zdjęcia

Dziewczęta drogie, z racji tego, że już zaraz finał, to przypominam, żeby zdjęcia końcowe robione były w takich samych/podobnych warunkach :-)

nie wiem od czzego zaczac w sumie chodzi o plecy miałem w dzieciństwie złamany obojczyk prawy bylem u lekarza jak z tym problemem gdyż czuje mrowienie na prwej łopatce czasem do tego gdy często dzwigam (noszę na rękach 10 kilową córkę czuje napięcie w tym rejonie peców odc piersiowy) kiedyś miaem w dziecinstwie robione badanie komputerowe [...]

Trollowanie to jest wklejanie do oceny zdjęcia 1/3 sylwetki, z czego 3/4 jest zakryte. Zainteresowałeś mnie swoimi tezami o tym, że nie da się przetrenować i cały czas czekam na jakiś hardkorowy trening.

Sam ją sobie ułożyłem. Śniadanie (8:00- 8:30): Płatki owsiane z bananem w mleku 1,5 % http://i41.tinypic.com/2iav615.jpg 10:30 trening 11:30 (zaraz po treningu) Drugie śniadanie Dwie kanapki z chleba razowego (skład mąka żytnia razowa 50%, mąka żytnia, sól, drożdże, ziarna słonecznika) z tuńczykiem i sałatą. Do tego miska groszku, marchewka, [...]

Trollowanie to jest wklejanie do oceny zdjęcia 1/3 sylwetki, z czego 3/4 jest zakryte. Zainteresowałeś mnie swoimi tezami o tym, że nie da się przetrenować i cały czas czekam na jakiś hardkorowy trening. Do jakiej oceny bo kompletnie nie wiem o czym mówisz? Wyraźnie napisałem że nie skończyłem jeszcze redukcji i skoro śledzisz to widziałeś że [...]

Zarzuć jeszcze zdjęcia sprzed redukcji, jeszcze dużo pracy przed Tobą, powodzenia ;)

zdjęcia super jakości :D Dobrze Ci idzie :) Nie poddawaj się :)

Oprócz transmisji live ,którą mozna pozniej w jakiejs czesci ogladać przez tydzień,dwa(ojan-chyba małżonce ustawisz komputer i bedzie sobie ogladała Ciebie w telewizji) bede też rejestrował kamerą video oraz robił zdjęcia-pewnie dojde do 600-700 zdjęć-wiec bedzie co oglądać! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52a61279e5a34ab8b17ac813477ef301.JPG

[...] widząc zdjęcie osoby otyłej, a później po kilku tygodniach widząc nową gdzie ciało bardzo się zmieniło można stwierdzić że jest się w formie. Masz rację że z takiego zdjęcia ciężko coś powiedzieć, ale na pewno można zauważyć zmiany po samym kształcie i braku tzn oponki... Co do ciężarów to nie piszę bo nie zależy mi na regresji w obecnej [...]

Wrociłam z Hiszpanii własnie, bezinternetowa byłam, TAAAAAAAAAAAAAAAAKKK się cieszę, że nie wiem. Jutro o świcie zrobie foty tego co jest teraz, zeby Szefowa mogla zobaczyc, wrzuce tu poglądowo, 16 lipca wracam na dobre do siebie (od jutra do 16 poza domem) - trening na ten czas to bieganie w terenie,rower, pompki, przysiady i wypady.. Od 16 [...]

z tego to wiem juz nie produkuja od jakiegos czasu (wiec bedzie to robiony under, czy tez dzialajacy fake jadacy na renomie). Najlepiej popytac ludzi ktorzy juz jedli konkretna metke. Jak masz sprawdzonego czlowieka (popytaj o opinie o srodkach ze swojego zrodla) to powinno byc ok, ale w swoich zapasach musi miec przynajmniej 2-3 rodzaje...Ceny tu [...]

Kalkulator pokazał mi 3747 kcl-20 procet wyszło mi ok 3000 kcl węgle 416 g białko 113 g tłuszcz 100 g nie wiem czy te wartości są poprawne? jaki trening dobrać? aeroby chyba w formie marszu problem z bieganiem? problem z tłuszczem szczególnie uda,pośladki i brzuch dodam zdjęcia

Antek,jakieś zdjęcia wstawiałeś do dziennika?

Siema, oryginał dodam że kumpel brał taki sam i chwalił ale jeszcze chcę waszych opinii : ) zdjecia : http://www.tinypic.pl/ajnflr5pqtml http://www.tinypic.pl/xg7iw70vcp0d http://www.tinypic.pl/1gm6y9kwvixy http://www.tinypic.pl/hd4i1djbhowh

i mam pytanie: czy jutro mogę już jeść normalnie, tak jak do tej pory? tzn. 100B/50T/150WW? Mali ale Ty zakończyłaś już etap redukcji patrząc na wymiary a pewnie jutro potwierdzą to zdjęcia, . Teraz na pewno wejdziesz na wyższe kcal :-) Czujesz się zmęczona cyklem ? :-> planujesz regenerację ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-07-06 20:23:33

[...] ) 5. Przysiad przy ścianie z piłką 30-25-20 powt. micha czysta na wieczór zapowiadam ucztę na grzecznie, mam nadzieję, że pójdzie w tyłek :D jutro ostatnie pomiary i zdjęcia i urlooopppp 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cd8a0d7c0cd421fa9f7a6ef786a672b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/805e0625c4db4ba5845d5fc98fb33f46.png [...]

Witaj, Wiesz, trudno tak doradzić będzie wybiórczo odnośnie samych łydek, generalnie to mięśnie buduje się nie tylko ćwiczeniami ale też jedzeniem więc po prostu ważna jest dieta. Zobacz w regulaminie ankietę, wypełnij, napisz co jesz i najlepiej wklej zdjęcia (całej sylwetki) wtedy doradcy coś Ci będą mogli zasugerować.

siemka kupilem dzis Winstrol :), moj kolega bardzo go chwalil, ale chce jescze waszej opinii, zdjecia : http://www.tinypic.pl/ajnflr5pqtml http://www.tinypic.pl/xg7iw70vcp0d http://www.tinypic.pl/1gm6y9kwvixy http://www.tinypic.pl/hd4i1djbhowh

[...] 50 kg -Barki 45 kg Dotychczasowo trenowałem splitem w zależności co trener nakazał najczęściej katowałem wręcz dolne kończyny z wiadomych przyczyn biegałem 400 m. A oto zdjęcia mojej sylwetki: http://img825.imageshack.us/img825/1952/acox.jpg http://img197.imageshack.us/img197/7812/jvo.JPG http://img689.imageshack.us/img689/5889/53w1.jpg [...]

mainche99 widzę często dajesz stare zdjęcia bądź dodajesz te same zdjęcia który były na poprzedniej lub na tej samej stronie tak jak jest w przypadku na temat Kaia - więc ogarnij się! Co do samego Cutlera widać fajnie się promuje teraz te filmiki co tydzień będzie dodawał z przygotowań do Mr. O. Ale i tak szans nie ma żeby wygrać, nie te lata, [...]