zdjęcia

Wklejam zdjęcia wyników bo już nic z tego nie rozumiem powiedzcie mi konkretnie czy dobrze podskoczył poziom teścia czy lipa przed miałem 380 teraz mam 1500 prop 100 biorę e2d nie będę pisał już firmy bo zostałem posądzony o reklamę /SFD/Images/2016/1/16/7d7c4e53b4094ecc9409508157b0aee5.jpg [...]

[...] rękę pierwsze wpadnie. 30 min po rutinoscorbin,wit b i d oraz omege3, po przed ostatnim posiłku cynk lub selen zalezy co rano wezmę. A 30min po omege3, wit b i rutonoscorbin. Gdzie wrzucić magnez? Mnie takie ilości tabletek przerażaj z racji tych wrzodów w przeszłości. Wojtku. Sprzatanie reszty, zdjęcia posiłków na konkurs,ksiazka i trening:-)

wiesz, po miesiącu nie ma co się spodziewać spektakularnych zmian:-P. zdjęcia rzeczywiście, trochę niewyraźne, ale wydaje się, żewszystko idzie w dobrym kierunku:-). trwaj, bo z tymi nogami masz niesamowity potencjał

Już wrócilismy z treningu-mam kłopot sie w ucho podrapać lub odebrać telefon-tk barki spompowane . Za parę minut beda pierwsze zdjęcia a do wieczora moze zdarzę jakiś krótki film- zajawkę zmontować. Sama siłownia po prostu-super-bardzo mnie się podobała,sprzęt dokładnie dopasowany-Piotr wszystko osobiście testował. Do tego suer sympatyczne i [...]

zmień zdjęcia maksymalnie 3 środki na focie można

Dziewczyny uwierzcie, ze mam, moje sylwetka jest otłuszczona, wstawię jutro zdjęcia i same się przekonacie, że to nie jest mój wymysł;-) a tymczasem dzisiejszy trening i miska;)

Zdjęcia przed studniówką nie będzie, bo moja dziewczyna jest zbyt leniwa, żeby wejść na czwarte piętro do mnie do domu ;-) Ze studniówki pewnie coś będzie, ale to jutro. :-) Wypiski z dziś nie robię, bo nie ma co https://www.youtube.com/watch?v=OY3RDvOzVmo Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-16 17:07:44

Jednorazowe "wyskoki" nie powodują złamania diety. Nikt nie jest w więzieniu i przecież 100% trzymania michy to masakra...sama coś o tym wiem. Ta kobieta ze zdjęcia, które wstawiłaś ma świetną figurę - do dobudowania mięśnia, a nie do redukcji. Obwody też masz ok. Poczekaj aż któraś z wyższych głów wpadnie i na pewno coś podpowie :)

a mogm byc dwa zdjecia ?

A tu jeszcze ciepłe zdjęcia z ustawki,która dziś była w Sulechowie w Pietrek GYM . /SFD/Images/2016/1/16/4111d64395da4f518b7ea3d15038d66e.jpg

[...] triceps sobota-brzuch Dodam jeszcze że niedługo zacznę treningi pilki nożnej i w dni w których ćw brzuch dojdą mi treningi piłki. Moja dieta wygląda tak: 1 dzień zdjęcia. Mój cel to nabieranie masy mięśniowej przez jakieś 3 miesiące jeszcze a potem redukcja jednak na razie skupił bym się bardziej na masie. Bardzo proszę o wasze zdanie [...]

[...] o porze porannej lub wieczornej. Zamierzam mieć jeszcze lepszą sylwetkę z tym, że nie wiem co teraz. Nowe ćwiczenia? inne wyjście? Proszę o pomoc. W załączniku załączam zdjęcia mojego brzucha. Pozdrawiam i czekam za odpowiedzią. /SFD/Images/2016/1/16/6473ea2906b24a32bc27d5e218eec925.jpg [...]

Ok, wrocę do domu i wstawię zdjęcia. Jeszcze jedno pytanie - zdjecia robić na "wypiętym" brzuchu, czy na takim, który jest, jak chodzę itd.? Sorki za moją niewiedzę.

Czekam na zdjęcia z Włoch :).

O to zdjęcia i moja dysproporcja

O to zdjęcia i moja dysproporcja :( /SFD/Images/2016/1/17/d8b0880bd3d44519bbec110a8bc537ca.jpg /SFD/Images/2016/1/17/5873384099494b7f90ede7d7e47ceeeb.jpg /SFD/Images/2016/1/17/ad48f081309644abba2d2adf20472688.jpg

Witam, zamieszczam tabelkę zdjęcia i wykres wagi na przestrzeni czasu, jestem dość nietypowy ponieważ ludzie dopiero z mojego obecnego stanu zaczynają robić redukcje na SFD i lamentują jak to źle wyglądają. Tak jak widać po wykresie najwięcej ważyłem 135 kg, a najmniej 80 kg. Początkowo nie miałem pojęcia o odchudzaniu i błądziłem po omacku, [...]

Siłowo jest ok myśleże to z tego względu że naturalnie ją wypracowałem i nigdy nie brałem nawet odżywek. Będe starał się wrzucać zdjęcia i filmiki tylko ćwicze sam w garażu i nie bardzo ma kto mnie nakręcić ale kogoś poprosze.

[...] TRENING - mel b abs co drugi dzień, rowerek stacjonarny umiarkowanie 2h co drugi dzień /SFD/Images/2016/1/17/1e5a25c37a7045babcbb0d0951cfe65f.jpg /SFD/Images/2016/1/17/adf582354235430083867273f4129800.jpg Zmieniony przez - Lavantae w dniu 2016-01-17 10:50:39 Załączam także zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Lavantae w dniu 2016-01-17 10:57:08

Oki jutro rano robię pomiary i zdjęcia,bo dzisiaj juz w pracy jestem:) wiem zenie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu ale moje uda maja 58,cm obwodu!;o i na pewno nie chce żeby tak zostalo.Chce byc troszkę szczuplejsza bo wiem zr sie da ale zdrowo i z glowa chce to osiągnąć tym razem:)