zdjęcia

Jeszcze jedna fotka - tym razem ramiona. Niestety nie potrafię zrobić zdjęcia, które odda jak to wygląda w rzeczywistości, ale może jakiś obraz będziecie mieli :) Tutaj tak na 50% widać. /SFD/Images/2015/7/16/0849f8fe37d94a219c5630f3f7f7a44f.jpg

na noc takie zdjęcia wrzucasz ? takie pyszne ? smaczne ? :) na całe szczęście zamknęli mi budę z kiepsem na osiedlu.

Do zobaczenia Doris; ). Nie lubie tu wchodzic, za ładne te zdjęcia szamki hehe

Widzialem te zdjecia. Swietna forma Kevina , najlepsza w calej karierze. Tak dociety nigdy pozniej juz nie byl.

Plecy mocno, biceps lekko 1.Wiosłowanie hantlą w opadzie - 4x8 +2regresy 2.Wiosłowanie sztangą do klatki w opadzie - 5x15-12 3.Szrugsy na maszynie typu hammer - 5x15-10 4.Seria łączona -Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 4x15-12 -Uginanie ramion na maszynie typu modlitewnik - 4x15-12 40min cardio na czczo, 10min po treningu. FILMY [...]

kurde za 3 dni będzie równy rok od zrobienia tego zdjęcia :-( SFD/Images/2015/7/23/f112bb894b2f42c991742541288cdddd.jpg

[...] fajne, BF - myślę ze te 8 a dół cóż - mam nadzieję że uda się Wam coś z tym zrobić soon i podążę tym samym śladem bo szczerze mówiąc to mam chyba to samo :-D patrząc na zdjęcia sprzed roku: to tu jeszcze jest znośnie: SFD/Images/2015/7/23/6dba698e8fae4056ba32589b9b4b327c.jpg ale dosłownie kilka dni później wywalony dół brzucha jak cholera: [...]

Pięknie wygląda :-) Wrzuć zdjęcie do tematu ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY w dziale Kuchnia SFD ;-)

Witam jeszcze raz, jakiś czas temu miałem wrzucić zdjęcia swojej "figury" w celu lepszego dobrania diety. Niestety przez pewne problemy nie miałem czasu tego zrobić, teraz waracam i jeszcze raz proszę o pomoc. Przez ostatni miesiąc żywiłem się w taki sposób jak dieta przedstawiona w pierwszym poście i dzięki temu pozwoliło mi to schudnąć 3 kg z 81 [...]

[...] mi dzisiaj poranny koktajl i przez cały trening myślałam że go zwrócę. Zrobiłam sobie dzisiaj fotkę po treningu. Po pierwsze jest to dowód na to jak wiele zależy od dobrego zdjęcia. A po drugie od majtek. Jak napięłam odpowiednio brzuch, żeby nie wystawał to nie wygląda tak źle (w porównaniu do tego jak wygląda czasem). Tylko się nie śmiejcie z [...]

http://www.sfd.pl/Relacja_Sopot_2015_VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_foto_%26_video_-t1081795.html#post2 Pierwszy film i zdjęcia. My już w drodze do Sopotu , jedziemy dobrą ekipą ja + Renia + Artur i Sylwia Śliczni , a w pozostałych autach m.in 3 zawodniczki z forum od Nich z działu [...]

Witam chcialbym pochwalic sie moja pierwsza redukcja po 20 latach opierdzielania sie. Pomoc uzyskana z tego forum byla niezbedna. Czytanie po 3 h dziennie wszystkich tematow odnosnie redukcji, cwiczen, diet daly efekty o ktorych nawet bym nie pomyslal. Dziekuje wiec za wszelka pomoc. Do rzeczy. Redukcje zaczalem 25 kwietnia tego roku po [...]

Teraz aktualne zdjecia z 16 lipca. Zamierzam skonczyc redukcje z poczatkiem sierpnia mysle. /SFD/Images/2015/7/17/c9ff3fe4e9324c27bb38f62efd051a11.jpg

A wyobraź sobie że porównuję dwa ostatnie. Ostatnie z pierwszym to jest bardzo widoczna na pierwszy rzut oka różnica. Dwa ostatnie to już różnica subtelna ale ja ją widzę!! Któraś z dziewczyn pisała że po jakimś czasie jak na spokojnie oglądasz to zdjęcia wyglądają lepiej. Ja też tak mam :) Może spójrz później na spokojnie :)

[...] SFD/Images/2015/7/23/49194334494047418708a929cb3a440a.jpg Karol Małecki pojawi się wieczorem: SFD/Images/2015/7/23/41664865668e4450bc5f60863be2b19a.jpg A kto już jest-wrzucac zdjęcia-moze sie wszyscy wieczorem spotkacie :) Ja dopiero jutro ok 9:30 sie pojawię Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-17 16:17:32

Dziś ostatni dzień typowania miejca Ojana oraz opcji wejścia do finału i pokonaniaokreślonej ilości rywali. Wieczorem podam tu link do dropboxa,gdzie maksymalnie szybko postaram sie wrzucić zdjęcia z kategorii Ojana

[...] Jest już odpowiedź Aldo. Jose Aldo na temat słów Dany White'a o rzekomo udawanej kontuzji żeber przed UFC 189: "Miałem kontuzję, byłem uszkodzony! Pokazałem im wszystko: zdjęcia, prześwietlenia, skany dokumentów lekarskich, nagrania wideo, co tylko chcieli. Dana White nie jest lekarzem, on rządzi UFC i promuje pojedynki. Dana niech mówi, co [...]

Załączam link do zdjeć z kategorii Ojana. KOnkurencja rozpocznie sie ok 13:30,więc niedługopotem pojawią się zdjęcia z rywalizacji na scenie. Prędzej pewnie wrzucę jakieś ujęcia Ojana podczas weryfikacji i rozgrzewki :) https://www.dropbox.com/sh/y15npk3y7br1d7d/AAAXjEI9mDWOnaTbuFqzd7Ffa?dl=0

Wstep: Dlugo nie bylo mnie juz na forum od kad przestalem trenowac moje zycie bardzo sie zmienilo w miedzy czasie mialem duzo zyciowych spraw i decyzji do podjecia , pracowalem i gonilem za czasem.Od kiedy przestalem trenowac , przestalem trzymac miche i zaczalem spowrotem palic }:-( Troche juz pozno na zrobienie formy na lato ale mnie interesuje [...]

[...] jednej z nich zamiast białej obwódki jest taka brązowo-złotawa jak widać na 1 zdjęciu, ale biały z innych ani ten pasek nie schodzi zdrapując go, też zastanawia mnie kod kreskowy inny się wydaje niż z tego co oglądałem zdjęcia. /SFD/Images/2015/7/17/a7fdfb06461a4692ae32c87b335bfb58.jpg /SFD/Images/2015/7/17/769235fbb61740b481348b281a9c07c0.jpg