zdjęcia

[...] o tym Proszę Cię nie załamuj mnie,że dieta jest zła. Poncjusz90-biegam między obiadem a kolacją. Kiedyś biegając schudłam dużo,nic mi nie było,miałam podobną wagę,co teraz,nawet większą.Nie czuję się bardzo otyła,fakt mam nadwagę lekką,ale nie jestem otyła.,zdjęcia zrobione z bliska więc może dlatego wydaje Wam się,że bieganie nie dla mnie.

Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]

[...] na tych fotkach pulok - fotki "ciężko wchodzą", bo pewnie nie zmieniasz rozmiaru fotek, po zgraniu z aparatu na kompa, a jak masz cyfrówkę ponad 8 MPx, to rozmiar zdjęcia wynosi ponad 1600*1800, a waży ponad 2 MB i serwer się zamula, wystarczy otworzyć fotkę choćby w Paicie i zmniejszyć rozmiar np na 800*600, w zupełności wystarczy co [...]

[...] Zmieniłaś dieta i ćwiczeniami znacznie swoja sylwetkę i o to chodzi Największą zmianę widzę na plecach, stamtąd, proporcjonalnie, zeszło ci najwięcej tłuszczu, talia pas zdjęcia mówią same za siebie. Nogi z prostych i równych stały się kształtne, a ze trochę tłuszczu zostało w okolicach bioder to tylko kwesta urody z którą IMO na chwile [...]

Marta tak jak pisalam w mailu: GRATULACJE super zdjecia i przemina. moglabym wymienic wszytskie czesci ciala, bo cala Twoja sylwetka mi sie podoba brawo za cierpliwosc, upor i poswiecenie. i rewelacyjny progres silowy na niskich kcal przy okazji wklejam art o wplywie zakwaszonej krwi na mozg [...]

BL dziękuję, dopieściłeś właśnie moje ego Żyrafko dziękuję za odwiedziny i przychylną ocenę Jeśli chodzi o skórę, to faktycznie nie widać, bo zdjęcia są robione z odległości. Ale twarz, wierz mi, nie miałam takiej brzydkiej i wypryszczonej skóry jako nastolatka naida sporo osób, z którymi mam kontakt skarży się na tzw. wysyfienie przy [...]

Dobra PULOK spoko już sie niebede czepiał, wiem że w Twoim wieku to troche w sumie dziwnie pytać sie rodziny czy ci zdjęcia zrobia jak sie przypinasz niech Ci bedzie :D, dawaj jakie chcesz inni jakoś sobie radza najwyraźniej sa nienormalni heh , tylko wiem że nie tylko mnie to denerwuje i musiałem zwrucić uwage, zrozum że jak chcesz ,aby Cie [...]

[...] cypio z propem, na razie libido kosmiczne więc raczej jest tam co należy, koledzy moi z siłki jechali na cypio phoenixa i byli zadowoleni tylko oni to starzy wyjadacze i po 1,5g walą tygodniowo. Zamulenie schodzi po enanie i woda też wiec jest dobrze. Tylko uważaj na podróbki atoma i phoenixa. W dziale zdjęcia znajdziesz jak wyglądają fake.

[...] było dużo łażenia po hali, latania z listami startowymi i noga nie mogła odpocząć. Tutaj parę zdjęć z zawodów: a)przy pracy b)walki najstarszych dzieci na tych zawodach: c)zdjęcia z podium: Podium za klasyfikację drużynową (mój klub wygrał) Tutaj w roli głównej paluch, wygląda moim zdaniem gorzej, niż wczoraj: DIETA Oprócz wymienionych [...]

Zboczency juz sie pojawiaja, bo czas na zdjecia przyszedł :(

Ale przed robieniem zdjęcia pojadłeś, co?

sila caly czas do przodu. 7 x 115kg na klate. przyczym przed rozpoczeciem cyklu podnosilem kolo 3 x 115 a zyciowka to 5 x 115. sylwetka zmienia sie. miesnie sa bardziej widoczne niz byly. duzo twardsze. nawet znajomi zauwazyli roznice i powiedzieli ze jest spora. w sumie zamulilem bo moglem wrzucic zdjecia z przed i po cyklu ale teraz to juz [...]

[...] etap drugi - odżywianie. Następny jest trening dla zaawansowanych. Kolejnym etapem są odżywki i suplementacja. W międzyczasie możesz sprawdzić swoje statystyki umieszczając zdjęcia w galerii zdjęć lub robiąc dzienniki. Ostatnim etapem gry jest doping!! Ty zatrzymałeś się prawdopodobnie po pierwszym etapie i przekoczyłeś od razu na trzeci. Nie [...]

PODSUMOWANIE Na samym początku podsumowania chciałabym podziękować firmie Activlab za wybranie mnie do testu, mam nadzieję, że nie zawiodłam. Dziękuję również wszystkim tym, którzy mnie dopingowali i doradzali, również za konstruktywną krytykę. Minęły trzy miesiące – dla jednych to dużo, dla innych mało… Dla mnie okazało się [...]

BCAA Xtra – OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla osób [...]

[img http://img191.imageshack.us/img191/5369/walkasaida.gif "> Whey Protein 80 Plus Authentic– OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Koncentrat białka serwatki, Whey Protein 80 cec***e się najwyższą wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną zspośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te sprawiają, że Whey Protein 80 jest źródłem [...]

CLA Green Tea plus – OPIS PRODUKTU Opis Producenta: CLA (sprzężony kwas linolowy) jest naturalnym kwasem tłuszczowym obniżającympoziom cukru, cholesterolu i trójglicerydów we krwi. CLA wypływa także korzystnie na układ immunologiczny oraz poprawia samopoczucie podczas odchudzania. Suplementacja CLA sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, [...]

HGH Night – OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Activlab HGH Night to kompleksowa formuła opracowana w celu podniesienia poziomu naturalnego poziomu hormonu wzrostu, który bezkonkurencyjnie wpływa na najważniejsze aspekty związane z treningiem kulturystycznym. Wzrost czystej masy mięśniowej: powoduje hipertrofię oraz hiperplazję - wzrost [...]

Hot Sport Drink– OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Activlab HOT Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego w proszku uzupełniający w organizmie wodę, elektrolity, węglowodany, L-Karnitynę i witaminy, szczególnie polecany do spożycia podczas intensywnych i długotrwałych wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych [...]

fajna byłaś,ale teraz jesteś całkiem fajniutka fajnie prowadzony test, dokładne wypiski,filmiki,zdjęcia