zdjęcia

Ja caly czas pokazuje sie z dobrej strony tylko taka mam%-) buahaha. No mam fat burner i yellow burn, tzn zostalo mi polowe, wiec na zdjecia za pozno. Nie pomyslalem, mialem miec do zawodow, ale nie wyszly zawody wiec tak testuje. Na poczatku bralem dwa na raz, ale mnie sieka to ostro, teraz biore tylko yellow burn i bardzio mi sie podoba, [...]

posiada,posiada,ale troche trzeba poczekac.. a na razie takie zdjęcia.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15b122dc537a4172b8c1dbf3c0d34ae9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e08aa2bcdccf413098d21295047b823e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/939640d6023f431fa8a4b4590d569b09.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b13ea27919c247568a6c6cbbb63b24ed.jpg [...]

[...] 3s 12-10p wyciąg pionowy do karku 2s 12-10p drop set biceps uginanie z hantlami stojąc 4s progresją 12-8p uginanie jednorącz na modlitewniku pionowym progresja 4s 12-8p przedramiona zwis na drązku na czas 3s do puszczenia drązka aeroby 40min marsz potem wstawie zdjęcia sylwetki i pod koniec lata powtorze dla porównania-no tak dla motywacji

[...] wszystkim przygotowanie do obrony pracy licencjackiej. Aktualne wymiary: wzrost 182 waga 91 klatka 121 pas 90 ( na pępku) biceps 43 łyda 40.5 udo 63 barki 134 Aktualne zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/49570c4479a947409b0653cda8eeddfb.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f695bfc5c7b9443f90b12026324adc4c.jpg [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien1.png No to lecimy :-D Wypiski postaram się dawać podobne jak ostatnio, szczególnie z dni treningowych, z weekendów - będą na pewno łączone, z dni wolnych jakieś luźniejsze;-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 1: Plecy + Triceps Głownie zasada: 2-3 serie lżejsze, 2-3 serie ciężkie 1. Ściąganie [...]

Będę zaglądął:-)) jakieś zdjęcia aktualnej formy bedą?

Dziewczyny, pomocy. Napisałam do administratorów, ale nie odpisują od wczoraj. Jak zamieścić zdjęcia? Mam je w jpg i nie chcą się załadować. Pojawia się "nieprawidłowy format pliju". Rozmiar i rozdzielczość też ok. Nie wiem o co chodzi, niegdy wcześniej nie miałam takiego problemu...Od wczoraj nie mogę tych zdjęć załączyć...a czas leci :-(

Wogole fajne zdjecia z fibo itp, mi sie bardzo podoba. Prosatan - ja nie musze marzyc%-)

Ja zrobię pracę, w sobotę, albo jutro. Bo zdjęcia już zrobiłem, ale nie mam czasu skończyć.

O to dzisiejsza szama tylko 2 zdjęcia udało mi się zrobić z dziś:-) ,ale dobre i to . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb8d9275e6964e0da8f01b9dc554edb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcf1631f3fef45d9a056f53104b879b4.jpg

zatem czym prędzej zrobię zdjecia i uzupełnie informacje. Aż ciepło na duszy się zrobiło że są jednak nieznajomi ludzie którzy zamiast serwowanej krytyki oferują mi swój czas i pomoc. Zmieniony przez - Julia Zuzanna w dniu 2012-04-27 02:11:14

Wreszcie się udało, choć zdjęcia są dość duże...Zadziałała inna przeglądarka. Proszę o porady ile na takie cielsko kcal i jak je rozłożyć. Wg mnie to 1800kcal z podziałem ok. 130 b, 85 t, 130 w.

[...] uzupełnienie :-) No i jak Habcia: zajrzyj do dziennika Ovejki, od niej możesz podpatrzyć przykładowe jadłospisy. Mamy też wątek kulinarny: są tam m.in. przepisy na pasztety z fasoli czy soczewicy :-) Gdybyś chciała bardziej szczegółowych wytycznych (kaloryczność, rozkład makroskładników), wypełij nakietę z regulaminu i wrzuć zdjęcia sylwetki :-)

Activlab miał niesamowicie dobrze przygotowane stoisko. Najbardziej podobał mi się słój z tabletkami 8-) Jak tylko ogarnę zdjęcia, to wrzucę fotorelację, a tymczasem moje ulUbione zdjęcie - PROSZĘ ZWRÓCIĆ UWAGĘ NA MISTRZA DRUGIEGO PLANU }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e91398133c44938aac8bbfe4e5a7345.JPG

Melmanka możę masz i rację, ale jak patrze na zdjęcia to też nie widzę specjalnej różnicy. Tylko jedynie na boczkach widać, że są mniejsze. Oveja Ja za dużo nabiału i tak nigdy nie jadłam. Już kiedyś doszłam, że nadmiar mi szkodzi. Jedna porcja na dzień stanowczo wystarczy mi ;-). Najbardziej mi sera żółtego brakuje. Właśnie o rotacji myślałam, [...]

Oveja: dziękuję, co do satysfakcji masz 100% rację :-P Nie ma i nie ma zdjęcia, mężczyzna wyniosła aparat i poszedł się gdzieś szlajać z nim po jakimś old timers motoshow. Mam pytanie techniczne: grzyby leśne, mrożone ze zbioru własnego, (dokładnie, jeżeli ma to znaczenie kurki zwykłe i takie trochę inne, ale też kurki) wliczać w miskę?

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89bdce85c83f470193d19caab80d12d4.jpg

:-) jutro rano zrobię aktualne zdjęcia, zmierzę się i przygotuję pierwszy post w moim nowym dzienniku :-D będę miała tylko mały problem z sokiem ze świeżych owoców, bo nie mam sokowirówki... chcę kupić, ale pewnie zajmie mi to tydzień, może dwa, ale mam nadzieję, że to małe niedociągnięcie da się jakoś wkręcić w dietę :) i super Obli, że też [...]

Pokaż swoje zdjęcia Scorpion93 i trochę kultury, bo widać w szkole Cię jej nie nauczyli o ile chodzisz do jakiejś.

Akcja 40 Wzrost 164 Waga 62,2 Biust 90 Pod biustem 75 Talia 69 Pępek 75 Biodra 92 Udo 55 Łydka 31 Założenia dietetyczne DT 1600 kcal 120 B 90 T 70 WW DNT 1400 kcal 120 B 70 T 70 WW Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b7dd685c15d44609ea0086e867f7c32.gif Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-29 [...]