zdjęcia

A ja na przysiad walę 450kg ale nie mam czym zdjęcia zrobić %-)

dzięki za odpowiedz niżej umieszczam zdjećia metki troche nie wyraźne ale cos tam widac ,jeszcze chcialbym się dowiedziec na temat dzialania ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad1b75c3e15644b8a71bf0a658d7185a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f166173a59874978a21f1f234c58b8fc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cf22807f3d40f7a292fb2241266297.jpg [...]

Postaram się wrzucić zdjęcia jeszcze dziś.

Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. Postanowilem zalozyc dziennik treningowy w celu uzyskania cennych rad a takze nabycia pamiatki z tej dlugiej i trudnej drogi. A wiec tak. Mam na imie Bartosz i mam 24 lata. Mieszkam w Anglii i z nudow zaczalem cwiczyc. Pare osob bardziej znajacych się w tym sporcie kiedys mowilo mi ze mam dobre [...]

DIETA Godzina 10:00 Musli z rodzynkami, mleko 2 KAL 656 B 22 WW 109 T 12 11:00 - 12:30 Trening 13:00 Ryz brazowy, piers kury, sos slodko kwasny KAL 657 B 33 WW 119 T 5 16:00 Makrela wedzona, chleb pelnoziarnisty KAL 264 B 20 WW 0 T 20 16:30 - 23:00 SEN 23:00 Tunczyk z wody, fasolka w sosie pomidorowym KAL 216 B 32 WW [...]

ZDJĘCIA DLA DARKIIISA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be6ea6822327402d9f54c5ba6f6607af.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f231676d2b1a49228c13a9043b4c7f7e.gif

Zdjęcia wróciły, jak coś;-) Ogólnie jakoś marnie dziś. Dziś treningu nie było, były za to interwały w domu na rowerku stacjonarnym. Kiepskie samopoczucie, pewnie jeszcze choroba we mnie siedzi. Micha trochę nieudana, ale wyszło tak: 1. Makrela wędzona 100g żołądki drobiowe 40g warzywa na patelnię (ziemniaki i marchewkę zostawiłam:-) ) 300g 1 wafel [...]

AKTUALNE ZDJĘCIA. NIE WIEDZIALEM W JAKICH POZYCJACH ZROBIC WIEC WRZUCILEM WE WSZYSTKICH ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08d0c65cd60a4914ab0980b151004a92.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed703ad3d2f44ca6a2d070b9bd0a586b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b45b6f539947bc8022ba51d9016840.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01de1155d2364b088d657a86ee5fcd3f.JPG [...]

[...] nie jest jeszcze najgorzej;) a dzisiaj przyszły mi moje buciki na zawody ale sa na koturnie i teraz nie wiem czy będą odpowiednie przezroczyste są i typowo do fitnesu:/ wrzucę ich zdjęcia:) http://images33.fotosik.pl/561/0b553fa585c9effdm.jpghttp://images50.fotosik.pl/1851/e8dd2b1025768d7cm.jpghttp://images49.fotosik.pl/1797/7c4cb63d2d5aa007m.jpg

Ja tez nie wiem ale poprosze cos na priv:D tylko Kaczor nie Twoje gole zdjecia:p

A co jak widzialem juz jego zdjecia??:P Kaczor te same mi wyslesz?:p

Nomen nie powiedziałbym, że silne. Nieduże to i słabe %-) Ale widze wyraźną poprawę jeżeli chodzi o tą partię i mam nadzieję, że będzie to widać za ok 3 tygodnie jak wrzucę zdjecia ;-) hahahah z pączkiem taki mały surprise :-D Fitunia w tłusty czwartek tylko jednego zjadłem a dziś akurat tak się złożyło, że leżały sobie tak na talerzu i się [...]

Witam :) Mam na sprzedaż poniższe suplementy. Do zamówienia trzeba doliczyć koszty przesyłki zgodne z cennikiem Poczty Polskiej 1. Szejker 2. Olimp - BCAA Xplode 700g(ananas) zostało 500g data 16.04.2014 3. Trec - Night Protein Blend 2500 g(czekolada) zostało 2300g data 08.2014 4. SFD WPC Protein ECONO v2 750g(banan) zostało otwarte i nadaje [...]

Co nie? jak nie jak tak :-D Gdzie zdjęcia z dupami ja się pytam? \-)

Ty daj adres na pw natka. wyśle ci kwiaty do pracy to powk***iasz koleżanki :-> Zdjęcia real są w jej teście Pika :-))

Ty daj adres na pw natka. wyśle ci kwiaty do pracy to powk***iasz koleżanki :-> Zdjęcia real są w jej teście Pika :-)) :))

Prawde mówiąc to najlepsze są zdjęcia żarcia. Przejrzałem temat na szybko i już mnie ssie w żołądku....

[...] i przede wszystkim wyspać się - a chcę maksymalnie wykorzystać wizyty na siłowni. Teraz staram się ale to jeszcze nie jest docelowe TO %-) Po tych 30 dniach - mierzenie, zdjęcia, porządny przemyślany i obgadany plan oraz dieta, gotowe ciało i wtedy można startować. Chociaż z drugiej strony trochę obawiam się że ten wstęp zniszczy trochę [...]

[...] jedynie WF w szkole). Całe życie byłam drobna, miałam niedowagę i związane z nią kompleksy. Waga się unormowała, lecz teraz paradoksalnie chciałabym być mniejsza. Załączam zdjęcia do oceny szkód ;) Chodzi o to, że mimo małego wzrostu (158 cm) i niskiej wagi (47 kg) uważam, że nie jestem filigranowa. Widzę siebie jako dość potężną, toporną, [...]

oczo25 sam smalec na łapie i słabo widać mięśnie... jest sens dodawać takie zdjęcia?