zdjęcia

Podsumowanie 1-szego miesiąca Pomiary Waga: 82kg -> 82,4kg Obwód pasa: 83cm -> 83 cm Ramię(P,L):36cm -> 37cm/36cm Klatka luz: 102cm -> 103cm Łydka: 40cm -> 40cm Udo(najszersze miejsce)P,L: 66cm,65cm -> 66cm,65cm Zdjęcia http://imageshack.us/a/img407/3774/67959623.png http://imageshack.us/a/img853/8894/12997434.png Zmieniony przez - mate45 w [...]

Zdjecia zrobione (zaraz wysle). Mam wrazenie ze wcale nie widac tego, co ja widze w lustrze }:-( 30.11 piatek dzien 30(2) DNT Spacer 32 min. Poniewaz po czwartkowym treningu stracilam czucie w tylku \-) nie bylam w stanie kontrolowac napinania posladkow (bo jak napinac cos, czego sie nie czuje @@-)%-) ). Zle mi sie chodzilo bo nogi i dvpa bolaly [...]

Bo masz napisane jaki rozmiar i rozdzielczosc moze miec. Wrzuc najlepiej na jakiegos imageshack`a czy fotosika zdjecia i rzuc linki do nich, niech kazdy zainteresowany zobaczy. Do 2016 to na pewno fejk, ciekawe jak zrobiony:-)).

Daj zdjęcia przed i po. I będę wdzięczny jeśli napiszesz czy teraz cały czas masz malutkie sutki, czy czasami pod wpływem ciepła jednak delikatnie powiększają (bo w końcu nadmiar skóry nie został usunięty, tylko gruczoł)...

Panowie, dorwałem takie dwa flakony jak widac z różnych piwnic. Coś mozecie powiedzieć o nich? Bite obydwa designy flakonów? zdjęcia robione lodówką %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78900b95d39942e3a8069b4321664934.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e1c659f809246e5bc74b50d1d3a448e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/665f1dcb23e649948f17c3c3384fe554.jpg [...]

Witam, prowadze dziennik treningowy i chce miec w nim wlasne zdjecia typu trening, dieta, suplemetnacja, co o nich myslicie? Beda sie ladnie prezentowac ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/128578822c9844c6a7358c349ea8f5fc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e17cd442be141a4b2ff359665cadf3e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efc7363e8ce244a88e163e6c12087672.png

[...] sposobów na dobre jakościowo schudnięcie (i co ważniejsze utrzymanie efektów!). Jak chcesz pomocy to zapraszam do regulaminu, gdzie można poczytać "co i jak". Jest tam też ankieta do wypełnienia, dodaj zdjęcia (bez wygibasów, od stóp do głów, bokiem, przodem i tyłem) i przykładowy dzień jak jesz. Bez tego to możemy jedynie z kuli powróżyć.

[...] 1 tab, chela-min 1 Przed treningiem: kreatyna 4tab.amok 1 tab. Po treningu: kreatyna 4rab, pure bcaa 10g. Teraz trochę czasu więcej będę miał to będę starał się robić nowe zdjęcia posiłków i je wrzucać.Czasami sobie o tym przypominam jak zjem już posiłek. Ceny posiłków za bardzo nie mam czasu liczyć ale szacują się one koło 13-15zł chyba, że [...]

Steven dobrze że nie dałeś jeszcze bardziej ciemnego zdjęcia profilowego bo by jeszcze bardziej było widać kto na nim jest... %-). Coś czuję, że gdybym dał Jonesa/Rampage'a albo Manhoefa na profilowe to też byś tak samo napisał :-D Mam dla Ciebie radę: zacznij oglądać UFC, bo wypowiadasz się tutaj tylko w tematach o KSW a to Ciebie żadnym znawcą [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d8fe303008604ef99df9caaa0335a6ff.jpg DZIEŃ 51-52 dzis calkowity off wiec nie bd opisywal nic szczególowo . suplementacja tka jak zwykle . OPISUJE DZIEN WCZORAJSZY CZYLI 30.11 PIATEK> /SFD/Images/2015/12/31/c9fe17c91d494396a20625b8a39ad8c7.jpg TRENING 1 2x30 min ergometru (1zakres treningowy) 5 min przerwy + rozgrzewka [...]

