zdjęcia

mam problem , wstawiasz zdjęcia fragmentu ciała nie ma perspektywy nei ma wrażenia całościowego, nie jestem w stanie odpowiadać ci na pytania nie mając ankiety i zdjęć sylwetki. Najczęściej problem nie leży w udach, ale w górze ciała u gruszek I napisz jak sie odchudzałas Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-04 19:08:19

1. Anchy - bezapelacyjnie, świetna sportowa sylwetka, bardzo dobre zdjęcia, a dowolne wymiata :-) 2. Viki -jak zawsze piękna 3. Sylwia 2432 4. Arphiel 5. Anusia901 6. Franii :-)

Rok przerwy to jak zaczynanie od początku druga sprawa jeszcze zależy jak wyglądał Twój rok treningów. Masz lustro w domu, potrafisz obiektywnie ocenić swoje ciało. Waga nie definiuje sylwetki. Chcesz opinii, wklej zdjęcia.

Micha na jutro. Zdjęcia sylwetki dodam dzisiaj wieczorem, albo jutro rano. Dzień bez treningu, bo boli czworogłowy i kostki. Muszę wysmarować się czymś rozgrzewającym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39d928b136fa447191a1c9261662cba6.jpg

[...] powt. 25kg , 2 seria 15 powt. 30kg Ćwiczenia na mięśnie brzucha 10 min. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę i wskazówki. Z góry dziękuję za poświęcony czas. Poniżej wrzucam zdjęcia - przepraszam za jakość. oraz dzisiejszą miske. Pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6084ebdfac0469396e9e1a61a0c7073.png [...]

[...] i czy da się pospawać profile stalowe zamknięte interesuje mnie jakieś fotki lub krótkie filmiki i ten mechanizm jak jest zrobiony sam sobie też zrobiłem ławeczkę regulowaną i sam pospwawałem i była mocna a pospawałem spawarką transformatorową .Proszę o jakieś rysunki i zdjęcia zrobionej samemu takiej suwnicy na nogi.Z góry wielkie dzięki.

[...] Sylwetka bez większych zastrzeżeń, proporcjonalnie rozwinięta chociaż raczej skromnie. Niestety słaba jakość zdjęć znowu nie pozwala na rzetelną ocenę sylwetki. Pierwsze dwa zdjęcia jakby robione przez pończochę a trzecie z kolei prześwietlone. Niewątpliwie jednak jest za szczupło. Myślę, że rozwój mięśni naramiennych i pośladków znacząco [...]

Wiek: 16 Wzrost: 185 Waga: 83 Ograniczenia treningowe: nie Typ: Endomorfik swoja wage pomnazyłem przz 24 czyli: 83*24=1992 Jestem aktwyny 6 razy w tygodniu, ale sie ucze wiec pomnozylem swoj wynik przez 1,2 do dało 2390,4 50%-WW 30%-B 20%-T kcal: 2390,4 ww- 1195 1g-4kcal 1195/4=298 b- 717 1g-4kcal 717/4=179 t- 478 1g-9kcal 478/9=53 I nie [...]

On trenuje długo , do jedzenia z czasem sie przyzwyczajasz , żołądek robi sie szerszyn a metabolizm sie rozpędza . Dziękuje za miłe słowa ale ostatnie zdjęcia są podsumowaniem 2 miesięcy :)

wiek- 17 waga- 62 zdjęcia http://img844.imageshack.us/img844/2580/nu5g.jpg http://imageshack.us/a/img855/2010/kbon.jpg http://imageshack.us/a/img855/2010/kbon.jpg http://imageshack.us/a/img833/2972/isxh.jpg http://imageshack.us/a/img12/7766/8mmm.jpg http://imageshack.us/a/img10/9316/dk53.jpg http://imageshack.us/a/img36/3381/0lfd.JPG [...]

Zdjęcia sylwetki dodam dzisiaj wieczorem, albo jutro rano. EEEE noooo robię popcorn i siadam w pierwszym rzędzie /-)_

strone wcześniej masz zdjęcia

aquatic, za swoja aktywnosc w tym dziale, swietne zdjecia i bardzo interesujace posty, zostales nagrodzony bonem o wartosci 150 zl do wykorzystania w sklepie SFD. Bon otrzymasz na skrzynke mailowa na adres ktory uzyles przy rejestracji konta na forum. Gratuluje i oby tak dalej:-)Zachecam rowniez innych do odwiedzania i udzielania sie w dziale Z [...]

I daj dokładne zdjęcia, gdzie będzie widać całą sylwetkę, gdyż np. na drugim zdjęciu wyglądasz jakbyś miał spore skrzywienie kręgosłupa.

Dawno mnie nie było, wrzucę zdjęcia jak to obecnie wygląda. Waga 90kg przód luzem http://img13.imageshack.us/img13/589/7ug6.jpg tył luzem http://img441.imageshack.us/img441/1695/dby4.jpg Pozdrawiam;-)

Proszę o zmianę tematu na Wally20 (nowe zdjęcia str.7)

[...] : pęczek bazylii dwa duże filety z łososia wino półsłodkie białe cytryna migdały (4 łyżki) pistacje (6 łyżek) ser twardy typu parmezan pół kilo ziemniaków (połowa ze zdjęcia ;) ) oliwa z oliwek odrobina cebuli Przygotowanie: 1. Łososia obieramy ze skóry, dokładnie ją odcinając. W moim wykonaniu filetowanie nie było zbyt udane i z dwóch [...]

Sorry za jakość zdjęcia, na tel o wiele lepiej się to prezentowało.

Co do wzrostu to 175, a zdjęcia nóg wrzucę jutro i może z filmikiem od razu... Idę też jutro na normalną siłkę się sprawdzić :D

Zdjęcia robione w Bev Francis Powerhouse Gym w Syosset, Nowy York. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81637a66a3204b3bbe8a3f9ffacd4d7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28546d133a1c41aaa168016f4e6872b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8b62ad531e84f2e9d0b222094eaa79d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19144dd3396144a2ab2eb0b227c497f7.jpg [...]