zdjęcia

Gochan, nie ma znaczenia jakim programem bedziesz kompresował. Włącz zawsze tylko w opcjach kodera jpeg "Progressive" i "optimize huffman codes". I raczej zmniejszaj rozmiar zdjecia niż zwiększaj jego kompresję.

Nie widzę zdjęcia i jak chcesz by ktoś ocenił twoją łapę to należy umieścić zdjęcie. Teraz twoje przyrosty są takie a nie inne bo nie masz dietki napisałeś : Dieta : żadna ---> z tego wnioskuje że jesz to co ci dadzą albo to co ci wpadnie w łapy tak nie zrobisz masy Skoro twoje efekty są mierne śmiem twierdzić że jesteś ektomorfikiem i pewnie [...]

Chętnych na zdjęcia przybywało :) /SFD/2018/12/1/7c5355f5da394a47958d16580c7477c7.jpg /SFD/2018/12/1/4083017391ce4135a771b24ffcf2a54d.jpg /SFD/2018/12/1/23c157a99a814d13812b92930024b067.jpg

Wrzuć zdjęcia w lepszej jakości i w poziomie bo strasznie niewygodnie się na to patrzy. Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-07 17:32:08

edytuj te zdjecia w dowolnym programie ( obróć do pionu )( kazdy tel w funkcji aparatu ma edycje i taką opcje obracania :) ) bo za dużo aby czytac w takich pozycjach

Może zasłużę na krytykę, ale przed redukcją, tzn. na focie z września (?), wyglądałeś 10 razy lepiej. Sory, ale jak zobaczyłem zdjęcia po redukcji, to się wystraszyłem. Ciśnij z masą.

Wrzuć też zdjęcia do oceny, bo parametry to na masę nie odpowiadają.

KAIN a masz zdjecia z walki sakuraby ? prosze !

Wygląda na to, że ktos ci tę dietę układal, więc moze z tą osobą konsultuj. 4000 kcal to bardzo dużo jedzenia. Nie ma tez ankiety ani zdjęcia sylwetki, więc trudno powiedziec czy cel (masa) jest słusznie obrany.

Zdjęcia niżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb458e8813246ea9f1d0a7f0fbfad61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a79a249fa33e4afeaac6e7d81206fc4c.jpg

A może kolego powiesz, skąd masz ten trening?!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż [...]

[...] zamieszczaj o tym informację, bo ktoś mógłby Cię posądzić o plagiat (jeżeli dobrze pamiętam...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. [...]

Wstawiam zdjęcia, ostatnie jest jak to nazwałem wcześniej "w pozycji do pompki" /SFD/2017/4/25/8445ad34bb6d4965bfee61b1598bc381.jpg

Średnie te zdjęcia na jakiej kaloryczności jesteś teraz? 1500-1600kcal na razie wyjdz z redukcji, i troche na dodatnim bilansie sie pobujaj, pozniej znowu mozna przyciac, bo na tym poziomie kalorii za duzo juz nie zdzialasz, a jeszcze sobie zaszkodzisz

Zapomniałem dodać że wyciska na płaskiej 85 KG. Zdjecia pleców nie dodałem, ponieważ nie umie ich napinać

Super gacie.Masz jego zdjęcia w stringach??

o ****a zdjecia wymiataja szeczególnie 4

aNm ciężar na barkach Wykonyjemy tylko dwa treningi w tygodniu np. w poniedzialek 1, w czwartek 2. W następnym tygodniu zaczynamy znowu od 1 treningu. W pierwszym tygodniu ta sama liczba odwodów dla treningu 1 i 2 które zawieraja taka sama liczę ćwiczeń. kp11 .....dobrze kombinowałeś. Jeden obwód to 5 ćwiczen( A-B-C-D-E). Co do obwodów ma to [...]

jw zrób zdjęcia i zerknij do mojej siłki link w podpisie też mam mało miejsca i jakoś to rozplanowałem moze ci coś pomoże. pzdr/

zdjecia usg wklejam opis usg.