zdjęcia

Zdjęcia sylwetki i dieta z dzisiaj. Przepraszam za jakość, ale mam kiepski aparat i muszę coś lepszego ogarnąć. Mam nadzieję, że na razie wystarczy. Dietę cały czaś ulepszam wg. zaleceń, więc jutro powinno być pewnie koło 3500kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e33cf75caa9947569d11787119c25d54.png Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-20 23:00:13

[...] mnie boli- w jakim sensie Jeśli masz efekty na tym planie to nie zmieniaj W takim , że chodze jakis zmęczony nie wiem moze mi czegoś brakuje jakichś makroelementów tylko nie wiem jakich , a jeżeli chodzi o plan to siła mi idzie do gory a waga stoi , w najbliższym czasie wrzuce zdjęcia żeby ktoś mi powiedział czy coś się zmienia czy nie .

Polecić dietę? A wiesz, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego? :-> Proszę ankietę z regulaminu, zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej, wypiskę z obecnej diety w dzienniku żywieniowym oraz obecny plan treningowy. Dla ścisłości: rzeźba=widoczne mięśnie. U Beyonce tego nie ma ;-)

Daj zdjęcia. Opisz dokładnie, o co chodzi z kolanem. Dieta do poprawki - przeczytaj co jedzą Ladies. Koniec z "brzuszkami", ale to pewnie wiesz, bo przeczytałaś regulamin i podwiesozne w nim artykuły :-)

Powiem jedno tak wlasnie wyglada nasza Polska :) jake ten caly temat o testach :) Wiec widac ze ktos tu musi porzade trzymac wodze bo sie na wzajem pogryziemy baaa moze nawet pozjadamy :) Wiec by nie tracic czasu za kilka godzin wylone 3-cia osobe ktora bedzie prowadzila testy supelemntow Burneika Sports Wiec na 100% dzienniczki beda prowadzic 2 [...]

Widzę że trochę forum przycięło zdjęcia, jakieś rady na przyszłość w jakiej rozdzielczości czy coś wrzucać fotografie ?

Zdjęcia już są dodane - masz link http://potreningu.pl/ludzie/galeria/50aba91499634ccd1b00001d/angiee08 . Jeśli chodzi o kolano, to lekarze nie do końca potrafią jeszcze stwierdzić co mi jest, ale jestem po artroskopii kolana, czekam teraz na kolejne rehabilitacje i operacje. Nie mogę biegać, dużo chodzić i wchodzić pod górę. Na codzień noszę [...]

nie cwiczylem, ale widzialem zdjecia osob nim trenujacych, szalu nie ma; na mase to polecam trening lafaya

Hmm, zdjęcia robiłem kilka dni po MP. Przyznam przed sesją zjadłem syfka %-) 2 hot dogi z orlenu i ponad 500ml lodów bakaliowych. Kilka dni przed też podjadałem. Waga na zdjęciach to około 88-89kg.

Vegas Michael - Jakie są kryteria wyboru do testów tych supli, zestawu masowego czy Hyper Pump ?? to jest poprostu losowanie czy zdjęcia które wysłaliśmy maja jakie kolwiek znaczenie ??

Redcow blizna z czasem stanie sie mniej widoczna,mam jedna we wnetrzu nogi/ tylku byla kiedys duza,gruba i bardzo widoczna, teraz jest o niebo mniejsza mimo to ze nigdy ja niczym nie smarowalam ;-) Co do brzusia to wiesz jak u mnie, wszedzie spadalo oprocz oponki, micha zawsze krystaliczna,ciezkie treningi a brzuch dalej byl, moim zdaniem ja tak [...]

Vegas Michael - Jakie są kryteria wyboru do testów tych supli, zestawu masowego czy Hyper Pump ?? to jest poprostu losowanie czy zdjęcia które wysłaliśmy maja jakie kolwiek znaczenie ?? Czy Michał w ogole odpowiadasz na zadane pytania tu na forum ?

[...] poniedziałek zobaczę co się dzieje i wtedy pewnie zwiększę do 2 jeśli będę się dobrze czuł to później 3 kapsułki dziennie,mój cel to do świąt zrzucić 8kg.Zdjęcia dodam w poniedziałek i postaram się co 2 dni opisać co i jak się dzieje,co tydzień będę dodawał zdjęcia jeśli ktoś chce śledzić moje postępy to zapraszam do odwiedzania tematu,pozdrawiam

tak jak w tytule, zdjęcia i opis w linku poniżej http://allegro.pl/sony-ericsson-w350-komplet-nowy-aparat-z-niemiec-i2808560766.html

spoko, dzięki za wsparcie. Jak skończę robotę to może załączę bonusik w postaci zdjęcia przedstawiającego stan wizualny. ; )

[...] a mam dopiero 16 lat :). Co to przysiadów mam troche ograniczenia na siłowni, brak miejsca do przysiadów, poza tym mam za grube uda (nie sa w samych miesniach ale ładnie je widać mogę załączyć zdjęcia jeżeli potrzeba, i nie widzę potrzeby abym na razie musiał je ćwiczyć) . PS robiłem te dwa cwiczenia przez jakies 8 miesiecy, ale zrezygnowalem.

a tu zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02c587217d704695995119e46fb57ba4.jpg Zmieniony przez - Siaraaa w dniu 2012-11-21 17:09:52

[...] / Węglowodany 497g Trening: Poniedziałek - ( Klata + triceps Wtorek - ( Plecy ) Środa - ( Triceps + Biceps ) Czwartek - ( Barki ) Piątek - ( Nogi ) Weekend OFF Obecne zdjęcia: http://images33.fotosik.pl/470/5b9de6411b86555e.jpg http://images35.fotosik.pl/1715/e08a4b44ed494b75.jpg http://images45.fotosik.pl/1646/1db05e321561e15a.jpg [...]

Siema Daje zdjecia tego lipo i skóry. http://imageshack.us/a/img407/9378/20121120185939.th.jpg http://imageshack.us/a/img27/5385/20121120185901.th.jpg http://imageshack.us/a/img825/9440/20121120185816.th.jpg http://imageshack.us/a/img843/8202/20121120185757.th.jpg http://imageshack.us/a/img19/8184/20121120185705.th.jpg [...]

ZDJĘCIA http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6726ff1f50d14b9aa51ccac45af755cf.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ab7b0d4720343919f41ef6de1ee9bff.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/339b9f935c134ecea9f5bfb5f33f2b16.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46412096e40e4ced87b7c560b7c277b8.JPG [...]