zdjęcia

[...] not sure), ponieważ lekarze bardzo utrudniają mi pozbycie się tej haniebnej przypadłości, chcę próbować to "spalić" ćwicząc. Czy korzystniejsze było by stosowanie aerobów? Może zmniejszyć ilość białka / zwiększyć tłuszcze? Proszę o pomoc oraz z góry dziękuję za odpowiedzi. P.s. jeśli to pomoże będę mógł wrzucić swoje zdjęcia... jeśli pomoże ;-)

Daj zdjęcia i diete.

http://imageshack.us/gal.php?id=sZiqkqCklp2rlqPN29qV tutaj zdjęcia z innych profili

Jak BPL-G.Ciężko aby pracowała nad szerokością osoba która nie ma na plecach mięśni;-) Wrzuć zdjęcia-ocenimy co wypada zrobić.

Ankieta, zdjęcia, wypiska z diety w zrzucie dziennika z potreningu.pl jednym słowem, kłania się regulamin działu Oraz: nikt tu anorektyczkom nie pomaga. Skoro przy BMI=17.9, a więc niedowadze widzisz potrzebę odchudzania, tzn. że masz problemy z postrzeganiem siebie i potrzeba Ci pomocy psychologa, a nie forum sportowego. Ewentualnie, jeśli nie [...]

Witam podaje diete do oceny na spalenie tluszczu 1 posilek 7:00 100 g Owsianki + jajo na twardo okolo 400 kcal 2 posilek 10:30 Chleb razowy sloneczikowy z serkiem bieluch pomidorem 300 kcal 3 posilek 13:40 ryz brazowy woreczek + piers z kurczaka gotowna a lub z grila elektrycznego 500kca; Trening aerobik 40 minut 4 posilek po treingu i wlasnoe [...]

[...] kierunku bym nie dał rady. Dla przykładu przytoczę Ci z mojego roku 70+ osób skończyło mniej niż 15. Na kierunku który robię aktualnie zaczyna 150 osób a żeby do zdjęcia na koniec roku było więcej studentów niż szefów wydziału muszą być dwa kierunki na jednym zdjęciu bo kończy 10-20 osób LICENCJAT! nie mówię tu o poziomie [...]

fajne zawody niedaleko nas, tylko koszt biletu dosyc dużo jak na nasze zarobki (pisze o sobie) :-) ale na expo mozna sie przejechać zobaczyć jak taka impreza wygląda. porobic zdjecia itd.

Aha no to elegancko ;) no ja nie odklejałem opatrunku ale widać przez tą folie troche że jest fioletowe.. fajnie by było jakby do zdjęcia szwów w większości zeszło :) Dzięki za info. A tabletki jak brałeś ? Wydaje mi sie że coś mało ich lekarz zapisał, no ale możliwe że tylko tyle trzeba brać (ogólnie starczy na prawie tydzień od zabiegu)

Zacznijmy od zdjęcia. To podstawa. http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html

Proszę moderatora o zmianę tematu na : "Dwa T-shirty SLAZENGER okazja!" Na sprzedaż dwie koszulki, zdjęcia na poprzedniej stronie :-) Zmieniony przez - bartswir w dniu 2012-10-09 20:36:03

macie jakas strone gdzie moge wrzucic zdjecia bo tutaj z aduzy rozmiar ma?

[...] na drążku). I na koniec jeszcze jedno pytanie, czy musze robić aeroby? (jak pisałam wyżej nienawidzę ich). Będę wdzięczna za wszelkie rady i uwagi. Poniżej zamieszczam zdjęcia sylwetki oraz miskę z 4 dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c855a378e0ce4a4f83663b22a237c273.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c93492fa0a342249be194c84c9029d5.png [...]

Czesc wszystkim:P mam 16lat , na siłownie chodze ok.2lata Moze troche o mnie waga 80, bic 36 ,klata 110 , wzrost 181cm> I oto moje pytanie dot. treningu dosyc rozbudowanego,mam na mysli utracenei zbednego tłuszczu przy czym zrobic mase miesniowa. Pon- klata potem basen 1h(treuje plywanie ok 2km ponad) wto-biceps potem basen 1h +trening BJJ(jiu [...]

hehe nie ból brzucha tylko dół brzucha jest problemem, po przeczytaniu postow z bodajze 2005 roku wydaje mi sie ze lipoderm czy cos takiego bylby dla mnie idealny. ponizej daje zdjecia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64c5ebb394fa4cd988f2dd2f295a3b43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1587fe763e47119e21bb384a7869fa.jpg [...]

nie słuchaj porad tego wyżej. Wysyłam do regulaminu: wypełnij ankietę oraz wklej zdjęcia sylwetki. W regulaminie znajdziesz artykuł Co jedzą ladies, w twojej diecie znajdują się produkty, których nie spożywamy oraz ograniczamy nabiał do 150g dziennie. No i za mało kalorii. Następnym razem wpisuj wszystko do dziennika posiłków i pokaż nam wszystko [...]

mikus - za duzo tagów tam masz, wejdz w edycje tego swojego pierwszego posta na tej stronie i zobacz ,ze tam za duzo tych img ,url opisałem to bardzo prosto na przykladzie imageshack, ale sa tez inne strony hostingujace zdjecia, na forum miedzy IMG a /IMG wystarczy wrzucic tylko 'bezposredni' / 'direct' link ;) mozna tutaj testowac, jak cos [...]

Nie wiem jakim prawem dodały mi sie dwa posty... to po 1. Po 2 Dziekuje i na 2 poście dodałem zdjecia. Miło jak zerkniecie.

No to lecimy z tematem :D Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować, za wybranie mnie do testowania tych suplementów :) Trochę danych: Wiek:22 lata Wzrost: 181cm Waga: ~81kg Pas: 79 w najszerszym, 76cm w talii Łapka:37 Klatka: 106 Udo:58 Reszta wymiarów nie ma znaczenia %-) Student, intruktor fitness, tyle o mnie wystarczy. SUPLE: [...]

[...] i 130g kury z parowaru 3. ~300g ziemniaków + kawał schabu z odrobiną boczku 4. 3 grahamki z żółtym serem + migdały i orzechy włoskie Wnioski/Pytania/Inne Miały być zdjęcia, jak zawsze dałem dvpy. Za wcześnie musiałem wstać, na dworze było ciemno (x.x) i fotki wyszłyby zupełnie inaczej niż poprzednie, wolałbym żeby warunki były jak [...]