zdjęcia

Cześć wszystkim! Dziennik założyłem, by na bieżąco zapisywać informacje o tym jak idzie moja walka z byciem ultra ekto i budowanie masy, a także by podpytać bardziej doświadczonych w razie wątpliwości. Trochę o mnie. Wiek: 23 lata Waga: 63 kg Wzrost: 176 cm Wymiary: żałosne - biceps około 30 cm. Opis sylwetki: typowy ektomorfik, wąskie ramiona, [...]

Witam:) mam na sprzedaz NOWĄ bluze Cropp Futuristic. Jest w rozmiarze XXL. Bardzo fajny "śliski" materiał taki jak w bluzach (Adidas OldSchool). Nie przylegaja do niego zadne paprochy itp. Obecnie nie mozna jej nigdzie dostać, w zadnym sklepie marki Cropp. Bluza od kilku miesiecy wisi w szafie, nie była noszona ani razu. Zaplacilem za nią jak na [...]

Jak zmienic rozmiar zdjecia? Bo za duzo zajmuje ? Zmieniony przez - B3ncio w dniu 2014-08-08 11:52:11

Mistrz UFC wagi średniej, Chris Weidman nie omieszkał skomentować powyższego zdjęcia przedstawiającego Vitora Belforta. Nie da się ukryć, że zmiana jest bardzo wyraźna. Oto jak skomentował zdjęcie Chris Weidman, który miał walczyć z Vitorem Belfortem zanim doszło do zamieszana z zakazem stosowania TRT: „Czekaj, czy to skutek tego, że zamieniłeś [...]

[...] masa i siła N początku wszyscy na siłowni mówili mi o masie ,ale kiedy dowiadywali się ile ważę ,a wcale nie wyglądam więc .Mam takie pytanie masa czy rzeźba .Dołączam zdjęcia ,staż niecałe 2 miesiące . {Nie była to ani masa ,ani rzeźba 3 posiłki dziennie 300-450 kcal i od 20 do 30 gram białka na posiłek ,tłuszczu max do 5 gram na dzień [...]

[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: euthyrox 75, tabletki antykoncepcyjne czy rodziłaś: nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 5 małych posiłków dziennie. Niestety nie mam zdjęcia i w tym momencie nie jestem w stanie żadnego zrobić.

Koejne zdjęcia Petara i jego kolegi z siłowni zrobione przez Giorgio Mesghetza-znanego fotogafa kulturystów https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/1234253_590387654415804_573073129672499765_n.jpg A tu jego śniadanie: [...]

żeby nie było... zdjęcia robione od dołu (mieszcze sie w futrynie) %-)

Ciekawe w innych działach danej marki suplementów zabraniają zdjęcia z suplementami mark konkurencyjnych :)

No Solaros! Musze przyznac, ze dlugi czas czytaj twoje wpisy i dyskusje w twoich tematach i zdjecia na 1 stronie pokazuja, ze te ostatnie kilka lat na silce wraz z sfd.pl nie byly stracone :D Mam pytanie; Kiedys pisales, ze nie bierzesz rano BCAA bo jest wyrzut insuliny i okres postu przerywasz. A co z Kardio, ktore niektorzy robia rano przed [...]

Kacper, z Tobą projektu masy nie robię %-) boję się Tobie moje zdjecia wysylac xD

Dawno nie widziałęś moich fot ;) Może jestem chudy ale wszystko sucha masa uwierz mi :D Musze pożyczyć srajfona od kolegi to porobie zdjęcia żeby nie było wstydu %-)

wczoraj Franco obchodził swoje 73 urodziny poniżej kartka, którą dostał od Arnolda (następna jest fotka oryginalna ;-)) i zdjęcia dwóch legend kulturystyki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41d69af5b0134356b2dc315e68ab5b2d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53075d443cda458a8f76d5e43f0cf64d.jpg [...]

rozniez nie widze niczego niepokojacego w budowie klatki pierwsiowej. oczywiscie to tylko opinia na podstawie zdjecia, wiec nie moze byc nad to wiazaca. co do pytania a trening naramienny jest takiej samej wielkosci jak piersiowy, a nawet potrafi byc wiekszy, wiec nie ma sensu katowac 2 razy w tygodniu z taka sama intensywnoscia tych miesni. mozna [...]

Wyślij mi zdjęcia na [email protected].

Na szybko zdjęcia z dziś + zestaw nabijacza… przed Beach Body Poland 9 sierpnia Warszawa! Po bronzowaniu i przed… jest różnica ;) prążki na tyłku i prostownik myślę bez problemu dojdą, cieszy mnie taka duża powtarzalność formy, i trzymanie wagi, lecz nie spinamy się… wszystko lajt, spokój i zabawa. czwartek pojadłem czysto (ryż makaron), nabiło [...]

Czy tylko mi się wydają twoje ciężary b.duże ? Patrząc na zdjęcia (bez obrazy) nie dałbym ci w niektórych ćwiczeniach połowy ciężaru, którym według wpiski wychodzi że machasz całkiem swobodnie. Nic tylko pić, imprezować 2 miesiące i targać ciężary grubo ponad 100% BM .

dodam jutro , nie prowadzilem dalej testu bo zainteresowanie zerowe wiec szkoda mojego czasu na robienie wpisow dla siebie . Jutro napsize ocene produktow i dodam zdjecia pozdro!

Nogi Prostowanie nóg 8x20 + mega drop 8x20 x polowa stosu + drop: 8+8+8+12+12+25 Front SQ Rampa 10 + regres 10x40 /10x80 /10x90 /8x100 /8x110 +reg: 13 x 70kg Wykroki chodzone ze sztangą 3x20 3 x 20 x 40kg A) Przysiad na hack maszynie wąsko, tzn nogi równolegle do siebie 12-14-16 (wszystko na 40kg) B) Syzyfki 3 x max ( 10-11-12p ) A) Syzyfki 1 x [...]

Widać na zdjęciu i sory za słaba jakosc zdjecia https://imageshack.com/i/f0o3d60cj Zmieniony przez - mateuszki5 w dniu 2014-08-09 00:07:42