zdjęcia

Moglby ktos obrocic te zdjecia :>????

PRACA W TOKU :-)) Pierwsze zdjęcia naszego stoiska, podczas budowy - za chwilę jedziemy ponownie na halę i na pewno będzie już kompletne :-)) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635641057797476932DSC_0019.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635641057781096932DSC_0017.jpg [...]

Siemka mam pare pytań... Jak się pozbyc sterzczacych sutów? Widac je bardzo np jak mam koszulke... czy spalacze tłuszczu spalają tez mięsnia? Czy spalacze są bezpieczne? wiek 16 wzrost 180 cm waga 75 kg potem dodam jakies zdjęcia jak będe miał jak. Prosze o pomoc...

no nie można na kafla dać zdjęcia w gaciorach na tle kota i burdelu - a takie są moje wszystkie, mniej więcejcej. Trzeba poziom trzymać jakiś.

POTEM DAM JAKIES ZDJECIA

Właściwie jeśli to coś pomoże lub pozwoli wam coś ocenić, to mogę jutro zrobić i wrzucić zdjęcia tej klateczki :p

wysyłał ktoś z was zdjęcia przez we transfer?

Nikt się nie odzywa. A ja sobie powolutku coś tam rzeźbie. A u mnie na dzień dzisiejszy jest tak.. Sory za jakoś zdjęcia..tym razem telefonem. :P Widzę jakieś tam zmiany ale wolałabym większe.. co polecicie??? pozdrawiam M' /SFD/Images/2015/4/8/4c90f21c9cbf42a7add8f68e1da36c5b.jpg

kurde, nikt nie pochwalił mojego dzisiejszego treningu :-( w ogóle, wrzuciłem zdjęcia i tylko kotlet się odezwał JEDYNY PRAWDZIWY PRZYJACIEL 8-) \-)

kurde, nikt nie pochwalił mojego dzisiejszego treningu :-( w ogóle, wrzuciłem zdjęcia i tylko kotlet się odezwał JEDYNY PRAWDZIWY PRZYJACIEL 8-) \-) on się odezwał... a ja wrzuciłam do fapfolderu %-)

kurde, nikt nie pochwalił mojego dzisiejszego treningu :-( w ogóle, wrzuciłem zdjęcia i tylko kotlet się odezwał JEDYNY PRAWDZIWY PRZYJACIEL 8-) \-) on się odezwał... a ja wrzuciłam do fapfolderu %-) ja też :D

Witam moim problemem jest to, że ćwiczę w domu już 4 miesiące a zauważalne efekty są jedynie na klatce piersiowej, ramie za nic mi nie chce skoczyć choćby o 0,5 cm nie licząc zaraz po treningu. Dietę mam dosyć "dziwną" bo raz jem 2000 kcal dziennie i w tydzień przytyje 7 kg a potem niedojadam przez kolejne 2 tyg i chudnę to co przytyłem. Z odżywek [...]

[...] i się z nim uporała. Czy wystarczy trzymać sie diety dalej, żeby waga schodziła w dół ( jednak moim celem jest 75-80kg treściwej masy) Czy też efekt ten jest spowodowany zbyt szybką utratą wagi i skóra nie nadąża się "ujędrnić" ? Lub też maja Państwo inną radę? Podsyłam swoje zdjęcia. /SFD/Images/2015/4/8/effd75ff77c9499e92f1df0d3a6f32c9.jpg

Cześć, jestem Damian, mam 19 lat (tzn. kończę niedługo ;-)) i właśnie zaczynam trenowanie z Lafayem :-D Najpierw założenia - 2x w tygodniu (wtorek rano, ew. środa wieczór, i sobota popołudnie): rozgrzewka -> trening siłowy -> 30min. rozciąganie -> 10-20 minut na przeponę (przyda mi się "zawodowo"); 2-7x w tygodniu (jak mi się zachce :-D) [...]

[...] zamieszczone są w ankiecie. Chcę wprowadzić zmianę i dojść do normalnej postury bo moim zdaniem na razie nie jest zbyt w porządku, bynajmniej nie jestem z niej zadowolony(zdjęcia). Wcześniej sportowy dziś siedzący tryb życia/pracy. Lenistwo często góruje lub pojawia się opcja, aby zaniedbać swoją formę i zdrowie. Często pije piwo stąd bebech. [...]

Som baby to moge juz pomarudzic? Plecy mnie bolą od niećwiczenia. Nie moge sie doleczyć i jak już sie podlecze i dam czadu to potem znowu 3 dni chora chodze. Gdyby nie musiało być żadnego linka od zdjęcia z kafla to bym sie w szopie przerobila na mniodzio hahahaha

[...] koszulka jest tak mokra jakbym biegał przez cały trening więc zastanawiam się czy jest sens wrzucać godziny aerobów jak mój organizm bez spalaczy tak wypala. ( w załączniku zdjęcia sylwetki). W związku z dwiema przypadłościami kręgosłupa odpadają ćwiczenia bardzo obiążające krzyż (martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wiosłowanie sztangą). Wiek: 26 [...]

Kaszka czemu jestes bez zdjecia?

Myślę, że w Twoim przypadku siłownia będzie idealnym rozwiązaniem. Jednak jeśli chcesz teraz rzeźbić swoje ciało, to proponuję odrobinę przytyć, (choć zgodzę się, że jakbyś wstawiła zdjęcia, to mogłabym poradzić Ci coś więcej).

[...] liczy 20 osób, a jest tyle rzeczy do ogarnięcia i tylu zainteresowanych naszymi produktami i usługami, że brakuje rąk do pracy :-)) Zrobiłem chwilę przerwy , by wrzucić Wam zdjęcia - na filmy niestety trzeba będzie poczekać, zapewnne późnym wieczorem coś się uda pokazać :-)) Dzisiaj na pewno jeszcze tutaj uraczymy Was kolejnymi materiałami i [...]