zdjęcia

no wlasnie , od 2 stron o tym piszemy , pokaz zdjecie na ktorym masz 38 najlepiej oba zdjecia zrob dzisiaj na tle dzisiejszego wydania 'naszego dziennika' nikt nie neguje twoich osiagow , tylko jakies dziwne pomiary , nie jest mozliwy taki wzrost obwodu klatki w miesiac

jak to nie ty jestes na tych zdjęciach tylko Damian Kusiak!!! w balona ludzi robisz i tamte wcześniejsze zdjęcia też nie ty Zmieniony przez - glegi w dniu 2011-06-15 14:57:11

aktualne zdjęcia @-| /SFD/2017/12/27/eec698470f0a401699417c201bf62de8.jpg /SFD/2017/12/27/4732651aca9a49798f2c420be6cf501c.jpg /SFD/2017/12/27/18067bac5f754f46a9c5e600cf20ce76.jpg /SFD/2017/12/27/2784bad32ed04bd9bacee71689286ede.jpg /SFD/2017/12/27/7fcf54657ab44ce398706ef1f491d66e.jpg

Mogę wrzucić zdjęcia moich wyników (wsyzstkie podstawowe badania;mocz krew tsh profil lipidowy itd) które ostatnio robiłam za radą dietetyka. Nikt jedynie ich nie omawial tylko mama patrząc na normy w internecie. Naprawdę wyszlam na jakaś zakompleksiona nastke która patrzy na wygląd a taka nie byla moja intencja :)

do 18% to tam jeszcze dużo do zrzucenia. ;-) jak i na przyszłość sugeruję zdjęcia w bieliźnie. ;-) Wklej jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl - w poście podwieszonym info jak to zrobić oraz schemat treningu. dodaje zrzut. to plan na dzisiaj, na pewno coś jeszcze dojdzie. wiem, czekolada na pewno out, ale czasem jem pasek. zaznaczam, że to [...]

Zalatuje strasznymi kompleksami... to że może jesteś większy od większości "anorektyków", którzy wrzucają tu zdjęcia, to nie znaczy, że możesz pisać takie rzeczy. Jeżeli dla ciebie sensem życia jest pompowanie sobie łapy i masz innych i wszystko w dupie to gratuluje. Ja zaczynam się bawić ciężarami (ćwiczę regularnie z dobrym planem 2 [...]

Juz w Polsce :< Zdjecia nie weszly wiec nadrabiam :) Przegialem w te wakacje z kaloriami %-) ale nie bylem na porzadnym wypoczynku przez wiele lat, takze tym razem korzystalem na maksa :D jadlem co tylko chcialem i to w duzych ilosciach. Dzisiaj na kolacje 4 rodzaje toblerone zapite bialkiem Activlab %-) ponad 2000 kcal %) po drodze do Polski Mc [...]

Dzisiaj wpadlo np: Po treningu 225g platkow GRANEX czekolada/toffi + 75g Activlab Whey 95(orzechowy) + bcaa Xtra Pozniej omlet: 4 cale jaja, 80g platkow owsianych, 15g maki razowej, 10g kakao, 200g jablka Kolejny posilek znowu tosty z serem, kurczekiem i warzywami ;) Wieczorem zjem sobie batony bialkowe, zobaczymy jak wyszly: jogurt naturalny + [...]

Trening czwartkowy pod znakiem ciała z waty :DD Dlaczego? Po 16h postu i niskokalorycznej srodzie zrobilem na "rozgrzewke". 500m na ergometrze wioślarskim. Kto kiedyś dał z siebie 100% na tym ustrojstwie ten wie, że odcina energie i brakuje tlenu. Jeżeli dodamy do tego niską liczbę węgli i post trwający 16h to mamy człowieka "warzywo" :) Po [...]

[...] mi wywaliło :) Mordka jak księżyc w pełni, ale raz się zyje :D Od dzisiaj znowu CF i redukcja. Będę robił 4-5treningów w tygodniu, od poniedziałku do piątku. Będę wrzucał zdjęcia z rozpiskami treningowymi i z czasem jakieś filmiki. /SFD/Images/2016/5/16/5da9ab9b92854ac5942435dc17b5eb51.jpg [...]

