócone i nie zasłaniaj brzucha rękami, bo to on jest największym wyznacznikiem Brzuch nie jest największym wyznacznikiem. Wszystko zależy od genów. Jedni zbierają najszybciej tłuszcz na udach inni na pośladkach itd. Wszystko ze zdjęć wygląda ok. Masuj, trochę tłuszczu nie zaszkodzi.

[...] Boję się jednak, że jeśli chciałbym jeszcze redukować to nic ze mnie nie zostanie: na chwilę obecną 65,5 kg przy 175 cm wzrostu. Proszę o radę ;) Poniżej załączam swoje zdjęcia w różnych światłach: https://zapodaj.net/5810bbe4ec39c.jpg.html Po napięciu brzucha nieciekawie to wygląda co widać poniżej: [...]

[...] moją nadgorliwość %-) ale rozumiem, że na razie nie czas miąchać w misce? Masz rację, ale takich zmian które mówiłyby, że makro jest nieodpowiednie raczej nie widać na zdjęciach a w tabeli. Cm spadają więc żadnych zmian nie wprowadzaj. Co do filmików to najpierw upewnijmy się co to za ćwiczenia, bo nie mam pewności zwłaszcza patrząc na [...]