zdjęcia

Ogólnie to pisałem o tym przodzie a nawet nie wkleiłem zdjęcia. Wrzucam bo kiedyś będzie można po porównywać:-) Tutaj już tak fajnie to nie wygląda jak z boku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21b5c9ca4f364a448feedf36c7eea854.png

[...] ile zjadłam (bo po co jak rege :-D) i nic takiego się u mnie nie wydarzyło. Śmieci przecież nie jadłaś, nie? ;-] U Ciebie to jakaś historia grubymi nićmi szyta {{:-( Ty zrób zdjęcia chociaż. Szkoda, bo liczysz michę cały czas, ćwiczysz, a tak naprawdę stoisz w miejscu :-( A gdybyś zwiększyła kcal, ćwicząc jednocześnie? Może taki kop z tej strony. [...]

Lucyferka, facet z ogolonymi nogami wygląda ... nawet nie wiem co napisać %-) Ale nic kulturalnego nie przychodzi mi do głowy :-) Marian, widzę, że dajesz ciągle ostro. Pamiętam Twoje pierwsze zdjęcia w odchudzaniu. Jak dla mnie zaj**iście prowadzisz kształtowanie swojej sylwetki i bardzo dobrze się rozwijasz :-)) Na prawdę szacuneczek.

ZAPOMNIAŁEM - FOTO NALEŚNIKA :) /SFD/Images/2015/10/6/7f97c0f129e942b3adc0bc3b4136f27d.jpg ZDJĘCIA LECZO i PASZTETU Z CUKINII (bo nie wiem czy działają) /SFD/Images/2015/10/6/f18e639db21149eb9dbbb20853e6ecd9.jpg http://img443.imageshack.us/img443/7420/dsc00688.jpg

Wypełnij każdy punkt, zdjęcia nie musi być to wtedy coś się pomyśli odpowiedniego dla Ciebie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Arphiel, a gdzie zdjecia z zajec w grupach? %-)

To na czym Ty chcesz masy nabrać %-) na kurczaku ;-) Wiesz mam tyle samo wzrostu i jak tutaj przyszłam to ważyłam 47 kg a wiesz jak wyglądałam @@-) jak kościotrup @-| wklej miskę i zdjęcia bo coś mi się wydaje, że jesz dużo za mało ;-)

Jestem, chora byłam no %-) Wrzucam wypiski z do piątku włącznie. Weekend pod znakiem nadejścia @. Głównie leżałam... #-P Matka Boska Obfita czuwała nade mną przez 2 dni @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94b9c29fd3674891a449d1e15a63d4ff.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/223f729b3aba4db482ebad399b80f314.png [...]

Zawsze chętnie wymienię się poglądami, żaden problem. Zdjęcia zdjęciami ale po wadze można przypuszczać że jakiś zabójczych wyników siłowych ów nie posiada, a w SS trzeba znać dobrze swoje możliwości i maksy na 5 powtórzeń by odpowiednio policzyć % i poodejmować wszystko ale skoro uważasz, że to będzie dla niego lepsze - nie będę się kłócił ty [...]

Dzieki Martucca :) Zdjęcia będą wieczorem :) Normalne, przynajmniej postaram się sama sobie zrobić jakieś konkretne :) Bo męża nie ma :( Dzisiaj startuję z ćwiczeniami siłowymi , ciekawa jestem co mi z tego wyjdzie :)

mogę ci sprzedać koszulkę pitbull roz.xl wymiary szerokość pod pachami ok. 62,długość ok.73,stan w skali od 1-6 , oceniam na 5,zdjęcia mogę jutro wrzucić jeżeli jesteś zainteresowany

....i wiedziałabyś co zrobić żeby uzyskać pomoc w tym dziale: ankieta z regulaminu, zdjęcia całej sylwetki, wypiska z tego co i ile jesz (www.potreningu.pl login i hasło jak tu).

zdjecia nie wczytuje do jasnej ciasnej

[...] o badania.. :-D cóż.. trzeba weryfikować informacje z netu :-D A co do indyka to zrobię go za jednym razem, tylko potem wchłonę z chlebkiem :-) Wklejam kolejne miażdżące zdjęcia.. Mam nadzieję że te będą lepsze :-) I kocham mój aparat za to że nie widać rozstępów :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/861cfb47d12f44b7bc09ccfb89643fe1.png [...]

@Antos & Darek: za tydzień zaczniemy od lekkiego zdjęcia ciężaru i 3s. docelowych; później zobaczymy jak na to będę reagował. Ograniczeniem jest też czas- no, niestety, ale codzienne obowiązki też trzeba wypełniać, więc może być ciężko przy 30minutach na np 6 docelowych. Niestety, rzeczywistość puka. "jak masz słaby dzień to odpuszczasz i się [...]

wrzucam zdjęcia sylwetki, proszę choc o jeden rzetelny komentarz w moim temacie. sam staram sie szukać wiedzy i wszystko układać ale jeśli ktoś mnie ukierunkuje czy dobrze idę to będzie łatwiej uniknąc błędów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/622598d637414b499e331449a935f8cb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00c3a123b6cc479b99d49804dff6b12d.jpg [...]

Wypełnij ankietę, pokaż, jak jadłaś, zdjęcia w neutralnej pozycji. Przeczytaj to http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , bo strasznie dużo głupot masz. Siłownia to nie steper i aeroby, brzuszki nic nie pomogą, parówki to syf.

jak już wspomniałem, zbieram na sztangę. Oczywiście że mam kaloryfer, nie wiesz, że zdjęcia pogrubiają? :)) Co do ćwiczeń, to nadal upieram się, że mam wcięcie w talii, które trzeba wypełnić za pomocą dodatkowych ćwiczeń na brzuch, bo biodra mam o wiele bardizej wysunięte niż talię, mówię tu o kościach. Oczywiście, że jestem tłusty, ale redukcja [...]

Jedzenie wygląda rewelacyjnie! Życzę powodzenia jedzenia wyglada kozacko szczególnie naleśnior :) Dzięki chłopaki :) Skoro się podoba, zdjęcia będą regularnie :-D

ile za TSE 157 kaps ?i pokaz foto wql tego i ile za spodnie? pokaz zdjecia ich.