Witam. Temat z pewnością wałkowany milion razy ale głównie chodzi mi o mój przypadek. Otóż jestem w fazie kupowanie odżywek na kolejny cykl. Na poprzednim miałem BCAA,mono+ gainer jako szybki posiłek potreningowy. Pytanie moje jest odnośnie kreatyny czy na kolejny cykl kupić OLIMP Creapure MONOHYDRATE. Bo to niby czystsza forma mono i może lepiej [...]

Druga edycje Mr.Olympia Amateur wygral zawodnik z Egiptu Mamdouh Elssbiay (Rami Alsubiey) (kat.wag 100+ i Overall) Potezny Elssbiay, otrzymal karte Pro i uzyskal kwalifikacje do przyszlorocznego konkursu Mr.Olympia. W wadze do 100kg zwyciezyl Ibrahim Fahim (Egipt), a w kategorii do 90kg, zwyciezca kat.85kg z tegorocznych Mistrzostw Swiata- Ahmeda [...]

Odpowiedzi: Mierzyłem sie we wtorek to podalem wymiary w temacie. evelutek akurat odleglosci tego zdjecia nie mierzylem :D suchinho06 przewaznie robie 3 serie na triceps, ale pierwsze potraktowalem bardziej rozgrzewczo bo nie mialem partnera do pomocy, a w ostatnim cwiczeniu jest podchwyt, takze w tym cwiczeniu wiecej uwagi poswiecam technice [...]

ogólnie progres widać chociaż jakbyś mógł np. robić zdjęcia w jednym miejscu i w podobnym świetle było by super , ale i tak widać że coś tam się dzieje pozytywnego :-) . Także powodzenie w dalszych zmaganiach :-D i chłopaki już Ci powinni wysłać tą kase nie ma co czekac do końca. Pozdrawiam %-)

[...] ich) oraz poszerzenie bioder, gdyż są wklęsłe... ;) Czy da się coś z tym zrobić? Dodatkowo zależy mi na lekkim zarysie mięśni brzucha. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać? Proszę o konkretne rady, bez zbędnych komentarzy. ;) Załączam zdjęcia. http://i45.tinypic.com/3025qc1.jpg http://i50.tinypic.com/24zlvzd.jpg http://i46.tinypic.com/iegfmu.jpg

[...] ich) oraz poszerzenie bioder, gdyż są wklęsłe... ;) Czy da się coś z tym zrobić? Dodatkowo zależy mi na lekkim zarysie mięśni brzucha. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać? Proszę o konkretne rady, bez zbędnych komentarzy. ;) Załączam zdjęcia. http://i45.tinypic.com/3025qc1.jpg http://i50.tinypic.com/24zlvzd.jpg http://i46.tinypic.com/iegfmu.jpg

Zrobione ;) Kurczak posypany pieprzem, bruschettą i przyprawa do kurczaka. Smaczniaste, razem z ryżem pomidorem i ogórkiem rowniez posypanym bruschetta :D #edit Dodaje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9981a94bf20e4a19ac864f55a217af5c.jpg Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-12-02 00:51:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/603055b65ca84564bd05da01181f697c.jpg [...]

Dla takich widoków czasem warto przeglądać forum, a co będzie jak taka dziewczyna wstawi za kilka miesiecy zdjecia juz z bardziej wyrobionym cialem.. :))

kolejne zdjecia Andreasa,te są już po naleśnikach...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d890b2431b6483ebd3cc84f60865aa8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1929d658fd614abbbb26c68e6c193af9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ffaf7ef5d674da4962ef9efe14b2e1a.jpg

wolałbym zdjęcia zobaczyć sylwetki, niż grafikę...