zdjęcia

Jezeli chodzi o wyciskanie na atlasie to tak jak piszesz. Do pelnego wyprostu ramion. Jest jeszcze technika,ktora mowi aby nie prostowac ramion do konca. Wtedy miesnie sa w stalym napieciu i nie ma blokowania w stawach(czyli odpoczynku) Ale jak na Twoj staz trenigowy mysle,ze Ci to nie potrzebne. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 [...]

Jaka firma tego GAINERA ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Skasowalem 2 Twoje i jedna clawa. brutusa nie skasuje. Jak chcesz to zloz skarge na niego Spadam spac.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] i wychodzi mniej więcej 3 gramy na 1 kg ciała po wczorajszym treningu takie zakwasy na klacie i tricku że boli jak diabeł ale to sie lubi co sądzicie żeby spróbować trening tak jak myślał arni że na klate potrzeba 5 ćwiczeń ?????????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] jest najlepszy każdą grupę trenuj 2 razy w tygodniu rób ćwiczenia izolacyjne biegaj i rzeźba przyjdzie i oczywiście dieta tu masz link do atlasu ćwiczeń poczytaj cały zrób porządny trening i daj do oceny http://www.kulturystyka.pl/atlas/ mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

kivu to może ACT sie zrobi jak nie robiłeś a potem masa trening sie robi 3-4 dniw tygodniu mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

jak bedziesz ćwiczył 300 lat to bedziesz normalnie tak robił a tak na seriio to po roku może dwóch tak sie robi mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] z ratunkowych robic albo kupować, a kombinezony maskujące itd tez sami szyli. Rozsądne wzory trafiały do A. dopiero po kilku latach wojny a i to w niewystarczającej ilości. Jak ktos uważnie oglądał np. zdjęcia z Dubrovki albo z Czeczenii to mi może powie jakie niektórzy mieli buty? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

obczaje potem, a teraz cos mi sie na tej stronie nie chca zdjecia otwierac GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

A nie stoi w sklepie u Mateusza po tej samej cenie ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dobra, ja juz sie nie odzywam... zjedz sobie jablko, Stefan, potem 5h na silke do upadlego i koniecznie zdjecia po 2 miesiacach zapodaj- bo przyrost bedzie zapewne niesamowity. pozdroo... chce przypakowac!

Jestes ratownikiem ? :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wygladasz jak KILER Znaczy nie jak Cezary Pazura,ale jakis koles z mafi Pozdro. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Frezerr zarwalem leżak, balkonu jeszcze nie Cichy nie jestem ratownikiem hehe, zapewne o spodenki chodzi (reprezentacyjne - POLSKA) no i jeszcze 2gie zdjecia malo widac bo pod slonce robione ale jak juz mam to je wciepne PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Nie wytrzymam takiej przerwy !!! Popelnie samobojstwo Nie wylaczaj,bo bede Cie w nocy przesladowac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spox fotyki. Jednemu zawodnikowi na 2 stronie cos sie stalo w udo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

(Kolodziejczyk-Prawa Noga) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Swoja droga tak sobie przejrzalem wypowiedzi itp. sweetcandy i zadnych zarozumialych czy aroganckich wypowiedzi nie zauwazylem, wrecz przeciwnie ,co w tym dziwnego ze jak wszyscy sie slinia na widok jej zdjec ona po prostu mowi "dziekuje, jest mi milo". Takze nie rozumiem. Ja widze ze dziewczyna nie dosc ze ma co pokazac, sprawia rowniez [...]

son jak juz bedziesz w tym egipcie to uwazaj na tych brudasow !!! tam pelno terorystow ostatnio !!! nie szalej i nie wariuj za bardzo !!! wiemy ze masz najdrozszy 6 gwiazdkowy hotel z all inclusiwe w calym egipcie ( jestes strasznie bogaty - to wiedza wszyscy ) . ale prosimy o zdjecia z nurkowania , safari , i piramidy !!!

ekipa:ja mówie że arnold polecał taki trening ten pumping nigdy sie nie ściągnie mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977