zdjęcia

Dzisiaj przetrenowałem Tricepsy -Prostowanie ramion przy pomocy wyciągu górnego -Odwrotne pompki -Francuz oburącz sztangielką Przedramiona -Nachwytem -Podchwytem Brzuch -Spięcia brzucha -Podciąganie nóg w zwisie na drążku Zapomniałem wczoraj dopisać, że wieczorem zrobiłem łydki, ponieważ bylem na siłowni posprzątać i stwierdziłem, że nie ma co [...]

Wrzuc jakies zdjecia ;p

heh, jak bedziesz mial jakies zdjecia to wrzuc

trzeba przetestowac sprzet napisz moze wstaw zdjecia nowego klubu

[...] kateoria 212-niewielka obsada ale było kilku dobrych kulturystów. Choć powiem-że podobnie ,jak w open-koncowe rezultaty kompletnie mnie zaskoczyły Zresztą obejrzyjcie sami zdjęcia-.Filmy jeszcze dziś-właśnie się ładują . [...]

To nawet ich nie widziałem . W przerwie musiałem podjechać do hotelu ,wziąć klucze do pokoju i zrzucić zdjęcia na laptopa. Szkoda ,ze na program z Marcinem Wlizło nie podjechałeś , też robi wrażenie i do tego super trening. A przy Kolosie to dopiero byś się mały poczuł :) https://www.youtube.com/watch?v=pXP8aPGhXrA

zaległe zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20406481aa6849c88325e4dccb77516b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7164cdeb0ea1431a853c69ae277578a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf8266d458244c5ba2ac48ed99cf9097.jpg

dalsze zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf958b88fc3421cad96cbed4ded07dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43c562232e954699ae2f8f351a8f1c9f.jpg

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7668fa6e277349b8acb0316274c17f89.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99821ffab63748aaba472565dc72b8b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d521cab4006469c94de8d1f5e68e1c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89faf3408a56403c8ffd6b0abdf153e6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c0dfaca9628450893c3d67df50a975e.jpg

1. czyli łykać poprostu przed siłownią i po siłownii. 2. Jutro mam 2h wf, zapomniałem wspomnieć, to łyknąć BCAA przed i po wf ? 3. moze cos pomogą zdjęcia 4. może bede robić ten tydzień ( po tym tygodniu zmieniam plan ) poniedziałek - siłownia, abs 7 min wtorek - 2xh wf, środa - 2xh wf, siłownia, abs 7 min czwartek - 20 min biegu piątek, siłownia, [...]

Ja z ITE ustalilismy, że bior po treningu siłowym BCAA więc możesz o tym pomyśleć, co do zdjęć może coś w googlach znajdziesz. Bo te zdjecia nam nic nie dają jedynie odwrotne.

No i po obozie. W sumie minęło już parę dni ale chyba wszyscy uczestnicy są dalej pod głębokim wrażeniem osoby Kancho Yoshiji Soeno. Relacja z obozu już prawie gotowa, zdjęcia też więc pewno niebawem ukaże się na stronie. Pozdrawiam wszystkich, którym letnie obozy dostarczyły równie pięknych emocji :)

Dokładnie. Nalezy jeszcze dodać, że chodzi o ciągi na prostych nogach, wtedy elegancko powinna sie pupa separować z tylnymi częściami ud. Pzry okazji też rozciaga sie dwugłowy, co ładnie "prostuje" kształt sylwetki. Można potem też dodać coś w stylu kombinacji rodem z Charles'a Glass'a, jak np wypychanie suwnicy w górę jedną nogą, lub [...]

[...] ;-P Mam teraz inny dylemat. Chciałabym zobaczyć wasze opinie na temat strojów. Poniżej zrobiłam kilka grafik sposobu obszycia stroju. Chciałabym wiedzieć, które obszycie najbardziej się wam podoba, które nie podoba; która strona stroju z jakiego zdjęcia. Byłabym bardzo wdzięczna za opinie Może macie jakieś własne pomysły na wykończenie strojów?

Ale ja tez głowy nie daje, bo nie czytałam zasad, ale zawsze jak oglądam zdjęcia dziewczyn z pokazów to są i w strojach jedno- i dwuczęściowych wiec doszłam do wniosku ze widocznie tak ma być...

Szczerze juz mi sie nie podoba Twoja sylwetka . Za duzo dopalaczy chyba wjechało.. i stracilas moim zdaniem na kobiecosci, ale zdjecia zniekształcaja. I jak to jest, ze mozesz startowac w kulturystyce w debiutach jak startowalas w fitness?? i czy czasem nie mialas przerzucic sie na gimnastyczny?

[...] w kolanie (ugięcie delikatne, czy bardziej przypominające kąt 90stopni?) Ps. Przyznam się, że temat czytałem cały, wielokrotnie do niego powracając - ciekawe posty, śliczne zdjęcia i garść sprawdzonych informacji. Ciekawe miejsce na sfd, niech Pani tutaj często pisze. Są Ci, którzy krytykują ale i Ci którzy znajdują wiele wspólnego z autorką, i [...]

zaloz nowy temat jesli mozesz, bardziej czytelnie rozpisz, zdjecia by sie raczej napewno przydaly, zarys diety itd. zobacz jak inni maja ladnie rozpisane, w taki sposob to sie to w calosc zlewa i czemu taki plan ? a masy z rzezba za 1 zamachem raczej nie zrobisz Zmieniony przez - everr w dniu 2007-11-30 18:55:28

ozdoba w postaci jakiegos kolczyka w pepku? gdybys dawala odsloniete zdjecia, latwiej byloby oceniac (pokazane zarysy miesni itp) pozatym to, ze jest jakas ozdoba wcale nie znaczy ze masz robic "pokazowki" i sie "prezyc" to tak jakby facet zamalowywał na lapie swoje żyły

[...] najczęściej stosowane w więzieniach lub w warunkach domowych,a nie w studiach tatuażu. Zobaczę w czwartek,czy coś wyszło z badania.W trakcie wszystko było OK,jednak dopiero lekarz stwierdzi czy jest w stanie postawić diagnozę na tej podstawie wykonanego rezonansu.Podobno czasami tatuaż w badanym miejscu ,uniemożliwia wyrażny odczyt zdjęcia.