[...] mobilności w łokciu. Ja pierwsze czynności jak krojenie chleba wykonywałem już w ortezie - trochę wbrew temu co zalecał lekarz. Myślę że po jakichś 4 tygodniach od zdjęcia ortezy mogłem robić większość rzeczy bez nadmiernego obciążania ręki - bo jednak bolało i ciągnęło. A co do treningów to ja na pół roku po operacji całkowicie [...]

a masz moze jakies zdjecia z takich prob lub video?bardzo jestem ciekaw jak to wygladalo i sprzet i proby... ja ogolnie jestem z tych dawniejszych kulturystow,gdy obowiazywaly,oprocz konkurencji sylwetkowych, takze boje silowe:przysiady,wyciskanie lezac a nawet trojskok obunoz z miejsca. widzialem tez filmy z wyciskania lezac (AC 2011) wlasnej [...]

to co juz powiedzieli poprzednicy - ksztalt i wielkosc lydek zawdzieczasz rodzicom zawodowi pilkarze nie robia zadnych specjalistycznych cwiczen na lydki, chyba ze jako rehabilitacja jesli chodzi o bieganie - popatrz na zdjecia dlugodystansowcow, to szybko zrozumiesz trening kulturystyczny moze ci pomoc - ale to inne forum moja propozycja dla [...]

[...] na wadze 98 ponownie, a było już 95. Potrafię być cierpliwy i się zdeterminować żywieniowo i treningowo ale chcę widzęć, że idzie to w dobrym kierunku. Czy jak wrzucę zdjęcia sylwetki, to doradzicie jak z tego ruszyć? Bo przyznam, że 3 lata próbowania samemu zdały się na nic. Nie potrafię chyba sam ocenić i tymsamym określić celu. Co mnie [...]

W dziale "Nasze zdjęcia" wejdż do tematu na samej górze"Przerabiamy zdjęcia nad nicka" Według mnie najlepsze przeróbki robi Rufio " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

[...] u mnie jeszcze daleko. Od 5 dni bezskutecznie biorę luteinę na wywołanie okresu. W 1 dzień mam zadzwonić do szpitala. W związku z powyższym postanowiłam zrobić też pomiary i zdjęcia żeby sytuacja była jasna. Bardzo proszę o pomoc. P.S. Według mnie te pomiary mieszczą się w granicach błędu. Nie wiem jak talia, ale pewnie też. Czemu nie mam [...]

[...] mam wrażenie, że jeśli chodzi o moje dzienniki, to tylko weszłaś, oglądnęłaś zdjęcia i wyszłaś,a szkoda, bo miałabyś już jakiś pogląd, jak odchudzanie takiej osoby wygląda Skoro masz stwierdzone pco i insulinooporność, to już masz pod górkę, każde [...]

niestety dopiero teraz znalazłem czas zrobić te zdjęcia. Oto link : http://www.fotosik.pl/u/19pala45/album/1030685 A tutaj jeszcze znalazłem zdjęcia z połowy Maja :) http://img560.imageshack.us/g/adrian4.jpg/ Zmieniony przez - 19PaLa45 w dniu 2011-11-23 20:53:18

Poziom rośnie i każdy głupi krok w tył,niekontrolowane zagubienie się w reżimie daję w kośc. Szansa przelatuję przed oczami,dlatego od niedawna kurczowo trzymam się obranego planu. Mam nadzieję robić dobry progres i nie być daleko w tyle :) Jutro uzupełnie o zdjęcia i wpiski :) Pozdrawiam serdecznie ;))

[...] (idiotyczne rondo,nie pierwszy raz takie wybryki palantów) Herbatka - idealna! Nawet Braciszkowi ("kowalski" anty słodzikowy itp) mega smakowała i nie czuł słodzika. Pozdrawiam ;) zdjęcia same się obracają..... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c83f9245a62a4099a41c6b6479ab6241.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-20 11:35:54